06/01/2026
☀️ Con el calor del verano, la hidratación deja de ser un detalle y pasa a ser fundamental. El cuerpo pierde más líquidos, aumenta la transpiración y muchas veces no lo compensamos. Una mala hidratación puede causar cansancio, dolor de cabeza y falta de concentración. 💧 Tomar agua durante el día, incluso antes de tener sed, es una acción simple y clave para cuidar la salud.