Entrenando saludable mente

23/07/2024

Otra historia de éxito en nuestro gym, felicitaciones a por su disciplina al entrenar y la fuerza de voluntad desde el primer día para cambiar hábitos alimenticios. 👏💪✅

02/05/2024

Solo el 1 % disfruta del Aero-Gap de los martes. 😆

11/04/2024

"¡Atención a todos los entusiastas del fitness! En este video, voy a compartir un consejo clave para acelerar el proceso de ganancia de masa muscular: aprovechar tanto el componente concéntrico como el excéntrico de tus ejercicios. El componente concéntrico se refiere a la fase en la que el músculo se acorta mientras se contrae, como cuando levantas el peso durante una flexión de bíceps. Por otro lado, el componente excéntrico ocurre cuando el músculo se alarga mientras se contrae, como cuando bajas el peso durante la misma flexión de bíceps.

Es esencial aprovechar ambos componentes del ejercicio para estimular el crecimiento muscular óptimo. Además, una vez que alcanzamos el fallo muscular en la fase concéntrica, aún nos queda un valioso 30% de fuerza durante la fase excéntrica. Con la ayuda adecuada, como un compañero de entrenamiento o el uso de bandas de resistencia, podemos seguir desafiando nuestros músculos y maximizar nuestro potencial de crecimiento muscular incluso más allá del punto de fallo concéntrico.

Así que la próxima vez que entrenes, no subestimes la importancia de la fase excéntrica y aprovecha al máximo cada repetición para obtener resultados óptimos. ¡Aprovecha al máximo cada repetición y alcanza nuevos niveles de fuerza y ​​desarrollo muscular! 💪🔥✅

19/01/2024

Asombrosa transformación en MIND AND BODY TRAINING! 💪 Queremos felicitar a por su increíble fuerza de voluntad, dedicación y perseverancia que se ve reflejado en sus logros. Su transformación es testimonio de la fuerza de la mente y el cuerpo trabajando juntos. “¡Enhorabuena por inspirarnos a todos con tu determinación y éxito!” A menudo los practicantes suelen agradecernos por sus logros, el mérito es puro y exclusivamente suyos. Nosotros somos guías que por haber elegido esta profesión sabemos el camino a seguir para lograrlo; pero sin sus esfuerzos nada sería posible.
En MIND AND BODY TRAINING (entrenamiento del cuerpo y la mente) encontrarás profesionales que te recibirán de brazos abiertos y con muchas ganas y fe de poder guiarte a ser tu mejor versión.🙌

30/11/2023

29/11/2023