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Psicologia.y.algomas �Lic. en Psicología. MP 10.793
�Psicoterapia online (consultas al md)
�Psicoterapeuta transpe

29/05/2026

En consulta aparece muchísimo el: “no soy buenx para esto”.

Y quizás el problema es creer que siempre tenemos que ser buenos desde el principio 🚫

Nos frenamos antes de empezar porque algo no nos sale perfecto. Porque nos comparamos. Porque creemos que si no destacamos, entonces no vale la pena hacerlo.

Pero no todo tiene que convertirse en competencia. No tenemos que ser los mejores. No tenemos que hacerlo perfecto.

A veces se trata simplemente de permitirnos aprender.
De hacer algo por nosotros.
De disfrutar el proceso.
De no quedarnos con las ganas por miedo.

Porque nadie nace sabiendo. Y muchas cosas empiezan a salir cuando dejamos de exigirnos tanto para empezar. ✨

Hay palabras que usamos todos los días…pero no siempre sabemos lo que realmente significan.Y cuando hablamos de salud me...
28/05/2026

Hay palabras que usamos todos los días…
pero no siempre sabemos lo que realmente significan.

Y cuando hablamos de salud mental, eso importa.

Porque no es lo mismo usar un término con liviandad
que entender lo que implica de verdad.

Decir “tengo TOC”, “soy bipolar” o “me traumó”
puede parecer algo cotidiano…
pero muchas veces simplifica experiencias que son mucho más profundas.

No se trata de corregir todo lo que decimos,
sino de empezar a registrar cómo hablamos.

El lenguaje también construye la forma en la que entendemos la salud mental 💭
Y usarlo con más conciencia es una forma de respeto 🤍

Si esta información te resultó útil,
te invito a que se lo envíes a alguien
que suele usar mal estos términos

Ser psicóloga no me deja afuera de lo que le pasa a cualquier persona.También tengo días en los que me cuesta,momentos e...
27/05/2026

Ser psicóloga no me deja afuera de lo que le pasa a cualquier persona.

También tengo días en los que me cuesta,
momentos en los que dudo,
cosas que sigo aprendiendo.

Porque no se trata de tener todo resuelto.
Se trata de tener herramientas… y usarlas, incluso cuando no es fácil.

La terapia no te vuelve perfecto.
Te vuelve más consciente.

Y desde ahí, más humano 💭🤍

¿Con cuál te sentiste más identificado? 👇

23/05/2026

La parte que pocos cuentan del proceso es que cuando empezás a cambiar de verdad, muchas cosas alrededor también empiezan a moverse 🔀

Personas, vínculos, hábitos, lugares o dinámicas que antes se sentían conocidas… pueden empezar a dejar de resonar con vos.

Y sí, muchas veces eso se siente incómodo. Puede sentirse solitario, confuso o generar la sensación de no encajar como antes.

Pero que se sienta incómodo no significa que estés haciendo las cosas mal.

Es esperable que, cuando evolucionamos, algunas estructuras se desacomoden. Porque ya no somos la misma persona que éramos antes.

Crecer no siempre se siente expansivo o motivador. A veces primero se siente como incertidumbre, distancia o cambio. Pero todo eso inevitablemente te lleva más a vos, aunque si, se que a veces es desalentador 😮‍💨

¿Te pasó o te está pasando sentir que ya no encajás en los mismos lugares o con las mismas personas? Te leo en comentarios 👇🏻💭

19/05/2026

Las deudas no se quedan solo en lo económico 🧠

También empiezan a ocupar espacio en tu cabeza, en tu cuerpo y en la forma en la que vivís el día a día.

Aparecen pensamientos repetitivos, ansiedad, culpa, miedo, dificultad para descansar o incluso esa sensación constante de estar “atrasad@” con la vida.

Y muchas veces, para no sentir todo eso, terminamos evitando:
no mirar cuentas, postergar mensajes, hacer como si no estuviera pasando.

Pero aunque evitar alivie unos minutos… el problema sigue estando ahí.
Y en el medio empieza a desgastarse tu tranquilidad, tu energía y hasta la forma en la que te hablás a vos mism@.

Por eso hoy quiero proponerte un ejercicio simple 💭

No para resolver todo de golpe.
Sino para empezar a salir un poco del bloqueo.

Buscá un momento tranquilo y anotá:

qué es exactamente lo que más miedo te genera de esa situación,
qué pensamientos aparecen cuando pensás en la deuda,
y qué parte depende hoy de vos y cuál no.

Muchas veces poner en palabras lo que está dando vueltas en la cabeza ayuda a bajar un poco la sensación de caos.

Porque aunque la situación siga existiendo, no es lo mismo atravesarla desde la evitación constante que desde un lugar un poco más consciente y acompañado 🤍

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