Centro de salud mental Dra. Garofalo

09/05/2019

¿Qué hacer cuando no se concilia el sueño?
Podes contar ovejas pero, ojo! no demasiadas !
Si luego de 15 o 20 minutos no se consigue conciliar el sueño es mejor levantarse de la cama, realizar alguna actividad que nos relaje y luego volver para intentarlo nuevamente.Cuando se tiene insomnio no hay que acostumbrar al cerebro a estar en cama sin poder dormir.
Se lo recomiendo.

18/04/2019

Un pasatiempos no es simplemente pasar el tiempo. Es una forma de ganar bienestar y esto influye en su salud en general.
Al dedicarnos un tiempo para un hobbie o actividad personal nos sentimos bien y esto es así porque nuestro cerebro,entre otros cambios, segrega endorfinas y serotonina.
¿Por qué le comento esto? Bueno porque incrementando estas hormonas y neurotransmisores generamos un contrapeso equilibrando los desaires de la vida que a veces nos generan otras hormonas (como el cortisol) las “hormonas del sufrimiento o del estrés” que contribuyen a debilitar el sistema inmunológico.
Permítase un sano egoísmo para activar las funciones cerebrales que aporten positivamente a su bienestar.
Haga usted su lista personal de pasatiempos y comience con uno de ellos! Se lo receto.

21/03/2019

El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
Es una práctica basada en la meditación, consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones.

27/02/2019

Información muy útil!!!

GUARDIAS INTERDISCIPLINARIAS DE SALUD MENTAL
Las 24 horas, los 365 días del año Integradas a la Red Metropolitana de Servicios de Salud Mental del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires.

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DR. TEODORO ÁLVAREZ
Aranguren 2701 - Tel.: 4612-0326
SM Int.: 2987
GUARDIA: 4612-0326 Int. 2947
Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social) Jefe a/c Departamento de Urgencias: Dr. Carlos Lipovetsky

✅HOSPITAL DE EMERGENCIAS PSIQUIÁTRICAS DR. TORCUATO DE ALVEAR
Av. Warnes 2630 - Tel.: 4521-0273/0983/0090/8457
Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud
Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social) y Ambulancias de urgencia Jefe Unidad de Urgencia: Dr. Jorge Coppola

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DR. COSME ARGERICH
Pi y Margall 750 - Tel: 4121-0700/0800
SM: Int. 2742. Dirección: 4121-0816
GUARDIA: 4121-0701/0702
Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social) Jefe Departamento de Urgencia: Dr. Abel Kohan Miller

✅HOSPITAL PSICOASISTENCIAL DR. JOSÉ T. BORDA
Av. Ramón Carrillo 375
Tel.: 4305-6485 (Dirección) - 4304-6365
GUARDIA: 4305-6666 Este establecimiento cuenta con psiquiatra y psicólogo de guardia Jefe Servicio de Guardia y Admisión: Dr. Alejandro Jorge

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DR. CARLOS DURAND
Av. Díaz Vélez 5044
Tel.: 4982-5555/5655 (Conmutador)
4982-1050 / 4981-2670
SM: Int. 439 (Planta baja) Int. 218 (2º piso)
GUARDIA: 4982-0457/ 5555/ 5655
Este establecimiento cuenta con psicólogo y psiquiatra de guardia. Jefa Dpto. de Urgencia: Dra. Alicia Fernández Alonso

✅HOSPITAL DE NIÑOS DR. PEDRO DE ELIZALDE
Av. Montes de Oca 40
Tel.: 4307-5442 / 5553 / 4300-1700
GUARDIA: 4307- 7491/ 5842/ 4989
Int. 6022/3 - 1031/7
Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de
Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social) para niños, niñas y adolescentes hasta 18 años. Jefe Departamento de Urgencia: Dr. Horacio Vaccaro Guardias

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DR. JUAN A. FERNÁNDEZ
Cerviño 3356 / Tel.: 4808-2600
SM: Int. 2220
GUARDIA: 4808-2605/ 2606 Este establecimiento cuenta con Equipo
de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social) Jefe Dpto. de Urgencia: Dr. Ernesto Ibarra Puente

✅HOSPITAL GENERAL DE NIÑOS DR. RICARDO GUTIÉRREZ
Gallo 1330
Tel.: 4962-9247/48 (Conmutador) SM: Int. 288/289
GUARDIA: 4962-9232
Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social) para niños, niñas y adolescentes hasta 18 años. Jefe Dpto. de Urgencia: Dr. Jorge Fiorentino

✅HOSPITAL NEUROPSIQUIÁTRICO DR. BRAULIO A. MOYANO
Brandsen 2570 - Tel.: 4301-3655/59 (Conmutador) / 4302-6666/3379
GUARDIA: 4301-4522/9591 Int.: 215, 235, 267, 303
Este establecimiento cuenta con psiquiatra y psicólogo de guardia Jefa Unidad de Guardia: Dr. Eduardo Gigena

✅HOSPITAL DE ENFERMEDADES INFECCIOSAS DR. FRANCISCO J. MUÑIZ
Uspallata 2272
Tel.: 44304-2180/3380/2946 SM: Int. 250
GUARDIA: 4304-5555 Este establecimiento cuenta con psiquiatra de guardia. Jefe Dpto. de Urgencia: Dr. Gerardo Ortega

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DR. JOSÉ PENNA
Pedro Chutro 3380
Tel.: 4911-5555/7300
SM: Int. 288 GUARDIA: 4911-7300 Int. 230/268 Este establecimiento cuenta con psicólogo y trabajador social de guardia Jefe Departamento de Urgencia: Dra. Alicia Maresca

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS
DR. PARMENIO PIÑERO
Av. Varela 1300 - Tel.: 4631-8100
SM: Int. 1214
GUARDIA: 4631-5555 Este establecimiento cuenta con psiquiatra y psicólogo de guardia Jefe Dpto. de Urgencia: Dr. Antonio Guardo

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DR. IGNACIO PIROVANO
Monroe 3555
Tel.: 4541-2365
GUARDIA: 4541-5552/ 2772/ 9279
Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social) Jefa Departamento de Urgencia: Dra. Julia Romanelli

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DR. JOSÈ MARÍA RAMOS MEJÍA
Gral. Urquiza 609
Tel.: 4127-0200 (conmutador).
Directo SM: 4127-0285
GUARDIA: 4931-5555 / 4127-0404 Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social). Jefe Dpto. de Urgencia: Dr. Alejandro Muñoz

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DR. BERNARDINO RIVADAVIA
Av. Las Heras 2670
Tel.: 4809-2000/01 SM: Int. 2189/73
GUARDIA: 4809-2002 Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social) Jefa Dpto. de Urgencia: Dra. Judith Gilione

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DONACIÓN FRANCISCO SANTOJANNI
Pilar 950 - Tel.: 4630-5500/5521
Directo SM: 4630-5716
GUARDIA: 4630-5673 / 5606
4641-1468 / 69 Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social). Jefe Dpto. de Urgencia: Dr. Héctor Di Salvo

✅HOSPITAL INFANTO JUVENIL DRA. CAROLINA TOBAR GARCÍA
Dr. Ramón Carrillo 315 Tel.: 4305-6108 (Conmutador) 4304-2692 (Dirección)
GUARDIA: 4304-6666 Este establecimiento cuenta con psiquiatra y psicólogo de guardia. Jefe Unidad de Urgencia: Dr. Gabriel Valente

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DR. ENRIQUE TORNÚ
Combatientes de Malvinas 3002 - Tel.: 4521-3600 / 8700 (Conmutador)
4521-3600/1236 (Dirección) SM: Int. 104/198 - GUARDIA: 4521-6666 / 4521-8700 Int. 217 - Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador Social) - Jefe Dpto. de Urgencia: Dr. José A Rapisarda

✅HOSPITAL GENERAL DE AGUDOS DALMACIO VÉLEZ SARSFIELD
Calderón de la Barca 1550 - Tel.: 4639-8700/05 SM: Int. 382
GUARDIA: 4648-2456 - Este establecimiento cuenta con Equipo de Guardia Interdisciplinario de Salud Mental (Psicólogo, Psiquiatra y Trabajador
Social) - Jefe Dpto. de Urgencia: Dra. Virginia Lombardo

Fuente: Eduquera

25/02/2019

Dra. María Estrella Garófalo.
Especialista Universitaria en Psiquiatría.
Psiquiatra Titular del Departamento de Urgencias del Hospital José M. Penna.
Pánico-Angustia-Ansiedad-Fobias.
Evaluación, diagnóstico, tratamiento y seguimiento integral por salud mental.
www.estrella-garofalo-Psiquiatra.com

14/02/2019

Psiquiatra Titular Dto. de Urgencias
Hospital José M. Penna
www.estrella-garofalo-psiquiatra.com

28/01/2019

Los cerebros de algunos adultos mayores parecen envejecer más lentamente. En la década del 80 ya se insinuaba una pregunta entre los estudiosos del cerebro y es

19/01/2019

Dra. María Estrella Garófalo
Especialista Universitaria en Psiquiatría .
Psiquiatra Titular Dto. de Urgencias
Hospital José M. Penna
www.estrella-garofalo-psiquiatra.com

13/01/2019

Especialista Universitaria en Psiquiatría .
Psiquiatra Titular Dto. de Urgencias
Hospital José M. Penna