Lunes 16:00 - 20:00 Miércoles 08:30 - 11:30 Jueves 12:00 - 16:00

Nutricionista Eliana Hirsch

Casa
Argentina
Bahía Blanca
Nutricionista Eliana Hirsch

Acompañamiento alimentario desde la nutrición ortomolecular y cocina antiinflamatoria

20/03/2026

¿Sabias que tiene un aceite alto en polifenoles considerado un superalimento?

Si, este aceite de oliva virgen extra es considerado un superalimento por sus múltiples beneficios para la salud, provenientes de su alto contenido en Polifenoles.

Los mismos son recomendados por su efecto antiinflamatorio, antioxidante y preventivo contra enfermedades cerebrales y cardiovasculares, y beneficios gastrointestinales.

Presentado en un estuche especial premium que garantiza una conservación óptima de sus propiedades.

Además, incluye un prospecto con información detallada.

Lo consiguen en

¿Qué te pareció? ¿Lo probarías?

18/03/2026

¿QUÉ ONDA EL HUEVO?

Primero hacete un laboratorio, fíjate cómo está tu colesterol y otras cuestiones y luego fíjate qué es lo mejor para vos!

Los y las leo!!

15/03/2026

POSTRE DE CHOCOLATE SIN HARINAS •

Lo vi por ahí y me dieron ganas de hacerlo..
Yo le sumaría arriba algo tipo crema batida con arándanos o alguna deco

Qué les pareció?
Si lo hacen me etiquetan porfis? 🥺

12/03/2026

CÓMO HACER UNA MASA DE CANASTITAS O TARTA SIMPLE Y NUTRITIVA •

Esta fórmula NO FALLA •

Que te pareció?
Contame en comentarios y guárdala para hacerla!!

09/03/2026

APLICANDO EL MÉTODO DE ORGANIZACIÓN MÁS PRÁCTICO PARA TENER PROTEÍNA EN MÁS DE UNA COMIDA •

Una vez que la ollita hace ruido tapo y cocino unos minutos más para que quede bien tierna

Luego consumir lo que se quiera y congelar para tener en otra oportunidad •

04/03/2026

En menopausia sucede esta biología.

La caída de los estrógenos impacta directamente en la serotonina, el estado de ánimo y la regulación del apetito. Por eso muchas mujeres sienten más ansiedad o más deseo por lo dulce.

Al mismo tiempo, se produce una redistribución del tejido adiposo: aumenta la localización abdomino-visceral y disminuye la masa muscular. No es solo aumento de peso, es un cambio en la composición corporal.

Por eso la estrategia es comer mejor distribuido.

Necesitamos:
✔️ Proteína suficiente
✔️ Proteína bien distribuida a lo largo del día
✔️ Estímulo muscular
✔️ Estabilidad glucémica

La proteína no es solo para músculo.
Es saciedad, es neurotransmisores, es metabolismo activo.

En menopausia, la organización importa más que nunca! 🙌🏻

Te pasó? Te pasa? Te sentís identificada?

Compartilo con quién lo pueda necesitar

02/03/2026

SUEÑO REPARADOR •

Tan importante como alimentarnos bien, tener vínculos sanos, gestionar el estrés y movernos 🫶

Los leo!

27/02/2026

DUELO •

Y la búsqueda de una nueva identidad 🫶
Saber escucharnos, escuchar nuestros síntomas y ocuparnos de ellos al mismo tiempo que transitamos ese duelo

Qué pensás?
Te leo

26/02/2026

MARZO ORGANIZADO •

Ya casi comienza el espacio de acompañamiento y guía más esperado!
Luego del éxito “diciembre en equilibrio” llega este planazo!

No te quedes afuera y sumate!

Link en Bio
100% virtual

24/02/2026

TIPS PARA ORGANIZAR MEJOR TUS COMIDAS

(Los que me resultan a mí que al igual que ustedes no tengo tiempo y a veces ni ganas de cocinar)

Turnos al 2914605928

21/02/2026

PANCAKE VERSIÓN PANCITO TOSTADO•
(Y PROTEICO)

🌱2 huevos
🌱3 cucharadas generosas de avena procesada (la que es sin gluten)
🌱2 cucharadas de semillas de chía molidas

Arriba
Salado: palta, jamón, tomate
Dulce: pasta de maní, fruta

20/02/2026

ALGO BÁSICO QUE A VECES SE NOS OLVIDA CUANDO COMIENZAN LAS ACTIVIDADES •

Asesórate porque por ahí todo el esfuerzo que haces en el gimnasio 🏋️‍♀️ no repercute como debería en tu estado físico porque lo que está fallando es el combustible que le ponés al cuerpo

•

Dirección

Yrigoyen 828
Bahía Blanca
8000

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 20:00
Miércoles	08:30 - 11:30
Jueves	12:00 - 16:00

Página web

https://nutricionistaelianahirsch.com.ar/

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