LAURA COHEN Consultorio Nutricional

03/10/2025

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🚨Obras sociales: sólo Sancor, Federada, Avalian y Ospedyc
🚨 Consulta presencial o a distancia

Lic en Nutrición MPP 1914

27/09/2025

Te espero martes y viernes en Galería Plaza 3er piso
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Lic en Nutrición MPP 1914

24/09/2025

20/09/2025

Agendá esta receta para un desayuno llenísimo de fibra!
📝👀 Vas a usar: 1 taza de harina integral, 1/2 taza de avena, 1 cdita de polvo de hornear, 2 cdas soperas de semillas (las que quieras), 3 cdas soperas de aceite, 1/2 taza de queso rallado y 1 cdita de sal. Aparte podés agregar condimentos a gusto (yo usé pimentón y orégano)
Mezclá todo y al final sumá un poco de agua (aprox 3/4 de taza) hasta formar una masa que no se pega. Dales la forma que te guste (grisines o galletas) y al horno un ratito. Miralos xq se cocinan rápido. Un rato de cada lado y listo!



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Lic Laura Cohen MPP 1914

18/09/2025

Qué dicen las etiquetas de los alimentos que consumimos? Vos las lees?


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Galería Plaza 3er piso
Bahía Blanca

17/09/2025

Momento de aclarar algunas dudas o mitos comunes 😉

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Lic Laura Cohen MPP 1914
Galería Plaza 3er piso

15/09/2025

*150 ml de agua bien fría
*100ml de jugo de limón exprimido
*Ralladura de ese 🍋
*Edulcorante opcional (usé 1 cdita de edulcorante líquido)
*200 g de leche en polvo
*Chocolate rallado (opcional, para decorar)
Mezclar todo excepto la leche. Batir a poca velocidad e ir agregando gradualmente la leche en polvo. Se irá espesando la preparación. Seguir hasta el punto deseado (aprox 3-5 min)
Enfriar y decorar a gusto! 👌




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08/09/2025

🍳✨Si estás en búsqueda de inspiración culinaria saludable, no te pierdas los recetarios exclusivos que armé con comidas ricas, variadas y nutritivas.
Cinco opciones disponibles para que puedas combinar una receta cada día: Recetario sin harinas, saludable, deportistas, vegetariano y mi última incorporación recetas “ dulces saludables”

Espero tu consulta sin compromiso si querés conocer más!

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👩‍⚕️Lic Laura Cohen
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29/08/2025

🥦🏃‍♀️🍓Hoy te traigo ideas útiles para combinar los alimentos de manera inteligente y que puedas ir variando tus desayunos y meriendas de forma sabrosa y saludable.

Si tenés dudas, contactame en el consultorio para acordar un turno y trabajar juntos alternativas de acuerdo a tus necesidades.

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23/08/2025

Los alimentos que solemos elegir para “picotear” , generalmente, son ricos en grasas saturadas y trans, altos en azúcares y carbohidratos o en sodio; por eso es necesario mantener el control y la energía durante el día al evitar los snacks innecesarios entre comidas. 💪
Es importante diferenciar el picoteo de la colación, ya que una colación suele ser planificada y saludable por eso, una excelente opción para mantener tu energía y saciar el hambre entre comidas.
🥗 Un enfoque de alimentación consciente te ayudará a mantener tu bienestar y alcanzar tus objetivos de salud. 🏋️‍♀️🍎

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22/08/2025

Recordatorio 😉


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