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Nutrición y Salud Martinez Marina

Casa
Argentina
Bahía Blanca
Nutrición y Salud Martinez Marina

Consultorio de nutrición

�Ayudo a mujeres a cambiar sus hábitos en relación con la comida, para que se sientan mejor, aumenten su autoestima y logren bajar de peso de manera permanente.
�Recetas ricas, prácticas y saludables

26/11/2025

Está buenísimo que conozcas y pruebes nuevas harinas, pero hacelo porque querés y te gusta, no porque es "mejor".

Así como se demonizan ciertos alimentos, también se ponen de moda otros.

Para eso siempre informate sobre qué propiedades nutricionales tiene cada alimento y después elegí si es lo adecuado para vos en este momento.

Y obviamente, si querés aprender a comer bien, escribime y vemos si soy la nutri que estás esperando. ❤

18/11/2025

En este posteo cuento un poco de cómo acompaño a mujeres a lograr que la comida deje de ser un problema en sus vidas.

❤️‍🩹escuchar que sanaron y que ya pueden seguir sus caminos solas me entristece un poco pero también me llena el alma.

Porque no se trata de comida.
Se trata de aceptación, empoderamiento, amor propio y autoconocimiento.

Cada una de las consultantes que pasan por mi consul aprenda a elegir lo mejor para ellas y para sus vidas.

Sin presiones

Sin reglas

Solo volviendo a conectar con su cuerpo.

Si es lo que necesitás en este momento, por alguna razon re cruzaste con mi cuenta.
Ojalá te pueda acompañar 🫂

15/11/2025

No mucho más que agregar...

06/11/2025

Hasta la ciencia nos dice que las dietas no funcionan. Y cuando hablo de funcionar me refiero a que siempre hay efecto rebote, además de generar y perpetuar un vínculo tóxico con la comida.

🔸comer con miedo
🔸con culpa
🔸con vergüenza

Recuperando el peso perdido, dañando cada vez más tu metabolismo.

Si ya dijiste basta de dietas porque querés comenzar a cuidar tu salud de verdad, amorosamente y con el respeto que merecés, tengo para contarte que puedo y sé como acompañarte en este proceso.
Comentá SANAR y ter cuento.

24/10/2025

El tema de los atracones no es una pavada.

La persona que los sufre sabe que es algo muy agotador y frustrante. 😌

Pero tiene solución, y está en trabajar sobre las causas que los provocan y encontrar las mejores herramientas y estrategias adecuadas para vos.

Son tratamientos personalizados para cada persona, con profesionales especializados en trastornos de la conducta alimentaria o en psiconutrición.

Si no son profesionales idóneos se puede correr el riesgo de potenciar esta conducta.

Si querés informarte más, escribime, charlamos y te cuento mi forma de trabajar.
Espero tu mensajito 😍

20/10/2025

Cambiar la forma de hablarte es el primer paso para comenzar a transformar tu relación con la comida y tu cuerpo.

Recordá que la mente no diferencia y tomará como cierto todo lo que le decís.

Te propongo que poco a poco comiences a cambiar tu diálogo interno y vas a ver como el vínculo con vos misma comienza a cambiar. 🥰

Y si necesitás ayuda para este proceso, escribime y vemos si soy la nutri indicada para acompañarte.

#

08/10/2025

¿Cuanto tiempo más vas a sostener esta relación?

👉No te gustaría pasar ya a una etapa donde la comida ocupe el lugar de comida, donde comer sea algo nutritivo y placentero dejando de ser un problema en tu vida?

Donde el miedo a engordar no sea el motivo de tus elecciones alimentarias.

Donde puedas comer sin culpa, sin controlar todo lo que llevas a tu boca, soltando esa autoexigencia continua por cambiar tu cuerpo.

Todo eso es posible si realmente te ponés firme y decidís que ya esta relación tóxica no va más…💔

Cortá de una vez y pedí ayuda para lograrlo.

Te puedo ayudar a tomar esta decisión y por una vez en la vida poner tu bienestar en primer lugar.

💬 Comentá PAZ y te cuento como podemos comenzar a trabajar juntas.

29/09/2025

Hoy les cuento que a mi tmb me pasa de no poder y frustrarme.

Estamos juntas en esto, somos seres humanos y muchas veces querer no es poder.
Asique bajá la autoexigencia.
Comenzá a tratarte mejor.
Pedí ayuda de ser necesario.

Comentá con qué frase te quedás para esta semana, te leo👇

16/09/2025

Nunca tener hambre no es normal.
😳 Es un llamado de atención para que revises la situación que estás atravesando y que te tiene desconectada con tu cuerpo.

Si no tenes hambre no vas a comer, y si no comés tu cuerpo no funcionará de manera correcta.

Escribime si te llama la atención lo que te pasa. Charlemos y vemos si soy la persona que puede ayudarte.

Te espero 💕

03/09/2025

No se puede recomendar suplementos porque siii!!
Sentido común por favor!!!

👉No todos necesitan lo mismo.
👉No todos tienen la misma tolerancia.
👉Para indicar suplementos antes hay que evaluar clínicamente si son necesarios.

Por eso mismo, no tomes cualquier cosa que te recomienden, primero asesorate con tu nutri o tu médico de confianza.

PD: no gastes plata, usala para comprar alimentos reales que te dan el aporte nutricional que necesitás.

29/08/2025

Nada más que agregar...💁‍♀️

Si querés mejorar tu forma de comer te espero en Equilibradas.

Últimos 2 días para sumarte.

👉Comentá info y charlamos.

Lic. en nutrición Marina Martínez M.P. 5111

Dirección

Bahía Blanca
8000

Teléfono

+542914467773

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