
11/08/2025
📈 ¿Te pasa que después del café con medialunas sentís que podrías correr un maratón… pero una hora después no podés ni concentrarte en un mail?
Eso se llama pico y caída de glucosa.
En el trabajo, ese vaivén energético puede significar menos concentración, más errores y hasta cambios de humor.
💡 Tip rápido:
-Cambiá snacks azucarados por opciones con fibra y proteínas (frutas enteras, frutos secos, yogur natural).
-Hidratate: la deshidratación también baja tu energía.
-Distribuí las comidas: no esperes a tener hambre extrema para comer.
👀 Recordá: la energía estable no solo es buena para vos. También es buena para tu equipo y tu rendimiento.