Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Ignacio Fernández Candel

Casa
Argentina
Bahía Blanca
Ignacio Fernández Candel

Lic. en Nutrición (UBA). Maestría presencial en Nutrición Humana (UNLP). Te acerco consejos sobre

17/02/2026

Deja de dejar. No te falles. No te rindas!
📞📱+54 9 (291) 575 1123.
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17/02/2026

Bajar grasa no es solo comer menos.

Es tener un plan.
Es moverte con intención.
Es dormir mejor.
Es sostenerlo en el tiempo.

El problema no es la falta de voluntad.
Es la falta de estructura.

Si querés aprender a hacerlo bien esta vez, escribime " PLAN” y te cuento cómo trabajo.

15/12/2025

El jugo de limón, puede ayudarte a "quemar" grasa?

Si bien desde hace muchos años se viene alentando a su consumo por disminuir nuestra grasa corporal, no hay evidencia de esto. Beber más agua puede hacer que regules mejor tu apetito.

Si tomarlo hace que incorpores más líquido en tu día, excelente!!, pero no creas que exterminara tu grasa corporal!🤷🏻‍♂️

Buen lunes!

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14/12/2025

Mi cara cuando me dicen…

* Tengo el metabolismo bloqueado

* Lo mio es genético

* Yo la teoría ya la sé

* Las calorías no importan 🤣

* Vos que dietas das

* La carbohidratos son el problema 😂

* Comer de noche, engorda

* No puedo bajar de peso por la insulina.

* No bajo porque me falta magnesio, selenio, zinc y vitamina C, D, K.... 😱

😂 Mitos. NADA de esto te impide alcanzar tus objetivos.

Acá estoy para acercarte a ellos.

!

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]

08/12/2025

¿ Queres bajar de peso pero no tenes tiempo?

La mayoría de mis pacientes bajan de peso cuando cambian una sola cosa:

👉 Dejar de improvisar las comidas.
No es por falta de fuerza de voluntad. No es por “comer mucho”. No es por la edad. Es por FALTA DE ORGANIZACION y TIEMPO.

Y ahí es donde yo puedo ayudarte.

✔️ Planificación semanal
✔️ Comidas equilibradas y variadas. Diseñadas y controladas por un nutricionista
✔️ Viandas listas para calentar
✔️ Sin pasar hambre
✔️ Sin contar calorías
✔️ Sin dietas extremas

Si querés bajar de peso sin complicarte, escribime “QUIERO CAMBIAR” y te paso el menú de esta semana.
Cupos limitados porque se elabora de forma fresca todos los días.
Local: FC ESTACION SALUDABLE
Direccion: 14 de julio 3311

📱 Pedidos y envios al: +54 (291) 437 37 81

08/12/2025

La mayoría de nosotros comemos más (calorías) de lo que pensamos. Sí. Es así y es normal. No es falta de voluntad. Muchos estudios lo han corroborado.
Nos pasa a todos, quizás algunos más que otros. Tiene que ver mucho con nuestros entornos hiperpalatables y nuestra genética.

Aprender a comer incluye aprender de PORCIONES. Podes comer muy saludable y seguir engordando o no bajar de peso por NO SABER cuál sería la porción más recomendable para vos.

Las personas con sobrepeso y obesidad-al iniciar el tratamiento- suelen subestimar las calorías que consumen y sobrestimar las calorías que gastan con su actividad física.

EDUCAR SOBRE PORCIONES ES CLAVE PARA LOGRAR MEJORES RESULTADOS A CORTO Y LARGO PLAZO. NO OLVIDEMOS QUE LA OBESIDAD ES UNA ENFERMEDAD CRÓNICA Y MULTIFACTORIAL .

Por consultas podes escribirnos al +54 92915751123

Buen lunes!

[ .nutricion ]

07/12/2025

Tips claves para bajar tu grasa corporal:

1. PLAN
2. ACTIVIDAD FISICA
3. SUEÑO

Por consultas escribimos al + 549291 5751123.

# nutricion física

02/12/2025

Vos podés! Diciembre nos alcanza! 💪
4 semanas para ocuparte de vos y terminar el 2025 mas cerca de tus objetivos!
Sino escuchalo a Ignacio!
📱 Reserva ya mismo tu consulta al +54 (291) 5751123
🎓 Lic. Ignacio Fernández Candel

❤️
#ｖｅｒａｎｏ２０２6

08/10/2025

Te vas a quedar de brazos cruzados?! Que vas a hacer?! Seguir en tu zona de confort comiendo y haciendo cualquier cosa con el ejercicio?! Arrancamos?! Es AHORA! ya! vos PODES! sé que podés! Dale! Metele! Arrancamos! 💪

Más info y turnos al 📞📱+54 9 (291) 575 1123.

Consultorio en Moreno 291, Bahía Blanca.
Particular y Obras Sociales.
www.fernandezcandel.com.
Creador de FC Estación Saludable, viandas saludables para toda la familia .viandassaludables

04/03/2024

Día Mundial de la Obesidad.

Uno de los grandes problemas de la obesidad es que nos hemos centrado en lo que pasa de la boca para abajo y prestamos poca atención en lo que pasa de la boca para arriba.

de vida

29/08/2023

Comida simple y nutritiva. Que incluso podés tener lista y simplemente, calentar y servir!
• bife de carne 🥩 magro.
• tortilla de zanahoria 🥕, repollo colorado y aceitunas 🫒.
• arroz yamani.
• 🍆 berenjena y zanahoria 🥕 asadas.
A disfrutar!
☎️📳 (0291) 488-4265 / (291) 575 1123.
[ 🥕 🍆 .nutricion Ignacio Fernández Candel ]

24/08/2023

Papa rellena! Alto valor de saciedad y una forma fácil de incorporar legumbres.
El relleno es un hummus de garbanzo con 🫒 oliva y ajo. Sal y pimienta (podés reemplazarlos por lentejas o porotos colorados). Agregué zanahoria 🥕 rayada y espinaca. Serví tibia con semillas de sésamo.
Acompañé con 🥩 carne.
A disfrutar!
☎️📳 (0291) 488-4265 / (291) 575 1123.
[ 🥕 🍃 ⛄ .nutricion Ignacio Fernández Candel ]

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