26/09/2025
Muchas veces pensamos en el metabolismo como una caja negra
🪄Sabemos que hace cosas pero no entendemos como las hace, y mucho menos, cómo usarlo a nuestro favor.
Culpamos al cuerpo, a las hormonas, a la genética cuando no “hace” lo que nos gustaría y pensamos que estamos condenados a vivir frustrados.
🧑🏫Asi que hoy te explico de una vez por todas, cómo funciona tu metabolismo, componente por componente y cómo usar el balance energético a tu favor para lograr tus objetivos a corto y largo plazo.
🔥El metabolismo es el motor que transforma lo que comes en energía, y el **balance energético** es ese juego entre lo que entra (calorías que consumes) y lo que sale (calorías que gastas).
Cuando por un tiempo prolongado modificas algún lado de la balanza, puede ocurrir lo siguiente
👉 Cuando consumís más de lo que gastas, tu cuerpo guarda la energía extra como reservas (y usualmente se ve como un aumento de peso).
👉 Cuando gastas más de lo que consumís, usas esas reservas para funcionar y puede* verse como pérdida de peso o menos reserva de grasa.
👉 Y cuando hay equilibrio, ¡mantenés tu peso estable! ⚖️
Al final, tu estilo de vida, actividad física y alimentación son la clave para que esa balanza trabaje a tu favor.
En ese Tip hay que tener cuidado, porque la Balanza no siempre refleja el peso real; habla de una cantidad total, no habla de las individualidades de ese peso, es decir, no sabemos si hay líquido, cuánta masa muscular magra cuánto tejido graso, etc. etc. etc.
💡 ¿Querés que te demos tips prácticos para mejorar tu balance energético día a día?
Seguime y competí la info
