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Anabel Sánchez - Nutricionista

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Anabel Sánchez - Nutricionista

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03/05/2026

Podés comer bien, entrenar, hacer todo “perfecto”
y pero igual sentir que tu cabeza no descansa nunca.

Culpa si te salís
ruido mental todo el día
medir tu ánimo según cómo te ves.

Y eso no se soluciona con un plan de alimentación.

Se soluciona cuando cambiás la relación que tenés con todo eso.

Porque sí, podés querer verte mejor…
pero no podés depender de eso para estar bien.

Eso es lo que trabajo en ENELAB.

No es solo nutrición.
Es aprender a ordenar todo esto sin dejar de avanzar con tu físico 🦋✨

01/05/2026

Estás tan enfocado en “hacerlo bien”
que dejaste de preguntarte si te hace bien.

Comer sano no debería ser una fuente constante de estrés, culpa o control.

Y eso, tarde o temprano, te pasa factura:
en tu cabeza, en tu energía, en tu vida social.

La mayoría no necesita más información.
Necesita salir de la lógica del control extremo.

Aprender a comer bien sin vivir pendiente de eso.

Comer bien está buenísimo,
pero no puede ser lo único que ocupe tu cabeza.

En ENELAB aprendés a mejorar tu físico
sin vivir con culpa, control, ni extremos

👉 aplicá al programa desde el link en bio

29/04/2026

No es la comida.
Es la historia que te contás después.

Ese “ya fue” no es inocente.
Es lo que convierte una comida puntual en un día entero desordenado.

Y lo más heavy: no pasa solo con la comida.
Lo repetís en todo.

Cortar el loop es una habilidad.
Y se entrena.

Si querés salir de ese patrón (de verdad, no desde la teoría), escribime ENELAB y te cuento cómo trabajamos esto adentro del programa.

26/04/2026

Nunca nadie está 100% motivado.
A veces nos desorganizamos,
a veces las excusas nos ganan.

No sos vos el problema,
nos pasa a todos.

El tema es saber volver a tiempo.
Porque cuanto más dejes pasar,
más te va a costar volver.

Ahí está todo.

No es hacerlo perfecto,
es no desaparecer tantos días.

Con qué te cuesta más? Entrenamiento? Comidas?

24/04/2026

Hay días que terminamos comiendo chatarra
porque no tenemos nada planeado.

Y ahí empieza:

abrís la heladera
cerrás
la volvés a abrir
terminás comiendo cualquier cosa
y encima con culpa

Porque cuando ya estás cansado y con hambre,
lógicamente no se toman las mejores decisiones.

👉 resolvés como podés

Por eso organizar un poco la cocina
no es “ser intenso”
es sacarte un problema de encima en la semana

Menos decisiones
menos improvisación
más simple

Si sentís que tu alimentación es medio un quilombo,
empezá por acá.

No perfecto.
Un poco más ordenado.

22/04/2026

No es disciplina si estás todo el día pensando en comida❤️‍🩹

Podés estar comiendo “perfecto” pero con la cabeza quemada, dudando, corrigiendo todo…
y ahí no avanzás, te agotás.

Cuando empezás a ponerle un freno a esos pensamientos y soltás la obsesión, todo cambia. Comer bien deja de ser el centro de tu vida y pasa a ser una herramienta más.✨

Si sentís que estás en esta, seguime.
De verdad, se puede salir de ese loop.🫶🏼

20/04/2026

Sabiendo qué y cuánto comer es muchísimo más fácil de llevar un déficit calórico, nocierrrto?

Comí rico.
Comí saludable.
Tomé fernetcito.
Comí postre.
Comí panificados.
Y todo esto manteniéndome en déficit calórico.

Siempre repito: el conocimiento es lo que te ayuda a tomar mejores decisiones.

Haceme caso,
Escribile a tu nutri todos los días.
Preguntá. Sacate dudas.
Mandale lo que comes a diario.
Que te ayude a hacer las compras.
Comprometete y vas a ver mejoras.

Es lo que hago con mi team y te juro que funciona.

Nuevo lunesss, nueva semanita !!
Vamos ami### ! 💘

19/04/2026

cocina vagana:
cremoso de zapallo cabutia trufado y huevos mollet

- Cortas en 4 partes el zapallo y lo llevas 13-15’ al microondas, mientras boludeas con el cel o fregas la cocina.
- Cdo este blandito, separas la pulpa con una cuchara
- La mezclas con queso untable y aceite de trufas (podes reemplazarlo por oliva o leche proteica si sos re gymbro). Usa un tenedor para que quede más rústico o con mixer.
- Condimentas: yo usé sal, pimienta y nuez moscada
- Mientras hervís huevos durante 4-5’
- Los pelas y los sumas al puré.

Facilísimoooo amix !!

Hacelo y me contashhh !!

19/04/2026

Juro que me resistí lo más que pude, pero al final compré la vida +30… 😂

Igual hoy no corrí, pues sigo con las rodillas lastimadas, pero el domingo que viene fiestonnn 🏃‍♀️🥳🎉

19/04/2026

Por qué siempre arrancás con todo y a los 2 días abandonas?

Esta es la estrategia que uso en las sesiones (y conmigo) para lograr disciplina. 🙌

👉🏼 La clave no es hacerlo perfecto, es no cortar el circuito.
Si desaparecés 3, 4, 5 días… volver cuesta el triple.
Pero si no dejás pasar más de 2 días, aunque sea mínimo, te mantenés adentro del juego.

Por ejemplo, esta semana me accidenté, tenía las rodillas y el codo golpeado, pero a los 2 días fui igual a entrenar.

Tranqui, bajé pesos, cambié ejercicios, adapté la rutina, pero sabía que cuanto más la estire, más me iba a costar después.

Así no empezás de cero otra vez.
Aprendes a no salirte del juego.

✔️ Contame, en qué habito te pasa más?

📱 Y mandale el reel a ese amici que siempre arranca y después desaparece 😅

15/04/2026

Un día conmigo siendo nutri y emprendedoramm 💘✨

Son team plani o full multitasking?

13/04/2026

When no te decidís si dulce, salado o en ese orden 😂

✔️ Huevos revueltos con queso gruyere
✔️ Tostada de pan de masa madre con queso blanco, frutos rojos y topping de queso gruyere

Son más de desayunar dulce o salado?
Yo saladomm, pero hay días que doña indecisa gana vió !!

Dirección

Bahía Blanca

Página web

https://linktr.ee/nutri.didi

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