Marcela Lopez Ali - Lic. en Nutrición

12/06/2025

Freidora de aire. Ventajas. Desventajas. Info y recomendaciones.
Que más querés saber?
Te leo, dejame tu comentario.

30/05/2025

Así se ven proteínas animales y vegetales. Mayor y menor volumen, combinadas con otro macros o solas.
Querés saber cómo combinarlas, cuanto necesitas, cuál es tu requerimiento diario, cuánto por comida y como distribuirla?
Te leo!.

19/05/2025

Creatina y salud femenina. Beneficios. Cómo y cuándo tomarla.
Te leo si te quedan dudas, comenta con un 🩷 para más info.

13/05/2025

Hoy te cuento con qué alimentos y qué cantidad necesitás para cubrir esa cantidad, en el próximo post cómo armar platos para tus comidas cómo desayuno y almuerzo.
Las proteínas animales y vegetales son nutrientes que no solamente van a ayudarte a construir masa muscular, sino también te van a conservarla, además son componentes estructurales de hormonas para un óptimo funcionamiento del organismo, así como también cumplen muchas funciones más.
Llegas a cubrir tu requerimiento? Te leo!

09/04/2025

Como medir el progreso con el tiempo? Solo con la balanza? Te invito a evaluarlo de otra manera para que eso te motive a continuar y a que puedas lograr ver cambios a largo plazo. La constancia y sostener los hábitos adquiridos, son los que van a ayudarte a sentirte mejor.
Tenes dudas? Te leo!!

30/03/2025

Qué sabes del omega 3? Se volvió una moda o es realmente importante? Te dejo info. Tenes dudas? Te leo!

27/03/2025

Este suplemento es uno de los más consultados. Para mejorar el sueño, colaborar con la salud intestinal, combatir calambres, favorecer la salud muscular. Muchos beneficios.
Lo tomas? Te leo!
Tenes dudas?

19/03/2025

El tan temido aumento muscular. Siempre arrancar por superávit calorico? Qué opinas?
Qué dudas tenes? Te leo!

28/01/2025

Creatina. No es un polvito mágico, es un suplemento muy estudiado y con grandes beneficios no sólo en el rendimiento deportivo. Hoy en día, hay cada vez más evidencia cientifica que avala su uso para promover la salud en otras áreas.
La incorporas? Tenes dudas? Te leo!

20/01/2025

Razones por las que sentís hambre todo el día. Pensaste alguna vez que podían ser alguna de estas razones?
La clave es la simplicidad, no busques dietas dificiles de sostener o las que te mantienen pendiente de los horarios de comida. Busca el equilibrio y lo simple, eso te va a ayudar a lograr ver cambios a largo plazo.
Te leo si tenes dudas 👇🏼

15/01/2025

09/01/2025

Te cuesta tomar agua sola? Aca te dejo opciones para una hidratación segura!
Contame si te sirven, te leo!