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MenteLibera - Eliana De Gennaro

Casa
Argentina
Bahía Blanca
MenteLibera - Eliana De Gennaro

Eliana De Gennaro es Licenciada en Psicología (UB), Especializada en Psicoterapia sistémico cognit

MenteLibera es una propuesta orientada a brindar información, prevención y atención de problemáticas relacionadas con la salud mental. Si necesitás hacer una consulta psicoterapéutica o solicitar un turno para tratamiento psicológico, podés escribirme por este medio o al mail eliana@degennaro.me

15/11/2025

Ritualitos matutinos:
🧉Primer mate de la mañana con atención plena a los sentidos
🌷Prender un sahumerio atendiendo a la llama y a su perfume
📖 Escribir en mi diario de gratitud...
Esta semana hubo muchas cosas por agradecer ❤️

14/11/2025

Ciclo de charlas en la Unisal
Hoy tuvimos el placer de contar con la presencia de para tratar un área muy actual: la Psicología Perinatal y el desarrollo del niño en contexto.
Nuevamente gracias a Laura y a por habernos brindado su tiempo y saberes en esta casa de estudios!

13/11/2025

¡Un placer recibir en la universidad a dos invitados de lujo!
Hoy nos brindó su tiempo, dedicación y experiencia para formarnos sobre las problemáticas actuales de pareja.
Mañana nos aproximará su labor desde la Psicología Perinatal y la comprensión del desarrollo del niño en contexto.
¡Bienvenidos!

10/11/2025

Te esperamos jueves y viernes en la Unisal, dos grandes invitados para cerrar el segundo cuatrimestre.

18/04/2024

¿Los tuyos? 💖💖

12/04/2024

Un poco en broma pero muy en serio en muchas sesiones me toca decirles a mis consultantes esta célebre frase... Aunque, en realidad solo les digo la primera parte 🤭 "No lo intentes, hazlo".
¿Qué opinas?
Que la fuerza te acompañe 😄

26/03/2024

Recuerden chiquis: poner límites no es agresión, es protección ❤️

26/02/2024

Recordá diariamente lo que valés, lo importante que sos, y cultiva amabilidad hacia vos misma. ❤️❤️❤️

19/02/2024

El burnout o la sensación de estar quemada es un tipo de estrés que aparece cuando tenemos demasiada sobrecarga.

Lo peor es cuando empezamos a descuidar nuestro bienestar por "no tener tiempo" y priorizamos nuestras responsabilidades antes que a nuestro autocuidado.

Ya sé, no es fácil darse ese tiempo, implica hacer muchos cambios... ¡Pero se puede!

Escribime para que te cuente cómo 😌👇🏻

12/02/2024

Cuántas veces en la vorágine del día a día no te detienes a observar qué necesitas, cuáles son tus prioridades en serio.

No te olvides de vos misma, empezá desde adentro 😌

¿Te pasa? Contame 👇🏻

10/01/2024

✨La comunidad se renueva y para quienes no me conocen, aquí me presento.

Soy Eli, psicóloga integrativa, trabajo desde el modelo sistémico cognitivo conductual y psiconeuroinmunoendócrino (en otro post te explico este laberinto de letras).

Hace mucho tiempo que me dedico a ayudar a personas con estrés, ansiedad y depresión. Y desde hace unos años estoy enfocando mi labor en ayudar a madres que están atravesando por estas problemáticas.

Porque sé la sobrecarga que experimentamos día a día con cuestiones relacionadas a la crianza, al trabajo formal, al informal, al llegar a acuerdos con el papá de tu peque y muchos factores más que son fuente de estrés, que te agotan y te preocupan.

Por eso, si te pasa algo de esto, escribime para coordinar un llamado y te cuento cómo puedo ayudarte.

😌 Mucha calma y mentelibera para vos,

Eli

09/01/2024

Te enseño a liberar tensiones rápidamente con la técnica del STOP de cuatro pasos, la podés practicar en casa, en el trabajo o donde sientas que necesites volver a la calma.

Entonces es así:

S de stop, Parar
T de tomár unas respiraciones concientes, conecta con tu inhalación y exhalación.
O de observar tu cuerpo. Bajá tu mirada y explorá tu cuerpo a través de las sensaciones físicas o emociones. Realiza los ajustes que necesites para tomar una actitud consciente y autocompasiva.
P de prosigo con una actitud más consciente.

Déjame en comentarios qué te pareció 😃

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