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Atención online y presecial

17/04/2023

¿Qué pasa en el Sistema Nervioso Central cuando tenemos un ataque de pánico? Esa es la pregunta que te dejamos abierta en nuestro último post.

Vamos a contarte 👇🏼.

Cuando tenemos un ataque de pánico, el Sistema Nervioso Simpático se activa ante un estímulo que percibimos como peligroso, generando reacciones de “lucha o huída”, identificables como palpitaciones, sudoración, temblores, aumento de la frecuencia cardíaca, entre otros 🫀.

Después del auge del ataque, el Sistema Nervioso Parasimpático, encargado de contrarrestar los efectos del Simpático, se activa para relajar al cuerpo y volver a este estado de equilibrio.

Todo lo que pasa en nuestra cabeza y nuestro cuerpo viene generado por reacciones químicas en nuestras neuronas. Por eso, en muchas ocasiones, la medicación recomendada por un psiquiatra ayuda a mejorar el estado de salud del paciente.

👉🏼 Ante todo, lo importante es consultar con un profesional que indique el mejor tratamiento para nosotros y nos acompañe para sentirnos mejor.

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Te queremos ayudar. Somos una institución con 30 años de experiencia y profesionales entrenados para escucharte y acompañarte.

📍 Presencial en CABA y GBA.
📍Online a toda la Argentina.

14/04/2023

Así funciona nuestro cuerpo: el SNC, conformado por el SNS y el SNP, regula nuestra actividad corporal.

🧠 El centro neurálgico del SNC es el cerebro que, unido a la médula espinal y al resto de los nervios del cuerpo, se encarga de mandar y recibir señales para regular la actividad del organismo, ocupándose así de tareas fundamentales para la supervivencia sin que tengamos conciencia de ellas, lo cual nos permite ahorrar energía 🔋.

¿Qué pasa en el SNC cuando tenemos un ataque de pánico? Esta pregunta te la respondemos en el próximo posteo. ¡Quedate acá!

12/04/2023

¿Hay terapeutas por acá? ¿Qué es lo que más les gusta escuchar de un paciente? 👇🏼

28/03/2023

😰 ¿Sentís que el estrés y malestar en tu trabajo están afectando a tu salud? Podría tratarse de burnout 👇🏼.

El burnout es más que solo un cansancio emocional o corporal, se trata de un síndrome que afecta a la salud mental y física de las personas, generando agotamiento, desmotivación, desconexión con el trabajo, entre otras.

Si te sentís de esta forma, es importante buscar ayuda y apoyo para prevenirlo y superarlo 📩.

¿Querés que te contemos algunas medidas para prevenir este síndrome? Prendé la 🔔, en el próximo posteo te lo contamos.

24/03/2023

¿Conocías los beneficios de tener una mascota para tu salud mental? 🐶🐈

No por nada se dice que son nuestros mejores compañeros ❤️.

15/03/2023

❤️‍🩹 Los primeros que deben entender y validar nuestras emociones somos nosotros mismos.

Las emociones son subjetivas: ante una misma situación, dos personas reaccionan totalmente diferente, y ambas reacciones son válidas.

Nuestras emociones son válidas, no importa lo que otros piensen. Con respeto y empatía, tenemos que legitimarlas, aceptarlas y comunicarlas.

08/03/2023

🕊️ Libres y dueñas de nosotras mismas. Guiadas por nuestros deseos y empoderadas. Sujetos de derechos e igualdad. M U J E R E S 👩🏼👩🏻‍🦱👩🏻‍🦰👱🏽‍♀️.

Hoy nos unimos por la igualdad de derechos, obligaciones y oportunidades. Por la LIBERTAD de elegir sobre nuestro cuerpo, nuestro tiempo y nuestras vidas.

- Día Internacional de la Mujer.

07/03/2023

🤯 El trastorno límite de la personalidad es un trastorno de salud mental que impacta en la forma en la que el paciente piensa y siente sobre sí mismo y sobre los demás, causando problemas para insertarse en la vida cotidiana.

😖 Este trastorno trae consigo un temor profundo al abandono y a la inestabilidad, y se puede tener dificultad en tolerar estar solo. Sin embargo, la ira desmesurada, la impulsividad y los frecuentes cambios de ánimo pueden alejar a los demás.

En general empieza en la adultez temprana y puede ir mejorando con la edad y con un tratamiento adecuado. Si convivís con este trastorno o conocés a alguien que lo haga, no se desanimen y consulten con un profesional especializado.

03/03/2023

Tan simple y tan real ❤️.

Cuando decimos que la terapia no es solo para personas que sufren de trastornos mentales, sino también para personas que quieren conocerse un poco más, adquirir herramientas para surfear la gran ola de la vida, escucharse y hacerse un tiempo para ellas mismas 🤗.

Si sos de esas personas y querés empezar terapia, escribinos. Atendemos de forma presencial en CABA y virtual a todo el país 🇦🇷.

01/03/2023

S T O P • B U L L Y I N G ✋🏼🛑

📚 La vuelta a clases implica una alegría para muchos, y una gran tristeza para otros. Según la ONG Bullying Sin Fronteras, 7 de cada 10 chicos en Argentina sufren de algún tipo de acoso escolar.

Por eso, con esta vuelta al cole, te dejamos 6 consejos para educar a un niño sobre el bullying. Además, te invitamos a que estés atento si ves a un niño que no quiere ir a la escuela, cambia sus hábitos alimenticios o del sueño, se lo ve decaído, sin energía y/o con falta de interés en cosas que antes le gustaban 😔.

Difundí este posteo para frenar el bullying.

25/02/2023

¿Te sentís desbordado? 🚰

🎞️ La vida a veces parece una película que pasa, va corriendo, da vueltas y nosotros acá, viendo cómo ocurren las cosas… como si fuéramos unos muñecos que no pueden accionar sobre lo que está sucediendo.

Se nos llena el vaso, nos desbordamos y recién ahí pedimos ayuda. ¿Por qué esperar al momento de quiebre? ¿Por qué no pedirla antes?

🫠 Si sentís estrés, ansiedad, angustia, desborde, que las cosas te sobrepasan, pedinos un turno. Te podemos ayudar con herramientas para transitar tu vida con mayor tranquilidad y felicidad ❤️.

22/02/2023

¿Qué otra cosa agregarías a la lista? ¡Te leemos! 👇🏼

15/02/2023

💘 Feliz Día del Amor Propio, porque antes de estar bien en pareja, debemos estar bien con nosotros mismos .

Para entablar vínculos sanos (con parejas o, incluso, con amigos, familia, jefes, compañeros de trabajo, etc.) lo esencial es el autoconocimiento. Saber qué nos gusta, qué no, qué soportamos y cuáles son nuestros límites y poder verbalizarlos✋🏼.

Amor por nosotros mismos y vínculos sanos nos ayudan a vivir una vida más feliz y saludable 😊.

¡Feliz día!

13/02/2023

Cómo se ve vs. cómo se siente.

🫠 La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en la Argentina. Sin embargo, muchos lo pueden ver como “falta de ganas”, “no le pone interés en estar mejor”, “ya me cansé de ayudarlo y que no haga nada”.

Se trata de una condición clínica que suele generar dificultad extrema en los pacientes para hacer cosas que antes le gustaban, para prestar atención y para concentrarse, entre otras. Lejos de tratarse de falta de ganas, se trata de un trastorno que hay que tratar y acompañar como tal.

👉🏼 Guardá el posteo para recordarlo

30/01/2023

No podés cambiar a otros ni cambiar determinadas situaciones, podés cambiar tu actitud y tu postura con respecto a ellas. En algunos casos, podés probar diferentes puntos para ver si eso impacta. Y en otros, lo mejor es alejarte.

¿Te tocó trabajar algo de esto en terapia alguna vez? Compartilo ❤️.

27/01/2023

🥱 No poder dormir es frustrante. Nos sentimos cansados al día siguiente y es frecuente que la situación nos genere enojo, irritabilidad y angustia 😡.

El insomnio puede ser secundario a otro trastorno o evento, aunque no necesariamente la persona encuentre el vínculo entre el evento/trastorno y su problema para dormir.

🛌🏻 Si bien todas estas pautas te ayudarán a ordenar el sueño, en muchos casos se requiere de un acompañamiento terapéutico para acomodarlo y entender lo que nos pasa.

Guarda el post para recordar qué puedes hacer en las noches de insomnio.

Bonus: existen algunas aplicaciones para el celular que te ayudan a meditar, ¡puedes probarlas!

24/01/2023

🌙 Es frecuente que los adultos experimentemos insomnio en algún momento, ya sea agudo (a corto plazo) o crónico (más de un mes).

Cuando los problemas para dormir interfieren con tu desempeño durante el día, tus vínculos, tu trabajo, las actividades que te gusta hacer, lo ideal es que consultes con un profesional para tratar los síntomas y encontrar su origen 🛌🏻.

¿Alguna vez sufriste de insomnio?

20/01/2023

El cuidado integral de nuestra salud mental es tan importante como el cuidado del resto de nuestro cuerpo.

Llevar un estilo de vida saludable, realizar ejercicio con frecuencia, comer balanceado y nutritivo, además de hablar de nuestras emociones o realizar actividades que nos hagan felices, son todas formas de mantener el equilibrio y la salud.

¡Guardá este posteo para recordar qué podés hacer!

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