29/07/2025
¿Sos de darle muchas vueltas a las cosas? 🤯
En Medicina China, el Bazo (Pi, 脾), junto al Estómago, es clave en la digestión de los alimentos… pero también en la digestión de ideas, pensamientos y emociones.
Cuando el Bazo está fuerte, nos sentimos estables, enfocados, con claridad para organizar y avanzar.
Cuando se debilita, aparece la preocupación excesiva, el exceso de pensamientos repetitivos, la dificultad para soltar ideas, la fatiga mental o el sentirse abrumado fácilmente.
🧠 Se dice que el Bazo transforma y transporta, no solo nutrientes, sino también lo que pensamos y sentimos.
• Cuando está equilibrado, aporta concentración, confianza y sentido práctico.
• Cuando se debilita, genera obsesión, ansiedad por el control, agotamiento mental y físico.
Algunas señales de que tu Bazo puede estar en desequilibrio:
• Rumiación mental: dar mil vueltas a lo mismo sin llegar a nada
• Dificultad para concentrarte o enfocarte
• Sensación de pesadez mental o física después de comer
• Ansiedad por lo dulce o por comer a deshoras
• Hinchazón abdominal, digestión lenta, fatiga sin motivo claro
¿Cómo fortalecer tu centro y calmar la preocupación?
✅ Comidas calientes y simples: sopas, caldos, guisos suaves que nutran sin sobrecargar. Evitá lo crudo en exceso, el azúcar refinado y los snacks procesados.
✅ Rutina regular: los hábitos simples y estables fortalecen al Bazo. Horarios de comida y sueño regulares son clave.
✅ Ejercicio suave y rítmico: como caminar, yoga o Qi Gong, que calman la mente y estimulan el centro.
✅ Infusión sugerida: manzanilla, anís o jengibre suave, para calmar el sistema digestivo y mental.
✅ Escribir lo que te preocupa: vaciar la mente en papel ayuda a dar perspectiva y alivio.
La Medicina China nos recuerda que el cuerpo y la mente están profundamente conectados.
El Bazo sostiene tu capacidad de pensar con claridad, estar presente y sentirte en eje.
Si sentís que te cuesta soltar la preocupación o que tu mente está siempre “ocupada”, tal vez sea momento de cuidar este órgano.
✨ Probá estos consejos y escuchá cómo responde tu cuerpo. ✨
