22/03/2020
" INMUNOLOGÍA CLÍNICA DEL COVID19 , 21.03.2020 ¿QUÉ SABEMOS HASTA AHORA? POR EL DR. FERNANDO FARIÑAS ¿Existe alguna forma de tener un sistema inmunitario más “reforzado”?
Como siempre , y esto ya es una máxima, una dieta equilibrada, ejercicio moderado y tener un estado mental de tranquilidad, son lo verdaderamente más importante."
Sin duda , la práctica regular del milenario arte Chino del Qigong/ Chikung contempla los dos últimos requisitos para mantener nuestro bienestar psico-físico.
Estos ejercicios en cámara lenta logran unificar Cuerpo- Mente a través de la Coordinación simultánea del Movimiento + Respiración + Focalización/ Concentración y configura la valiosa " Meditación en Movimiento " , que ,sin duda, nos aporta los beneficios del ejercicio aeróbico moderado y de la Meditación, logrando un estado de atención plena .
Sin duda, me encuentro junto a aquellos que podemos sentir que la práctica del Qigong/ Chikung puede ser herramienta en tiempos de Crisis, como el que atravesamos.
Comparto este artículo científico publicado en PubMed- NCBI que logra ayudarnos a comprender el porqué se evidencian resultados con esta práctica que persiste hace 5000 años.
El Desafío es animarse a realizar los ejercicios cotidianamente con el Propósito de estar mejor preparado a las contigencias que nos toca vivir !!!
Lograr un Estado de Calma Mental y Bienestar Corporal, no es poca cosa....!!
Depression is a common disease affecting a large number of people across the world. Many researchers have focused on treatment for depression based on Western scientific approaches, but research based on traditional Chinese medicine (TCM) interventions, ...
