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PlanLife

� Promovemos cambios alimenticios sostenibles
� Apoyo Nutricional
� Rutina de ejercicios

02/09/2025

✨🌱 Descubrí PlanLife – Tu plan para florecer de verdad 🌸

Si buscás cambiar hábitos y sentirte acompañada, PlanLife es para vos 💖
No es una app impersonal: tu coordinadora de grupo está con vos todo el día, celebrando tus avances, motivándote y acompañándote en cada desafío.

Además, contás con asesoramiento profesional de nutricionista, que te guía según tus necesidades, gustos y objetivos, para que tu alimentación sea más fácil y saludable 🌿

🌸Con PlanLife también vas a:

Construir hábitos simples y sostenibles para tu día a día.

Formar parte de una comunidad de mujeres que se apoyan y celebran juntas cada logro 🌸

Recibir tips, desafíos y recursos prácticos para mantener la motivación siempre alta.

💡 Todo adaptado a tu vida y ritmo, porque vos importás y cada paso cuenta.

📲 Mandanos “Primavera” y te contamos cómo sumarte hoy mismo para empezar a florecer con tus hábitos 💚

27/08/2025

¿Sabías que el 80% de las personas abandona sus metas en menos de 21 días? 🤯
La realidad es que no se trata de “fuerza de voluntad”, sino de tener un método que funcione.

Tus hábitos son pequeños pasos que, repetidos, crean tu vida entera. 🌱
La buena noticia es que podés entrenarlos, cambiarlos y convertirlos en tu mejor aliado.

Con Planlife te enseñamos a construir hábitos simples, reales y duraderos, para que logres el cambio que tanto buscás: más energía, foco, confianza y bienestar. ✨

👉 Escribí la palabra PLANLIFE y te contamos cómo empezar hoy.
💚🧡 ⚡ “Seguir igual también es una decisión… ¿estás lista para elegir distinto esta vez?”

19/08/2025

.🌿 ¿Para quién es PlanLife?

✨ Para vos, *si necesitás acompañamiento y motivación diaria* .
🥗 Para vos, si ya tenés tu rutina de alimentos… *pero sentís que sola no podés sostenerla.*
👩‍⚕️ Para vos, si buscás *Nutri + acompañamiento humano* (no solo un plan en papel).
🤝 Para vos, si querés pertenecer a una *comunidad de bienestar* que te entiende y te apoya.

En PlanLife no sos la única que necesita compañía: cada paso lo damos juntas.
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👉 El próximo grupo comienza el 25 de agosto con cupos reducidos.
¿Querés que te guardemos tu lugar?

04/08/2025

No es solo un cambio de hábitos. Es un cambio de vida.

Marisa compartió en el Zoom cómo sus análisis mostraron lo que ella ya sentía:
está mejor, más fuerte, más saludable.

Bajó su glucemia.⬇️
Cambió su alimentación.💚
Se animó a soltar viejas formas de vivir.🙌

Pero lo más importante: lo hizo acompañada.💯
Todos los días, con el equipo y las mujeres de PlanLife.

✨ Porque cuando hay contención real, los resultados llegan.

📲 Si estás buscando sentirte así, te esperamos.
Este mes no arranca con una dieta.
Arranca con una decisión: priorizarte.💪

11/07/2025

Mitad de año.

💬 Capaz sentís que se te fue volando, o que no lograste todo lo que te habías propuesto.
O que estuviste en modo supervivencia y recién ahora podés respirar un poco.

Y si te digo que no hay que “empezar de nuevo”,
sino volver a vos…
💛 A lo que te hace bien.
💛 A lo que te da paz.
💛 A los vínculos que te sostienen.

En PlanLife te esperamos para hacer ese camino con vos.
Con amigas que elijas, o con las que vas a encontrar en el camino 💚

¡Sigue el 2x1! Festejá la amistad regalando amor🧡 Las esperamos 🙌

03/07/2025

🧡 Julio, capítulo 7 de 12

Ya pasó más de la mitad del año…
¿Te tomaste un momento para mirar todo lo que hiciste en estos 6 meses?

💭 Tal vez lograste cosas que te enorgullecen.
Tal vez tropezaste.
O quizás estuviste más para otros que para vos.

Sea como sea, llegaste hasta acá.
Y eso ya es un montón.

💬 ¿Quién estuvo a tu lado en ese camino?
Porque hay amistades que abrazan el alma, que te levantan cuando dudás y te recuerdan quién sos cuando te perdés.

✨ En este mes de la amistad, en PlanLife celebramos esos vínculos que nos sostienen.
Y te invitamos a escribir lo que viene desde un lugar distinto: con compañía, con amor, con propósito.

📩 Etiquetá a esa persona que no te soltó en los primeros 6 capítulos del año.
Que sepa cuánto vale.

24/06/2025

🧠 ¿Sabías que no necesitás motivación para cambiar un hábito?

La mayoría de las personas espera a "tener ganas" para empezar a cambiar... pero el verdadero cambio no empieza ahí.

👉 Lo que necesitás no es motivación, sino estructura y repetición.

✔️ Armar un entorno que te lo haga fácil.
✔️ Tener recordatorios visibles.
✔️ Repetirlo hasta que no lo pienses más.

💡 Ejemplo real: Si querés tomar más agua, dejá la botella en todos lados. Si querés comer mejor, llená la heladera de opciones saludables y accesibles.

🌀 Cambiar un hábito no es un evento... es un proceso. Y cuando tenés acompañamiento, el camino es mucho más llevadero.

💬 ¿Qué hábito estás tratando de incorporar ahora? Leemos en los comentarios.

14/06/2025

Les compartimos una de las recetas que enviamos a nuestra comunidad para este fin de semana 🥦👩‍🍳🧡

🥦 ¿Por qué sumar brócoli a tus comidas?

✔ Es bajo en calorías y alto en fibra
✔ Aporta vitamina C, A, K y ácido fólico
✔ Ayuda a regular la digestión y mejora la saciedad
✔ Contiene compuestos con efecto antioxidante y antiinflamatorio
✔ ¡Se adapta a mil preparaciones! Gratén, salteados, tortillas, ensaladas, budines...

🧠 Un dato que no sabías:
El brócoli forma parte de la familia de las crucíferas, como el repollo y la coliflor.
Contiene sulforafano, un compuesto que se está estudiando por su posible efecto protector frente a algunos tipos de cáncer.

💡 Lo ideal es no hervirlo mucho para conservar mejor sus nutrientes: cocción al v***r o salteado, ¡mejor!

# recetas

04/06/2025

💡 Miércoles de conciencia

La mitad de la semana es un gran momento para frenar y observar.

✨ ¿Cómo te estás sintiendo?
✨ ¿Qué lograste en estos días?
✨ ¿Qué podrías ajustar para cerrar bien el Sprint?

¡Agarra lápiz y papel y responde estás preguntas 😉!

En PlanLife trabajamos con microcambios y mucha conciencia.
No hace falta hacer todo perfecto. Solo hace falta seguir presente.

Hoy es un buen día para reconectar con vos y con tu tratamiento 🌱🧡

¡Se vienen cosas nuevas en Julio! No te despegues de acá que vas a tener la posibilidad de ser parte de PlanLife 😍

03/06/2025

🧭 Martes de dirección

A veces no es falta de fuerza de voluntad.
Es falta de dirección, es no saber por dónde empezar.

💚 En PlanLife no te damos reglas estrictas.
Te damos un norte claro, herramientas y acompañamiento diario
para que no camines sola en este proceso.

🌱 Hoy es un buen día para volver a elegirte.

✅ Sumate a nuestros grupos de acompañamiento y notá la diferencia 😉

Dirección

Buenos Aires
Belén De Escobar
1625

Página web

facebook.com

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