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Emstrongs Blog sobre vivencias con mí amiga Esclerosis Múltiple, consejos, historias, ayudas, y un poco de E

En movimiento siempre es mejor.Lucas tiene parálisis cerebral(no voy a aburrir con toda la descripción).Se animó a un ac...
03/02/2026

En movimiento siempre es mejor.

Lucas tiene parálisis cerebral
(no voy a aburrir con toda la descripción).

Se animó a un acuatlón:
unos metros en el agua y otros corriendo.
Lo observe insistir.
Su cuerpo decía que de a ratitos, frenaba…
volvía a empezar y devuelta y de vuelta.

Íbamos últimos ( que importa, si el corria su propia carrera ) , Y eso tampoco lo desacomodó.

Finisher. 🏁

Por un instante pensé en él
y en su familia.
En lo difícil y valiente que es dejarlo
explorar sus propios límites
sin limitarlo.

Y lpmqlpm…
no pude cruzar la meta
porque se me metió un Lucas en el ojo.

Felicitaciones, pequeñín.
Para vos y para tu familia. 💙

12/01/2026

Entrenar con esclerosis múltiple ? Ojo con el calor!
Si! Pero no es solo motivación… es estrategia. 🧠♟️

Si entrenás solo cuando tenés ganas, tarde o temprano vamos a terminar lastimándonos, hay que generar una rutina pero estratégica .
(No importa si tenés EM, corrés 5 km o soñás con un Ironman).

Con EM aprendés rápido algo que muchas personas ignoran:
👉 el cuerpo manda… y la cabeza tiene que escuchar.

🔬 Dato técnico (pero útil):
La fatiga neurológica no se comporta como la fatiga muscular.
No se arregla “metiéndole huevos”, se gestiona con:
• control de carga 📊
• variabilidad, no rigidez
• días de ajuste sin culpa
• más inteligencia, menos épica

😅 entrenar mejor a veces no es entrenar más.
Entrenar mejor es seguir entrenando dentro de 5, 10 o 20 años por qué escuchamos a nuestro cuerpo.

🎯 Entrenar mejor es sobrevivir más tiempo en la actividad física

Si este mensaje te incomoda un poco…
probablemente lo necesitabas y mientras tanto espero mi lado izquierdo vuelva de punta cana, me voy a nadar que para eso no me molesta (estrategia) y el agua me atenúa el uthoff

01/12/2025

!Hace 20 años me diagnosticaban 🧠
Casi al mismo tiempo conocí el , un deporte que me enamoró… y que, en teoría, no iba a poder hacer. Pero decidí darme una oportunidad y tenerme un poco de paciencia ✨

Recuerdo haberle pedido al universo que, al menos, me dejara correr algunos 🏃‍♂️

Ayer llegó el Nº 50 en media distancia (1.900 m de nado, 90 km de bici y 21 km de corrida).



Y, de paso, me salió un carrerón.
¿Podría haber sido mejor? Sí.
Pero mi pierna derecha —el lado afectado— no estaba tan de acuerdo.
Así que: paciencia

⸻Hoy tocó un estímulo distinto: 1602 metros al 100% 🏃‍♂️💨, a ver qué sensaciones trae.Con Facu compartimos algo más que ...
22/11/2025



Hoy tocó un estímulo distinto: 1602 metros al 100% 🏃‍♂️💨, a ver qué sensaciones trae.

Con Facu compartimos algo más que el entrenamiento:
Él tiene
Yo, su entrenador, también tengo esclerosis múltiple hace muchos años así que bastante

Y hoy salimos a correr fuerte.💪
Corremos porque la EM viene con nosotros:
hoy viene atrás… 🔙
otras veces le toca ir adelante… 🔜
pero igual seguimos. 💪

Y algo es seguro:
👉 La EM nunca corrió tan rápido como hoy 😂💥

💜 Sumate a la Travesía Violeta 💜Un grupo de deportistas de todo el país nos unimos para apoyar a la Fundación Atletismo ...
22/10/2025

💜 Sumate a la Travesía Violeta 💜
Un grupo de deportistas de todo el país nos unimos para apoyar a la Fundación Atletismo Asistido, que acompaña a personas con fibromialgia y epilepsia en su camino deportivo y personal.

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ En mi caso, estaré participando del Duatlón “Hombre de Piedra” – distancia larga (69 km) este 8 de noviembre, sumando kilómetros para esta causa.

Podés acompañarme y ser parte del equipo:
➡️ Aportando desde 1 km = $5000
📲 Alias: DEPORTEASISTIDO
🙌 También podés colaborar difundiendo este mensaje.

💫 Cada kilómetro cuenta. Cada apoyo impulsa a más atletas a cumplir sus sueños, demostrando que el deporte puede transformar vidas.



04/10/2025

✨ “Somos lo que hacemos con lo que nos toca” ✨
(me lo dijo un sabio una vez… mi PAPÁ ❤️)

Siempre hablamos de constancia, esfuerzo y disciplina.
Pero hay algo que muchas veces se nos pasa por alto: EL HUMOR 😅

Tengo un amigo de la vida que le falta parte de una pierna (le pedí autorización para esto)
Ayer apareció con unas botas de recuperación muscular que cubren toda la pierna, y entre risas no pude evitar gastarlo con confianza:

— “¿Para qué te ponés eso si te falta la pata?” 🤭

Él, con toda naturalidad, nos respondió:
— “¿Qué te pasa? ¡Si tengo tres cuartos de pata! ¿O me quieren cortar lo que me queda?” 😂🔥

Nos reímos hasta perder el aire… pero sobre todo me recordó algo:
👉 lo que para algunos podría ser un límite, él lo transforma en un motivo de alegría.

No niega su condición, pero tampoco la convierte en un obstáculo para vivir con plenitud y humor 🙌.

Y ahí está la clave: entender que la salud no es solo el cuerpo, sino también la manera en que elegimos atravesar lo que nos toca 💡.

Su capacidad de reírse de sí mismo nos recuerda que no hay mejor medicina que la actitud 💪✨.

La vida siempre trae desafíos, pero la risa puede ser el mejor músculo que entrenemos 🤟😁.

🌍 3️⃣0️⃣ de mayo | Día Mundial de la Esclerosis Múltiple➡️Hoy no es solo una fecha. Es un llamado a visibilizar, a unir ...
30/05/2025

🌍 3️⃣0️⃣ de mayo | Día Mundial de la Esclerosis Múltiple
➡️Hoy no es solo una fecha.
Es un llamado a visibilizar, a unir voces y a romper barreras.
El Día Mundial de la Esclerosis Múltiple busca generar conciencia, combatir el estigma y construir una comunidad más informada, empática y conectada.
Porque todavía hay mucha desinformación, diagnósticos que llegan tarde y personas que se sienten solas.
Y eso, sí lo podemos cambiar ❗️
Yo soy triatleta, papá, laburante… y también convivo con EM.
Sí !, entreno, compito, me esfuerzo… y hay días en los que mi cuerpo no responde como quiero.
Pero aprendí a moverme distinto, a escucharme y a seguir.
Por eso hoy sostengo este cartel, y este mensaje:
👉 TODO ESTARÁ BIEN🟠
No significa que todo será fácil.
Significa que no estás sola, no estás solo. Que hay futuro, aunque hoy no lo veas claro.
Y que, juntos como comunidad, nos levantamos mil veces.
💬 Sumate
Contá tu experiencia —porque puede ayudar a alguien— o simplemente compartí este mensaje con quien lo necesite.

💪 ¡No más mostrar el pase de discapacidad!⛔️Personalmente, no me molesta hacerlo, pero sí me incomoda la actitud de algu...
28/11/2024

💪 ¡No más mostrar el pase de discapacidad!

⛔️Personalmente, no me molesta hacerlo, pero sí me incomoda la actitud de algunos choferes que, con su mirada, parecen preguntarse: “¿Y vos qué tenés?”

En varias ocasiones me tomó el tiempo para explicarles sobre mi . A veces he recibido respuestas como: "No me interesa, pasá" , o directamente no me han querido dejar pasar.

¡A partir de ahora, eso se terminó! 🙌

📲 Ahora podemos vincular la tarjeta SUBE al pase de discapacidad .

✅ ¿Cómo hacerlo?
1- Compro una sube
2- registro mi sube en argentina.gob.ar/sube
3- Ingreso a emova.com.ar y solcito benfecicio (cargamos dni y cert de discapacidad)

✨ Una vez vinculado, usás la SUBE como cualquier persona.

Llevo 10 años esperando este cambio, y finalmente llegó. No sé quién hizo esto posible, pero… ¡GRACIAS! ❤

28/11/2024
El Pitufo me ayuda a llevar el mensaje  esclerosismultiple Valentino puede perfectamente explicar que es la   y también ...
01/10/2024

El Pitufo me ayuda a llevar el mensaje
esclerosismultiple
Valentino puede perfectamente explicar que es la y también sabe quien es Susana de alcem y jehovana de EMA 🤣
Al principio me surgieron dudas si involucrarlo con temas de la Patología, pero creo fue una gran desicion, que le dio seguridad, participación.
Quizás a alguien le sirva 💓

Una Linda Historia de Motivación👋🚴‍♂️Hoy tenía una cita con Leo. No lo conocía personalmente, solo sabía que tenía una a...
24/08/2024

Una Linda Historia de Motivación👋

🚴‍♂️Hoy tenía una cita con Leo. No lo conocía personalmente, solo sabía que tenía una amputación🦿 de su pierna, que corría en bicicleta y que estaba incursionando en el triatlón.
Lo cité en el Parque Sarmiento a las 9:30, pero ¡vaya sorpresa, estaba cerrado!
Tuvimos que cruzar toda la ciudad a mi ritmo de ciudad, esquivando autos hasta llegar al KDT, mientras Leo iba trabando y destrabando los pedales una y otra vez. Nunca bajé el ritmo; miré de reojo un par de veces hacia atrás, y Leo venía firme. No imaginé que sería fácil manejarse con una prótesis, trabando y destrabando sin descanso, pero Leo no se quedaba atrás.
Mis entrenados suelen quejarse de mi andar temerario por las calles (debo admitir me salto algunas normas). ¡pero Leo seguía ahí, sin inmutarse! No le dije nada, pero no podía dejar de pensar en su historia mientras avanzábamos. En un semáforo, no aguanté más la intriga y le pregunté qué había pasado con su pierna.

Leo me contó que tenía una malformación de nacimiento, la cual empeoró con el tiempo. Si quería seguir haciendo actividad física y, sobre todo, disfrutar de momentos con su hija, debía tomar una decisión: despedirse de su pierna a cambio de calidad de vida. ¿Suena fácil? No lo sé. Pedaleé una hora a toda velocidad pensando en qué hubiera hecho yo en su lugar.

Y Leo, mientras tanto, pedaleó otro buen rato a tope con su P3 Series, que no es una CERVELO P3, sino el modelo de su prótesis alemana, una verdadera maravilla de la medicina.

Gracias, Leo, por tu historia. Siempre digo que hay relatos que merecen ser contados; es injusto guardárselos para uno mismo.
Espero les sirva, fue con

1 en cada pierna 🦵,  por que nunca se cuando alguien puede precisar ayuda, por que yo también a veces preciso ayuda,  po...
06/08/2024

1 en cada pierna 🦵, por que nunca se cuando alguien puede precisar ayuda, por que yo también a veces preciso ayuda, por eso acá va mi granito de arena para la
✔️.esclerosismultiple (Derecha)
✔️ (izquierda)
SON DOS ASOCIACIONES ESCLEROSIS MULTIPLE QUE PUEDEN SER DE MUCHA AYUDA PARA UNA PERSONA CON EL DIAGNOSTICO.
Hace muchos años tengo Em, se como lidiar con ella y el sistema, pero siempre vuelvo a precisar de ellas, y gracias que existen.
GRACIAS Y AHI VA MI GRANITO DE ARENA PARA LA EM

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