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Yoga Moksa

Casa
Argentina
Benavídez
Yoga Moksa

YOGA MOKSA Para más información entrá a www.yogamoksa.com

02/09/2025

En el enfoque del yoga Iyengar se enfatiza que una base sólida se logra al distribuir el peso uniformemente entre los metatarsos —desde la base del dedo gordo hasta la base del dedo pequeño— y entre los bordes interno y externo del talón. Este triángulo de apoyo (montículo del dedo gordo, del dedo meñique y centro del talón) estabiliza la postura de pie.
👣Primero hay que aprender a sostenernos bien desde abajo antes de elevarnos.
Crear conciencia nel monte del dedo gordo el “fulcro” 🎯todo empieza aquí!

27/08/2025

🧘‍♀️ 3 posturas para dormir mejor 🌙
Relaja tu sistema nervioso y prepárate para un descanso profundo:

✨ Setu Bandha Sarvangasana con bolster – abre el pecho y libera tensión.
🧘 Viparita Karani con silla piernas arriba para calmar la mente.
😌 Savasana con soporte – entrega total al descanso.

Subject
Irene 🧘🏽‍♀️
Sostén cada postura de 5 a 15 min, respira profundo… y dulces sueños 💤

09/12/2024

La pose de yoga no es la meta.
Ser flexibles o pararse en tus manos no es la meta.
La meta es crear espacio donde alguna vez estuviste atrapado.
Para describir las capas de protección que has construido alrededor de tu corazón.
Geeta Iyengar

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28/11/2024

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16/10/2024

ESTIMULACIÓN - El nervio vago no es un nervio cualquiera; es uno de los nervios más importantes de tu cuerpo que todos deberían conocer. Aquí te explicamos por qué ⬇️
Al estimular el nervio vago, puedes aumentar el tono vago, lo que ayuda a controlar y reducir el estrés, promover la relajación, regular el sistema nervioso y mejorar tu salud física, mental, emocional y vocal en general.
Incorporar hábitos y prácticas simples* (como respirar lenta y profundamente, ducharse con agua fría, bailar, practicar yoga o tararear) a tu rutina diaria puede marcar una diferencia significativa. Hazlos con regularidad y experimenta los beneficios transformadores por ti mismo.
*Elige el que más te resuene y te ayude a mantenerte motivado para fortalecer el nervio vago todos los días.
¿Cuál es tu forma favorita de estimular el nervio vago?
Si te interesa profundizar en este tema, consulta mis publicaciones anteriores y sígueme para obtener más información.

02/05/2024

Subject

Ajueste en con silla

28/04/2024

Flexiónense hacia atrás para expandir el pecho y mejorar la práctica del pranayama .

05/04/2024

Exploración con tresler por

by
❤️

29/03/2024

A jugar con los elementos….

YogaIsLife

YogaIyengar

24/03/2024

es una herramienta que inventó también llamado caballo. Se puede usar para explorar todas las familia de asana.
Gracias a para mostrar algunas de sus forma de uso.

YogaForFlexibility

03/03/2024

Flexiones hacia atrás con apoyo del sacro y cuerpo flotando en el vacío…
Que hermosa sensación de libertad!

08/02/2024

Pranayama es el aprendizaje al control de la respiración, la respiración es mente, la mente son pensamientos y emociones, la respiración es cuerpo… así aprender a gestionar nuestra respiración es la clave para gestionar nuestra vida!

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Yoga Moksa es uno estudio de Yoga Iyengar, aquí trabajamos a través de la ejecución de diversas secuencias de ASANAS o POSTURAS, conducidas de manera PRECISA y CUIDADA. El foco está puesto en la ALINEACIÓN correcta dentro de cada postura. Cuando no es posible, utilizamos ELEMENTOS que nos asistan para obtener los máximos beneficios de las Asanas. Éstos pueden ayudarnos a generar mayor ESPACIO interno, a dar APOYO, a tener una penetración más profunda en la postura, a intensificarla o a PERMANECER mayor tiempo en la postura, entre otros motivos. Por ello, esta práctica es apta para TODOS, sin importar la edad o estado físico. A cargo del estudie esta Veronica Barbatano que es una practicante y Instructora de Yoga certificada por el RIMYI(Certificación Internacional en el Método Yoga Iyengar).