Gretel Martinez - Psicología TCC Ψ

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Argentina
Benavídez
Gretel Martinez - Psicología TCC Ψ

Espacio de difusión de temas relacionados a la Psicología y de interés general. Espero les sea de uti Ψ👩‍💼🧠Gretel A. Martínez, Lic. Consultas particulares.

en Psicología egresada U.B.A.
🌐Miembro de Association for Contextual Behavioral Science - Chapter argentino.
🏢Miembro de ETCI (Equipo de Terapia Cognitiva Infantojuvenil) y de 📱Cuidar -Divulgación científica de aportes basados en evidencia para la crianza-
🌱 Cofundadora de Siembro Bienestar - Consultoría y docencia en bienestar personal y autocuidado profesional.
🤓 Con formación cognitivo conduct

ual, en terapias de tercera generación, neuropsicología y autismo en mujeres.

👉 Sesiones ONLINE. Sin atención a obras sociales.

20/02/2026

(🔁 Reposteo)😵‍💫🏖️ Te paso alguna vez sentirte igual o incluso más cansado al volver de vacaciones y que retomar las rutinas se vuelva cuesta arriba? 🧗

😰 Byung-Chul Han llama sociedad del cansancio al fenómeno contemporáneo de experimentar cansancio emocional y físico persistente ya sea por diversas presiones sociales, laborales, personales, tecnológicas de la vida diaria. Se destaca la saturación y constante demanda 🫠🤯

😣 Existe un fenómeno conocido como “depresión postvacacional” o “síndrome postvacacional”* que se refiere a los sentimientos de tristeza, ansiedad o estrés que algunas personas experimentan al regresar al trabajo 😩 o a la rutina diaria después de un período de vacaciones. Esta transición puede generar una sensación de desánimo al enfrentarse nuevamente a responsabilidades y demandas laborales 🫨

🤳 En este artículo de 𝑉𝑎𝑐𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑣𝑎𝑐𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠, 𝑝𝑜𝑟 𝑓𝑎𝑣𝑜𝑟 𝑦 𝑔𝑟𝑎𝑐𝑖𝑎𝑠: 𝑎𝑙𝑖𝑣𝑖𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑒𝑙 𝑠𝑖𝑛𝑑𝑟𝑜𝑚𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑣𝑎𝑐𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙, se amplían sus características y 4 simples recursos para mitigar estos efectos 😌, al menos hasta que llegue el próximo y tan anhelado período de descanso 🧖‍♂️

Ojalá te resulte de utilidad 🙌
🔗 Link en Bio

*término descriptivo, no atribuible a la nosografía establecida en el DSM V o explicable por alguna condición clínica.

19/02/2026

🗓️ Síndrome de Asperger: 18 de febrero, día para interesarnos más profundamente 😉
Una fecha que invita a cambiar el enfoque: menos etiquetas, más comprensión.

🙅🏻 Hoy sabemos que el llamado Síndrome de Asperger ya no es un diagnóstico independiente. Desde 2013 forma parte del Trastorno del Espectro Autista (TEA) porque la evidencia mostró que no existen límites clínicos claros que permitan separarlo.

El autismo no es una categoría cerrada. Es un espectro donde cada perfil es único.

⏳ Durante años se asoció este término a personas con intereses intensos, pensamiento detallista, sensibilidad sensorial o comunicación directa.
❌ Pero esto no define inteligencia, valor ni identidad. El autismo no es una “habilidad especial”. Tampoco es un déficit. Es una forma distinta de procesar el mundo 🌎

💯 Desde un enfoque neuroafirmativo, el objetivo no es corregir a la persona, sino comprender su perfil, respetar su identidad y ajustar el entorno cuando es necesario.

👌La inclusión real no es simbólica no un discurso. Es práctica. 🤏 Podemos empezar con algo simple:

• decir las cosas con claridad y anticipadamente
• respetar los tiempos
• no forzar
• no asumir
• preguntar, en lugar de interpretar

🌈 La neurodiversidad no necesita mitos, eufemismos ni grandes proezas, necesita disposición, información y respeto. Tal como tod@s merecemos y necesitamos 🤝

19/02/2026

🐺 Los therian de hoy = 😮‍💨 los emo, hardcore o rollingas de ayer? Cada generación encuentra nuevas formas de decir quién es.

📋Les comparto el paper que desarrolla algunos conceptos interesantes al respecto:

👉 Lo que hoy muchos llaman “therian” no es algo nuevo.
La idea de convertirse en animal existe desde hace más de 2000 años.

🐕 La teriantropía es un fenómeno poco frecuente asociado a ciertos trastornos donde la persona no solo lo piensa: lo percibe como una experiencia corporal real.

🧠 El cerebro primero registra una distorsión en cómo se siente el propio cuerpo, después intenta explicarla.
Y cuando fallan los mecanismos de corrección, esa explicación puede tomar forma de delirio 🫠

👁️ Pero NO todo es patológico... Hay que darle contexto 🗺️

En muchos casos, especialmente en la adolescencia, estas identificaciones forman parte de algo esperable: 🕵️la exploración de la identidad, experimentar distintas versiones posibles de uno mismo. Buscar pertenencia.
La diferencia no está en la estética. Está en la relación con la realidad.
Amplío este punto junto con los anteriores en mí artículo 🤓

🤳 Escaneá cada QR para leer los artículos completos.

18/02/2026

😵‍💫🏖️ Te paso alguna vez sentirte igual o incluso más cansado al volver de vacaciones y que retomar las rutinas se vuelva cuesta arriba? 🧗

😰 Byung-Chul Han llama sociedad del cansancio al fenómeno contemporáneo de experimentar cansancio emocional y físico persistente ya sea por diversas presiones sociales, laborales, personales, tecnológicas de la vida diaria. Se destaca la saturación y constante demanda 🫠🤯

😣 Existe un fenómeno conocido como “depresión postvacacional” o “síndrome postvacacional”* que se refiere a los sentimientos de tristeza, ansiedad o estrés que algunas personas experimentan al regresar al trabajo 😩 o a la rutina diaria después de un período de vacaciones. Esta transición puede generar una sensación de desánimo al enfrentarse nuevamente a responsabilidades y demandas laborales 🫨

🤳 En este artículo de 𝑉𝑎𝑐𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑣𝑎𝑐𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠, 𝑝𝑜𝑟 𝑓𝑎𝑣𝑜𝑟 𝑦 𝑔𝑟𝑎𝑐𝑖𝑎𝑠: 𝑎𝑙𝑖𝑣𝑖𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑒𝑙 𝑠𝑖𝑛𝑑𝑟𝑜𝑚𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑣𝑎𝑐𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙, se amplían sus características y 4 simples recursos para mitigar estos efectos 😌, al menos hasta que llegue el próximo y tan anhelado período de descanso 🧖‍♂️

Ojalá te resulte de utilidad 🙌
🔗 Link en Bio

*término descriptivo, no atribuible a la nosografía establecida en el DSM V o explicable por alguna condición clínica.

13/02/2026

🫣 Asomando... De a poco vamos retomando sesiones, diagramando tratamientos, clases, supervisiones y demás. Nos vemos! 🙌

👣

24/12/2025

Bueno, ya estarán saliendo los últimos mails programados y este post (muy Mariana, I know 😅).
Después de haber llorado antes, durante y después de las últimas reuniones de cierre de tratamientos, ahora con más claridad puedo decir que confieso que he vivido y he vivido haciendo lo que me gusta, que todo el esfuerzo valió la pena. Todavía me cuesta entender tanto afecto y reconocimiento que vuelve de consultantes y familias.
Mirar atrás y ver que por más de 10 años pude trabajar con la libertad de articular la academia, evidencia con dar sesiones arriba de un árbol, en un scape room, tomando heladito al lado de un lago, conversando con la gente de un patrullero para que no se lleven a una madre que no estaba atacando al hijo sino ayudándolo porque estaba en crisis autista. Eso se lo debo a la confianza que depositaron en mí familias, infancias, adolescencias y colegas, supervisores, alumn@s y profesionales de otras especialidades.
Agradecida siempre de eso y haber podido estar en primera fila viendo el crecimiento, cómo empezá un niño tambaleando en crocs, aferrándose a la baranda para subir una rampita y hoy todo un hombre preparándose para sacar el registro de conducir o una niña con berrinches que no quería entrar y ahora perfectamente podría negociar pase de jugadores, con asertividad, carisma yo astucia.
Y ni hablar, comentarios que en el último tiempo me derritieron el corazón, cuando explicado el fin de las sesiones por fuerza mayor entre angustia y alivio me dijeron "entonces ahora sí vamos a poder juntarnos a comer un asado" ó "entonces ahora querés ser mí amiga?" 🥹
Ventanita colorida del consultorio de ETCI que me daba la bienvenida, consultorio de cuentos (los chicos creían que vivía ahí -algunos padres tambien- porque era como la casita de Hansel & y Gretel), consultorio en Nordelta, consultorio online, la forma fue mutando, la esencia el ancla.
Ahora a ingresar a boxes cuerpo, mente y espíritu porque aunque parezca increíble los psicolog@s sólo humanos con necesidades humanas ☺️
A recuperar para estar afinada en 2026. Nos vemos!

24/12/2025

G R A C I A S 🤍 a quienes pasaron por este año de tantas cosas, cambios y desafíos. Les deseo un 2 0 2 6 donde acompañe el amor en la forma que sea, un instante, un gesto, un vínculo, un recuerdo, de otros, de varios, de pocos significativos de una actividad, de uno mismo.
Que incluso en esté apocalipsis zombie no perdamos de vista lo importante, lo valioso.
✨ Felicidades ✨ Abrazo como atajando pollitos 🐣

10/11/2025

😲 ¿Sabías que la calidad del vínculo con tu terapeuta puede marcar una gran diferencia en cómo te sentís y en los resultados de la terapia?

🆕📋Hace poquitos días publicaron en la revista Interdisciplinaria (2025) un paper llevado adelante por la gran investigadora Malenka Areas, .agustinafarah arah, Gretel Martínez (quien les habla - porque hay otra colega con el mismo nombre 😅 -), Agustín Freiberg Hoffmann, y
🤔 Se analizó cómo se puede evaluar esa conexión tan importante en adolescentes

👉El trabajo validó una versión adaptada del Working Alliance Inventory – Short Form (WAI-SF), una herramienta que mide la alianza terapéutica, es decir, ese vínculo de confianza, colaboración y objetivos compartidos entre paciente y terapeuta.

📊 Participaron más de 200 adolescentes de entre 12 y 20 años que estaban en psicoterapia.
Los resultados mostraron que el cuestionario es válido y confiable 👌✔️ para esta etapa de la vida. En otras palabras, sirve para entender cómo los y las adolescentes perciben su relación con su terapeuta 🤝, un aspecto que influye directamente en cómo avanza la terapia ▶️

💡 En la adolescencia, cuando muchas veces se llega a terapia sin haberlo pedido o con poca claridad sobre los propios objetivos, construir un vínculo de confianza puede ser el primer paso del cambio.

✨ Este tipo de investigaciones no solo ayudan a mejorar la práctica clínica, sino que también 👀 visibilizan que la relación terapéutica es una herramienta de crecimiento, especialmente en los jóvenes 🌱.

📚 Podés leer el estudio completo en la revista Interdisciplinaria:
🔗 https://doi.org/10.16888/interd.2025.42.1.28

07/11/2025

🤔 Otra vez el mismo post? El público se renueva así que sí, otra vez. Es importante saber qué tratamiento estoy decidiendo tomar para atender mi salud o cambiar algún aspecto de mi vida con apoyo psicológico.

🤓 Para eso algunas preguntas que podemos hacer a nuestro terapeuta o recordar si en algún momento fue mencionando.

🙌 Si ya sabés o le preguntaste a tu terapeuta acerca del motivo de tu consulta, es importante saber entonces acerca del tratamiento que vas a realizar.

❓❓❓ Algunas preguntas que orientan al respecto:
• ¿Cuánto tiempo aproximadamente tengo que venir?
• ¿En qué va a consistir el tratamiento?
• ¿Tiene evidencia científica? ¿Cuál?

🕵️Todas las inquietudes que se presenten merecen ser planteadas y respondidas, ayuda al consultante a saber qué y el por qué de las indicaciones psicológicas para el cuidado de su salud y también al profesional para diagramar las sesiones de la mejor manera 🤝

👉❔Se lo preguntaste o preguntarías a tu terapeuta? 👀

👩‍💼Lic. Gretel A. Martinez
💼 Psicóloga (UBA)
🧠 Psicoterapeuta PBE (TCC)
✉️ gretelmartinezpsico@gmail.com

04/11/2025

👨‍💻 En Psicología y neurociencias en español todos los días, se encuentran este material de enorme utilidad. Psyciencia es una publicación online que busca extender el saber científico de la psicología compartiendo artículos, investigaciones y noticias.

🧠📚 𝙶𝚄𝙸́𝙰 𝙰𝙲𝚃𝚄𝙰𝙻𝙸𝚉𝙰𝙳𝙰 𝙿𝙰𝚁𝙰 𝙿𝚁𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝚁 𝚈 𝙰𝙱𝙾𝚁𝙳𝙰𝚁 𝙻𝙰 𝙲𝙾𝙽𝙳𝚄𝙲𝚃𝙰 𝚂𝚄𝙸𝙲𝙸𝙳𝙰 𝙴𝙽 Amorcito
Elaborada por la Facultad de Psicología de la UBA para el Ministerio de Educación de CABA (2025) con la participación de reconocidos profesionales, entre ellos Director de , .michanie

🛠️ Esta guía brinda herramientas prácticas para la 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗿𝗮𝗻𝗮, 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼 𝘆 𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗻𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗼 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿.

🔍 ¿Qué incluye?
✔️ Señales de riesgo (alto, moderado y bajo)
✔️ Factores de riesgo personales, familiares, sociales y escolares;
✔️ Factores protectores que salvan vidas;
✔️ Pautas para entrevistas con adolescentes;
✔️ Instrumentos validados en Argentina (EASA-I, RASS, Escala de Desesperanza de Beck, entre otros);
✔️ Guías de acción según nivel de riesgo;
✔️ Herramientas para docentes, orientadores y equipos interdisciplinarios;

👥 Destinado a profesionales de salud, educación y todos los que acompañamos a infancias y adolescencias en su día a día.

💬 🅷🅰🅱🅻🅰🆁 🆂🅰🅻🆅🅰 🆅🅸🅳🅰🆂. No preguntes "¿por qué?", preguntá "¿cómo estás realmente?".

⬇️ Descarga en https://www.psyciencia.com/guia-prevencion-suicidio-educacion/

🤓 Etchevers, M. J., Garay, C. J., Galiana, A., López, P., Helmich, N., Mandil, J., & Bodón, C. (2025). Guía práctica para la prevención e intervención en suicidio y autolesión en el ámbito escolar. Facultad de Psicología, Universidad de Buenos Aires.

04/11/2025

😿 Aunque a veces parezca, no todo son los asuntos del colegio, tampoco los pesares de ma/padres por conductas desafiantes, luchas colosales contra pantallas atrapantes, técnicas de estudio polémicas y ansiedades ruidosas.

🧠 Psicoterapeutas infantojuveniles (y más aún en esta época del año) estamos atravesando un momento inédito en el que la mayoría de nuestros días, de cada actividad que encaramos, todo, pasa por una gran pregunta filtro: ⚠️ ¿Hay riesgo? 🫣

🚨 El concepto de urgencia que manejamos no es al que comúnmente nos referimos como algo que nos gustaría resolver cuanto antes o que debe ser respondido rápido por pedido de alguien. Con urgencia nos estamos refiriendo a la existencia de 🆘 riesgo de daño inminente, o incluso peor, de mu3rte. Sí, en niños y adolescentes 😰

📈 "En los últimos 50 años, las tasas de suicidio aumentaron un 60 % a nivel mundial. Según datos recientes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2025 el suicidio se consolidó como la tercera causa de muerte entre adolescentes y jóvenes de 15 a 29 años."

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 1 adolescente se su1cida por día en el país. 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 El suicidi0 es la segunda causa de mu3rte de chicas y chicos entre 10 y 19 años. 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩

👉 NO LO HACEN PARA LLAMAR LA ATENCIÓN 👈 Pero nada mal estaría que nos llame la atención. Que veamos en qué estamos siendo parte del problema y/o cómo podemos ser parte de la solución.

☎️ Líneas de atención: 135 Línea de asistencia al suicida en CABA y Gran Buenos Aires; 107 Urgencias SAME y 0800-333-1665 Salud Mental Responde en CABA.

Fuente: MINISTERIO PÚBLICO TUTELAR - Poder Judicial de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
👩‍💼Lic. Gretel A. Martinez
💼 Psicóloga (UBA)
🧠 Psicoterapeuta PBE (TCC)
✉️ gretelmartinezpsico@gmail.com

🤳🤓 En Instagram
https://instagram.com/gretelmartinezpsico?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

🌈 Autismo en femenino: Guía para profesionales de la salud, de la educación y familias. Descarga gratuita en https://www.psyciencia.com/autismo-en-femenino-guia-para-profesionales-de-la-salud-de-la-educacion-y-familias/

03/11/2025

👨‍💻 Las presentaciones en formatos como Powerpoint son una herramienta básica en la docencia universitaria. 👨‍🏫 Profesores las utilizan ampliamente para presentar material. En ocasiones, se usa como 🗺️ guía para organizar las clases; en otras, con el fin de resumir el contenido esencial del tema a desarrollar 🤏 El uso y la forma en que se utilizan las presentaciones varían entre las casas de estudio 🏫

📋 El artículo en cuestión " Impact of the provision of PowerPoint slides on learning" (El impacto de proveer las presentaciones de Powerpoint en el aprendizaje) tiene como objetivo 🤔 evaluar el impacto de la disponibilidad de diapositivas en el rendimiento académico de los estudiantes (independientemente de las calificaciones obtenidas en las pruebas) 📊👍👎👌

Se llevó a cabo un 🕵️ estudio cuasiexperimental con 2 situaciones de aprendizaje manipuladas intrasujeto:
✅📝 copias de las diapositivas creadas por los profesores, o
🚫📝 no disponibles para los estudiantes antes de las clases.

✌️Se utilizaron dos escalas para analizar cómo estas variables modificaban la relación entre el acceso a las diapositivas y el rendimiento académico.

🫣 Los resultados revelaron que el acceso a las diapositivas elaboradas por los profesores tuvo un impacto negativo 😢👎 en el rendimiento de los estudiantes y en su asistencia a clase.

😧 Se encontró que la disponibilidad de las diapositivas y las estrategias de estudio de los estudiantes 🤓📖modificaban la relación entre el rendimiento académico y el acceso a las diapositivas.

(Tampoco hay que olvidar que implican un gran trabajo 🫠 porque suelen llevar varias horas ⌛ (y cabeza 😵‍💫) el diseño, armado y corrección de las diapositivas - ni hablar si merodea el perfeccionismo... 🙆🏻‍♀️ donde hasta la combinación de tipografía puede ser tooooOda una toma de decisiones 😅)

📚 Fuente: León, S. P., & García-Martínez, I. (2021). Impact of the provision of PowerPoint slides on learning. Computers & Education, 173, Article 104283. https://doi.org/10.1016/j.compedu.2021.104283

Gracias .rugo que recordó este hallazgo ✨ al equipo de

Dirección

Avenida Del Puerto 215, Edificio Estudios De La Bahía Bahia Grande Nordelta (Tigre/Zona Norte GBA/AR)
Benavídez
1621

Página web

https://www.psyciencia.com/aprendizaje-virtual-caos-real-claves-para-adaptarnos/

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