Psicóloga Mir Flores

22/07/2025

🧠💔 SENTIR NO ES DEBILIDAD

Mostrar tus emociones no te hace vulnerable, te hace humano.
Sentir tristeza, enojo o miedo no es algo que tengas que esconder.
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🤍 Quien te quiere, te respeta en todos tus estados.
No minimiza lo que te pasa.
No te hace sentir exageradx, intensx ni “demasiado”.
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👉🏼 Lo que realmente es vulnerabilidad no es mostrar una emoción,
sino estar con alguien que no puede sostener lo que sentís.
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🌿 Permitite sentir.
🌈 Rodeate de vínculos que no huyan de lo incómodo, sino que te abracen también en esos momentos.
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15/07/2025

💔 ¿Un clavo saca a otro clavo?
No. Lo que hace es empujar el dolor hacia adentro.
Y cuando no elaboramos una ruptura, lo que sigue no es amor: es repetición.

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🧠 Desde la psicología, toda ruptura implica un duelo.
Sí, aunque la relación haya sido tóxica o conflictiva.
¿Por qué? Porque no solo se pierde a una persona, también se pierde un proyecto compartido, una identidad vinculada al otr@, rutinas, roles, lugares, y muchas veces, la ilusión de lo que pudo ser.

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🕳️ Cuando salteás ese duelo:
• Se intensifican la ansiedad, la idealización y la confusión emocional.
• Buscás “llenar” rápido, pero seguís vací@ por dentro.
• Y lo que es peor: terminás adaptándote a vínculos parecidos, por impulso, no por elección.

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🌱 Estar sol@ no es un castigo. Es parte del proceso psicológico de reintegración emocional.
Es el espacio donde:
✔ Procesás lo que dolió
✔ Reconstruís tu autoestima
✔ Diferenciás qué deseás de verdad
✔ Y empezás a amar desde un lugar más sano

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💡 El tiempo en soledad sana, ordena, limpia y fortalece.
No se trata de no volver a amar. Se trata de volver a amar sin olvidarte de vos mism@.

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✨ Así que no, un clavo no saca otro clavo.
La única persona que puede sacarse el dolor de adentro… sos vos.
Con tiempo, conciencia y amor propio.

💥 ¿Y si me enamoro de otra persona estando en pareja?

No sos mal@, ni egoísta, ni insaciable.
Pero sí es una señal de que algo necesita ser revisado.

🧠 Desde la psicología, el enamoramiento no siempre implica un “problema externo” (la otra persona). Muchas veces revela una necesidad interna no escuchada:
• Falta de conexión emocional
• Estancamiento en la pareja
• Rutina, invisibilización o insatisfacción afectiva

👀 Lo importante no es solo “lo que sentís”, sino qué hacés con eso.
Taparlo o actuar por impulso sin comprenderlo puede dañar a tod@s.
Darte el espacio para pensarlo, hablarlo o trabajarlo en terapia puede evitar repetir patrones de fuga, dependencia o culpa.

🔑 Enamorarse de otr@ puede ser el síntoma.
La causa está adentro. Y vale la pena mirarla.

13/07/2025

Transformarse no es magia 💫
Es trabajo diario. Es bancarse los días difíciles. Es volver a empezar una y otra vez. Es pensarse, cuestionarse, abrigarse y temer. Es resistencia, es lucha, es responsabilidad. Es aceptar y perdonarse permitiendo construir algo nuevo. Es habilitarnos a caminar en lo incierto con la certeza de querer construir algo mejor.

✨Crear una mejor versión de uno mismo lleva tiempo, constancia y mucha valentía.
A veces se avanza de a pasitos. A veces cuesta sostenerlo.
Y por eso, las redes de contención importan tanto 🧡

Nadie crece solo. Rodearse de personas que suman, que escuchan, que están, también es parte del proceso. (Y alejarse de las que no, también)
Construir vínculos sanos, pedir ayuda, hablar de lo que duele… todo eso también es sanar.

🌱 Si estás en ese camino, no minimices lo que hiciste hasta hoy.
Validá tu esfuerzo, tu coraje y todo lo que elegiste dejar atrás para estar mejor. Poder reconocer cada instancia, cada escalón subido es fundamental para sostener tu cambio. No es magia, es un continuo de esfuerzos que merecen ser validados por vos.

Estás creciendo. Aunque no siempre se note. Aunque duela a veces.
Y eso ya es un montón. 🫂

08/07/2025

A veces hay que tomar la decisión de cerrar la puerta.
A personas, lugares, situaciones o vínculos que ya no suman, que drenan, que confunden.

💡 No es enojo.
🧘‍♀️ Es claridad.
❤️ No es falta de amor.
🙅‍♀️ Es respeto por una misma.

Cuando algo te quita más de lo que te da, no es por ahí.
Y aunque cueste, alejarse también es cuidarse.

🔎 Sostener vínculos o entornos que nos generan malestar constante, activa un estado de alerta en el cuerpo y la mente que nos agota, nos desgasta y muchas veces nos paraliza.
Cerrar ciclos no solo es un acto emocional: es una necesidad para recuperar energía psíquica y volver a elegir con libertad.

Hoy es un buen día para revisar con qué o con quién ya no va más.

❓¿Qué te estás animando a cerrar vos?

20/02/2025

✨
💫Si bien nuestro pasado nos da las herramientas con las que hoy recortamos nuestro presente, es importante saber, que no le debemos nada. Qué no esta mal cambiar de opinión, tomar nuevos rumbos, pensar cosas distintas.

💫A veces la vida da giros inesperados, y de todas maneras, uno sigue y construye, no pasa nada si no coincide con tus proyectos previos, quizás puedan ser mejores.

💫Intentemos ser más flexibles, los cambios existen, los hechos sorpresivos, aquellos que sacuden estructuras… aquellos que te llenan de miedo… pasan. Por eso, en lugar de preguntarte quien soy, intenta preguntarte Quien queres ser. No le debes nada a tu pasado. Y si cambio, por algo fue.

❤️‍🩹💙

17/02/2025

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13/02/2025

💫 https://www.amazon.com/dp/B0DWLPSQ4K

♦️Dentro de las cosas que siempre quise hacer estaba la de escribir un libro.

♦️Lo difícil de eso no fue escribirlo, sino romper con las barreras del miedo al fracaso, al ridículo, a no ser suficiente. Estos sentimientos son comunes, la mayoría de las personas sentimos miedo cuando vamos a hacer algo que construimos sobre prejuicios o creencias limitantes.

♦️Casi 5 años después, luego de varias caminos, varios cambios y aprendizajes, sentí qué había llegado el momento. Pero, no había más certeza que esa y el miedo que seguía ahí, pero ahora ya no trababa la puerta, sino que me agarraba la mano para acompañarme.

♦️Hay que darse tiempo, hay que ayudarse a crecer. Tener el objetivo es importante, y confiar en que tarde o temprano, lo vas a lograr.

♦️Este libro explora en profundidad el mundo de las emociones, su impacto en nuestra vida y su función en nuestro desarrollo personal. Aborda temas como el amor, la superación y el autoconocimiento, proporcionando herramientas prácticas para gestionar mejor nuestros sentimientos y reacciones. A través de ejercicios y reflexiones, ofrece estrategias para aumentar la concentración, la claridad mental y el bienestar emocional, ayudandonos a vivir con mayor equilibrio y propósito.

♦️ Pronto estará en formato papel, porque ahora yo elijo NO PARAR.

Podes encontrarlo acá:

https://www.amazon.com/dp/B0DWLPSQ4K

¿Qué querés hacer y no te animas? 🧡💪🏻

13/02/2025

👉Menciona a alguien que podría servirle !

⬇️
👉Poné en duda todo lo que digan de vos. Ser autocrítico no implica creerse lo que dicen que somos. Pensás que el otro te define bajo su propia percepción de la vida, y esa puede no ser la tuya.

⬇️
👉A veces escucho frases como “tengo un carácter de mierda” o “soy malllevad@“. Y al indagar esas creencias personales vienen de la boca de un otro que te define así.
El otro hace lo que puede con lo que tiene, está bien!. Ahora, lo importante es poner en duda eso que el otro dice para definirme, porque puede no ser verdad y vos al creerlo lo haces propio y te lastimas.

⬇️
👉 Conocé tus pensamientos, conocé tus herramientas, conocé cómo te vinculas, conocé en qué momento sos como el otro dice que sos, o si no lo sos. No dejes que te determinen.

💜TRATATE BIEN
( y qué sea tu elección!)

¿Te pasó alguna vez?
Los leo 👀⬇️

10/02/2025

Luego de 4 años de tenerlo en suspenso, me animé a publicar mi primer libro.

Hablo de emociones, creencias y formas de ver el mundo, queriendo ayudarte a hacer las cosas un poquito maa faciles.

Me costó, pero por fin logre saltar esa barrera y seguir con mis objetivos 🩷💪🏻❤️‍🩹

Ojalá lo disfruten.

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03/02/2025

Buen inicio de semana !

Les dejo mi IG: para que me sigan.

Alli pueden solicitar turnos o hacer consultas!

Saludos 💛

02/02/2025

🔸La salud mental es tan importante como la salud física. ⁣
No cuidar nuestra salud mental nos puede llevar a deteriorar la salud física. (Y viceversa)⁣
⁣
🔸El cuerpo es uno, y por eso es muy difícil poder separar biología de psiquismo pensando que uno no impacta en el otro. Ambos se interrelacionan y sus causas y consecuencias impactan en los lados. ⁣
⁣
🔸Es importante que aprendas a cuidar tu salud mental. Y una buena forma de hacerlo es informándote sobre las áreas que abarca. ⁣
⁣
👉 Cuidar pensamientos.⁣
👉 Cuidar vínculos.⁣
👉 Aprender a comunicarnos.⁣
👉 Sociabilizar.⁣
👉 Aprender sobre emociones, sus funciones y el gran impacto que tienen en nuestra forma de percibir el mundo. ⁣
👉 Conocer acerca de las identificaciones en la construcción de nuestra identidad , autoconcepto y autoestima. ⁣
👉 Aprender sobre nuestra sexualidad, el cuidado, los vínculos. ⁣
👉 Conocer nuestra historia! Conocerse a si mismo, ¿De dónde vengo? ¿Cómo me criaron? ¿Qué valores predominaron? Etc. ¿Qué quiero? ¿Qué siento?.⁣
👉Poner límites.⁣
👉Ponerse límites.⁣
⁣
🔸Hay veces q el contexto no es favorable, ni facilitador, pero, hay cosas que si están dentro de nuestro control, de las que sí podemos hacernos cargo. Conocer sobre ellas es un gran paso para empezar a tomarlas como herramientas para crecer y fortalecerse. ⁣
⁣
💎Cuida tu !En su totalidad ➡️ física, mental y espiritual 💕 .

28/01/2025

Hablar sobre lo que nos pasa, nos ayuda a darle otro sentido. Evaluar su gravedad. Aminorar la carga. A veces creemos que nadie puede ayudarnos, que sol@ podremos resolverlo, sin embargo, no siempre es así. Somos capaces de resolver solos muchas cosas pero hay otras que nos meten en laberintos. Nuestra historia es un entramado de vivencias, creencias, miradas del otro, pensamientos, muchas variables, y a veces, una nueva variable, como una escucha diferente, hace que puedas salir de callejones que nos creamos para defendernos del miedo a lo diferente.

Dependiendo nuestra historia de vida y de los recursos que aprendimos para deambular en ella, nos bloqueamos creyendo que no necesitamos ayuda. Si pensamos desde está lógica, nunca hubiésemos aprendido a caminar, por ejemplo, si nadie nos hubiese ayudado a perfeccionar la técnica o nos hubiese dado confianza, hoy la historia sería distinta. Lo mismo sucede con aquellas situaciones que nos exceden y no nos dejan continuar con nuestros anhelos. A veces, el creer q no necesitamos ayuda, solo nos mete en un loop. Quizás sea momento de re- significar el camino, de trazar nuevas opciones, y otro puede aportar nuevas ideas. Hablar, compartir, expresar, no solo alivia, sino que permite el pasaje de lo truncado a la reconstrucción.

Y todo lo que no decimos y que nos lastima, se anida en el cuerpo y de alguna u otra manera se hace notar. Ya sea en forma de incontables síntomas, o en repeticiones de vivencias que nos dan el mismo resultado frustrante y doloroso. Aquello que no podemos poner en palabras por temor, vergüenza, desconocimiento o inseguridad se hace n**o y molesta de mil maneras.
El cuerpo habla con sus dolores de cabeza, úlceras, insomnios, etc. Siempre está diciendo, en su idioma, aquello que no podemos poner en palabras. Por eso es importante que puedas conectarte con el. Qué hables sobre tus malestares, quizás así, puedas buscar un nuevo camino para tramitar eso, y que no quede alojado esperando ser escuchado, mientras hace berrinches que pueden ser mucho más dolorosos.
Aprendamos a hablar de nuestros miedos, dudas, angustias. Escuchemos que tenemos para decir en ese hablar. Así seguimos cuidandonos.