Dieta Berazategui

Dieta Berazategui SALUD Y NUTRICIÓN

15/04/2026

¿SABÍAS ESTO DE TU DESAYUNO FAVORITO?🥚💕💪
¡El huevo es mucho más que solo proteína!
Mira lo que pasa en tu cuerpo cuando lo consumes!
Es el alimento perfecto para empezar tu dia con todo!

Fuente: vivirmejorven

07/04/2026
*Cuidarte en Pascuas: Tips para un equilibrio saludable*Las Pascuas pueden ser un desafío para mantener un estilo de vid...
04/04/2026

*Cuidarte en Pascuas: Tips para un equilibrio saludable*

Las Pascuas pueden ser un desafío para mantener un estilo de vida saludable, pero con algunos consejos simples, puedes disfrutar sin culpa.

*Alimentación:*

- Come más verduras y frutas frescas
- Elige opciones proteicas magras (pollo, pescado)
- Limita los dulces y alimentos procesados
- Bebe mucha agua

*Actividad física:*

- Camina o haz ejercicio al aire libre
- Aprovecha la familia y amigos para hacer actividades divertidas (ciclismo, juegos)
- No te saltes las rutinas de ejercicio

*Consejos extra:*

- No te prives de tus comidas favoritas, disfruta con moderación
- Escucha tu cuerpo y descansa cuando lo necesites
- Prioriza el sueño y la relajación

¡Disfruta de estas Pascuas con equilibrio y salud!

*Saber qué elegir 🌿*¿Confundido por las opciones de lácteos? 🧐 Te ayudamos a elegir lo mejor para vos.- *Yogur*: busca b...
01/04/2026

*Saber qué elegir 🌿*

¿Confundido por las opciones de lácteos? 🧐 Te ayudamos a elegir lo mejor para vos.

- *Yogur*: busca bajo en grasas, alto en proteínas
- *Leche*: elige descremada o semidescremada
- *Quesos blancos*: opta por bajos en grasas y sodio

23/03/2026
TIRAMISU LIGHT! INGREDIENTES8 vainillas.PARA HUMEDECER LAS VAINILLAS:1 pocillo de café fuerte1 copita de coñac o licor d...
19/03/2026

TIRAMISU LIGHT!

INGREDIENTES
8 vainillas.
PARA HUMEDECER LAS VAINILLAS:
1 pocillo de café fuerte
1 copita de coñac o licor de naranja
1cda de edulcorante
RELLENO:
200g de crema light
3 claras
Edulcorante
Esencia de vainilla
1 sobre de gelatina sin sabor
1 copita de licor de naranja
4cdas de café fuerte
PARA CUBRIR:
2cdas de cacao amargo.
PREPARACIÓN
Mezclar el queso con la crema, el edulcorante, la esencia de vainilla, el licor y el café. Disolver la gelatina en un poco de agua fría y calentar a baño de María. Aparte, batir la claras a punto nieve y agregar la gelatina lentamente en forma de hilo como si fuera un almíbar. Luego, verter esta preparación sobre la de queso. Acomodar la mitad de las vainillas humedecidas con el café mezclado con el edulcorante y el licor en una fuente, cubrir con la mitad del queso, tapar con otra mitad de vainillas y humedecer de la misma manera. Terminar de cubrir con el resto del queso y llevar a la heladera. Antes de servir, espolvorear el cacao amargo.
RECETÓMETRO
Elaboración: 25’
Cocción: 5’
Aportes:
Hidratos de carbono, proteínas de origen vegetal y animal y grasas.
Alcohol
Vitaminas A, D y del complejo B
Calcio, fósforo y potasio.
3 “C” | 50 calorías por porción

ricoysano

Ámate lo suficiente como para llevar un estilo de vida saludable 💚 Recuerda que tu salud es tu mayor riqueza. Dedica tie...
16/03/2026

Ámate lo suficiente como para llevar un estilo de vida saludable
💚 Recuerda que tu salud es tu mayor riqueza. Dedica tiempo a cuidarte, a moverte y a nutrirte. ¡Vos vales la pena!

11/03/2026

*"¡Transforma tu vida con las 10 Claves del Éxito! 💪*

¿Quieres alcanzar tus metas y vivir una vida plena? ¡Aquí te dejamos 10 consejos para lograrlo!

1️⃣ *Desayuno*: comienza el día con energía
2️⃣ *6 comidas diarias*: mantén tu metabolismo activo
3️⃣ *Distribución general*: equilibra tus nutrientes
4️⃣ *Comer lento, masticar*: disfruta de cada bocado
5️⃣ *Pesarse*: monitorea tu progreso
6️⃣ *Registro*: lleva control de tus hábitos
7️⃣ *Curva de peso*: maneja tu peso saludablemente
8️⃣ *Actividad física*: muévete hacia tus metas
9️⃣ *Descansar*: recarga tus energías
🔟 *Objetivo y control*: establece metas y cúmplelas

¡Etiqueta a alguien que necesita leer esto! 👇

VidaPlena HábitosSaludables

06/03/2026

*Cena en 10 minutos y sin complicaciones* 😋🙌🏻

Ingredientes para dos personas:

4 huevos
Espinacas frescas o congeladas, dos puñados
grandes.
Un tomate por persona
Mozzarella al gusto
Especias: Yo puse ajo granulado y perejil
seco.
La elaboración como en el video, no tiene más misterio!!!! Cocínalo con tapa a fuego medio para que no se queme, y antes de añadir los huevos saltear el resto de ingredientes.

Créditos:

Plan Low Carb – 14 días para empezar tu cambio 🍽️Sumate al Plan Low Carb del Dieta y descubrí cómo podés mejorar tu alim...
24/11/2025

Plan Low Carb – 14 días para empezar tu cambio 🍽️Sumate al Plan Low Carb del Dieta y descubrí cómo podés mejorar tu alimentación, sentirte livianx y con más energía.✅ Plan guiado por profesionales✅ Recetas ricas, simples y sostenibles✅ Resultados reales en solo 14 días
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