Nómadas a Pedal

Casa
Argentina
Berazategui
Nómadas a Pedal

Buscábamos promover actitudes, experiencias y actividades que mejoraran la calidad diaria de las personas.

Somos dos jóvenes deportistas, profes de tenis, practicantes de yoga, relajación y reiki, que iniciamos una amistad allá por el 2005 compartiendo entrenamientos. Hoy, 14 años después y con varios viajes en conjunto, estamos felices de haber emprendido nuestra mayor aventura: recorrer América en bici llevando nuestro mensaje:
“Respirando mejor, Vivimos mejor”. Considerando a la respiración el eje principal de nuestra propuesta fuimos difundiendo, a través de talleres gratuitos, algunas técnicas combinadas con meditación y una serie de ejercicios sencillos de yoga. A medida que fuimos pedaleando y alojándonos en distintos destinos, fuimos volcando nuestras vivencias para generar un intercambio con todos aquellos que participaron física y/o virtualmente del proyecto. Estamos a plena disposición a los que deseen darnos su opinión, informarse acerca del tema o simplemente hacernos llegar su apoyo, que será lo que nos llene de fuerzas para continuar con esto que consideramos: un camino hacia un mejor modo de vida. Nómadas a Pedal
Tomas Martín Morixe
Gonzalo Facundo Rosselli

22/05/2022

Nomadas a Pedal en la Feria Internacional del libro 2022
📚Gracias a pudimos ser parte de la 46° edición, que resulto ser mucho más que una feria.
📥Contactanos para poder tener el tuyo. Disponible en versión física y digital.hicimos nuevos amigos, inspiramos a futuros viajeros y nos dimos un fuerte abrazo con la , esa familia genial que nos inspiró y nos regaló unas hermosas palabras que aparecen en la contratapa de nuestro libro.
📘Además, el libro cuenta con el prologo de y codigos QR que convierten la lectura en un viaje apasionante a lo largo de Latinoamérica.
🚵¿Qué esperas para empezar a pedalear con nosotros?
📥Contactanos para poder tener el tuyo. Disponible en versión física y digital

28/04/2022

¿Estás yendo en busca de tus sueños o el miedo y la comodidad te tienen atrapado?
Si necesitás un empujoncito, nuestra historia puede ayudarte
Todo nuestro exito y nuestros tropiezos están inmortalizados en el Libro: "Respirando Latinoamérica a corazón abierto" y QUEREMOS QUE LO LEAS
Tenes dos opciones para elegir:
1) Con la COMPRA del LIBRO FÍSICO te llevás GRATIS una ENTRADA para la FERIA DEL LIBRO DE BS AS donde estaremos firmando ejemplares
2) Si querés el LIBRO DIGITAL comentá este post y te lo enviaremos GRATIS

01/03/2021

Desafiate a vos mismo con el Reto del AGRADECIMIENTO y verás los resultados.
Tiempo: 5 días. Entre 5 y 10 minutos. Podés realizarlo al levantarte por la mañana, en algún recreo mientras realizás tus actividades o al final del día.
Beneficios:
🔸Le da valor a lo que tenés
🔹Eleva tus emociones positivas
🔸Aumenta tu felicidad y optimismo
🔹Incrementa tu autoestima
🔸Te conecta con la vida
🔹Mejora tu salud mental y física
🔸Te ayuda a enfocarte en lo bueno de tu presente
🔹Fortalece tu sistema inmunológico
Concéntrate en tu respiración e inhala y exhala profundamente. Aprovecha este Reto para relajarte y conectarte con vos mism@. Podés ayudarte mirando nuestra historia destacada “Reto Respiración Consciente”
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25/02/2021

Cuando te sientas acabado observá la naturaleza, te enseñara a renacer
¡Nos vemos en el proximo Reto!

22/02/2021

¡Descubrí EL MUNDO DEL YOGA con este Reto!
Tiempo: 5 días. 15 minutos aproximadamente.
Beneficios:
🔹Aumento de tu flexibilidad
🔸Aumento de Energía
🔹Fortalecimiento de tus músculos y huesos
🔸Aumento de tu concentración
🔹Fortalecimiento de tu sistema inmunológico
🔸Disminución del estrés y la ansiedad
🔹Disminución de pensamientos y actividad cerebral
Hace una breve entrada en calor moviendo todas las articulaciones. Cuando te sientas list@ REALIZÁ 5 (cinco) SALUDOS AL SOL.
Podes usar la entrada en calor del Reto “Estiramientos Matutinos” o todos los ejercicios y hacer una sesión ampliada.
Encontrá todos los detalles y posturas de las distintas variantes del Saludo al Sol en la historia destacada “Reto Yoga”
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18/02/2021

Cuendo sientas apego escribilo en un papel y arrojalo a una fogata, el fuego te enseñara a soltar
¡Nos vemos en el proximo Reto!

15/02/2021

Participá de este Reto y COMENZÁ TUS DÍAS DE LA MEJOR MANERA.
Tiempo: 5 días. Entre 10 y 15 minutos al levantarte por la mañana o como break cuando te sientas agobiad@.
Beneficios:
🔹Aumento de tu flexibilidad
🔸Mejor rendimiento físico durante el día
🔹Aumento de Energía
🔸Disminución de posibilidad de desgarros y contracturas
🔹Relajación corporal
Calentá todas las articulaciones con movimientos suaves de forma circular: tobillos, rodillas, cadera, codos, muñecas, hombros y cuello.
Elongá los gemelos, cuádriceps, aductores, isquiotibiales, dorsales, hombros, tríceps, bíceps y antebrazos.
Mientras realices los ejercicios respirá lenta y profundamente. Poné toda tu atención en la respiración y en el músculo involucrado.
Encontrá la explicación de todos los ejercicios en la historia destacada “Reto Estiramientos Matutinos”
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11/02/2021

Cuando te sientas entancado contemplá el agua, te enseñará a fluir y a esquivar obstaculos.
¡Nos vemos en el proximo Reto!

08/02/2021

Sumate a este desafío y hace de TU RESPIRACIÓN UN ACTO CONSCIENTE.
Tiempo: 5 días. Entre 5 y 10 minutos.
Beneficios:
🔸Fortalecimiento de tu sistema inmunológico
🔹Conseguirás un estado de calma y tranquilidad
🔸Aumento de tu capacidad pulmonar
🔹Aumento de tu concentración
🔸Mejor funcionamiento de todos tus órganos, producto de una mayor oxigenación
🔹Disminución del estrés y la ansiedad
🔸Disminución del ritmo cardíaco
🔹Disminución de pensamientos y actividad cerebral
🔸Te facilitará comenzar a meditar
Podés hacerlo sentad@ o acostad@, con los ojos abiertos o cerrados. Inhalá profundamente por la nariz, llevando el aire lo más abajo posible, retené unos segundos y exhalá suavemente por la nariz, retené sin respirar y volvé a comenzar el ciclo.
Podés hacerlo en cualquier momento: al despertarte, antes de dormir, antes o después de comer, como “break” durante tu trabajo o cualquiera de tus actividades diarias.
Poné toda tu atención en las distintas partes del proceso: Sentí como ingresa el aire por tus fosas nasales, como llega a los pulmones y se inflan (también podés imaginarte como pasan las moléculas de oxígeno a la sangre a través de los alvéolos) y como sale el aire lentamente por tu nariz.
Para más información mirá nuestra historia destacada “Reto Respiración Consciente”
Compartí con el tu día a día y nos vemos en el proximo Reto

04/02/2021

Cuando te sientas perdido encendé una vela, te dará claridad e iluminará tu camino
¡Nos vemos en los próximos Retos!

01/02/2021

AÑO NUEVO HABITOS NUEVOS
¿Cómo vienen tus metas y propósitos del 2021?
Si estas cansad@ de intentar incorporar hábitos saludables a tu vida y siempre los dejas… no te preocupes, ACÁ ESTAMOS PARA ACOMPAÑARTE Y AYUDARTE.
Participá de los distintos RETOS que iremos proponiendo y ADQUIRÍ HERRAMIENTAS y nuevos HABITOS que te ayudarán a alcanzar tus otros objetivos.
Compartí con nosotros tus progresos, tus dudas y todo lo que quieras. En compañía todo puede ser más fácil y divertido.
¡Nos vemos en los próximos Retos!

Dirección

1882
Berazategui

Página web

https://gonzaloytomas.wixsite.com/nomadasapedal

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