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Lic. Magdalena Almada - Consultorio Nutricional

Casa
Argentina
Bernal
Lic. Magdalena Almada - Consultorio Nutricional

Centro de nutrición especialista en implementar programas personalizados de Nutrición Lic. Magdalena Almada MN 8579 MP 3807 📝Consultorio Quilmes y Bernal.

Abordaje integral! No Dieta.

06/10/2020

👆 Ensalada de arroz yamani, kanikama (que se me desarmo pero es lo mismo), tomate y remolacha + semillas.
Exquisita!!!!!
Yo la condimento con salsa de soja y un poco de aceite.

27/09/2020

✔Los domingos son de pasta o asado en casa. Este domingo toco lluvia por eso toco pasta.
✔Estos los hizo mi mama y son los mas ricos de todos (🤪).
✔ NO es una problema comer canelones!!! .
✔ Solo con controlar la porcion y disfrutar de una rica comida casera ya esta!

25/09/2020

✔Opcion de cena almuerzo:
Facil y rapido ademas de ser un clasico.
Bife con ensalada completa y semillas.

22/09/2020

👋 Vamos a decir la posta!
Cuidarte no es matarte de hambre ni matarte haciendo ejercicios, somo humamos y tenemos nuestros dias.
Algunos mejores que otros, a veces tenemos mas o menos ganas de entrenar.
Podes tomarte una cerveza con amigos y en un cumple comer una torta, si podes!
La cuestión es sumar buenos habitos todos los dias para en alguno de esos tomarte un descanso.
Consulta a un profesional matriculado.

21/09/2020

✔Buñuelos de acelga al horno y con harina integral!!!!
Use: 2 paquetes de acelga, 3 huevos, 100 gramos de harina integral, sal y pimienta a gusto.
Pequeños cambios hacen la diferencia.

19/09/2020

👆 Es importante que para crear habitos tengas que te primero y sobretodo tener ganas de hacerlo!!!!
Consulta con un profesional matriculado para que te ayude en este recorrido

18/09/2020

🍕Es viernes de pizza!!!
Yo la hago mitad harina comun y mitad integral, queso cremoso, tomate y rucula.
Pequeños cambios hacen que suman.
Consulta siempre a un profesional cual es tu porcion correcta.

17/09/2020

Jueves de Cerdo al horno con limon y ensalada!
Controla la porcion siempre y consulta con un profesional.

16/09/2020

Idea para el almuerzo!!!
Ñoquis, lo importante es cuidar la porcion pero estan super permitidos!!!

15/09/2020

👋 Por falta de información se suelen suprimir indiscriminadamente las grasas en la alimentación.
Cumplen funciones vitales:
✔ Son parte de la estructura de las celular .
✔ Son necesarias para la foemacionde hormonas.
✔ Participan en la transmision nerviosa.
✔ Envuelven y protegen organos vitales.
✔ Transportan vitaminas A, D, K y E.
✔ Entre muchas otras mas!!!!!.
No dejes de consumirlas y consulta con un profesional matriculado.

07/09/2020

Ensalada con fideos, atun y vegetales.

28/08/2020

Salteado de pollo con vegetales y papas españolas al horno.

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