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Nutrición A+B

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Boca
Nutrición A+B

Servicio de Nutrición integral, con planes personalizados y viandas a domicilio. Brindamos talleres saludables a instituciones y particulares.

Asesoría en Nutrición Integral | Evaluación y Educación Nutricional | Planes Personalizados | Antropometría completa | Viandas Personalizadas

nutricionamasbe@gmail.com

23/11/2021

⚫Consultorio Presencial ⚫

- Nutrición Clínica
- Nutrición Estética
- Tratamiento de sobrepeso y obesidad
- Alimentación vegana y vegetariana
- Antropometría y balanza bioimpedancia

📌Junín y Av. Córdoba, CABA
Zona facultad de medicina

▶️Turnos por WhatsApp: 113480-3413
Nutrición A+B
Lic. Agostina Benedettini MN8310

08/09/2020

⚫Temario: "Teletrabajo: alimentación y pausa activa"⚫

⏩ Inscripción previa:
- nutricionamasbe@gmail.com
- WhatsApp: 1134803413

05/09/2020

⏩ Taller sobre alimentación y pausa activa durante el Teletrabajo 💻

🌐 Este último tiempo cambio el paradigma, tanto en las formas de trabajo como de estudio.

👉 Les acercamos este taller para otorgarles herramientas necesarias para mantener una buena alimentación, actividad física y ejercicios posturales durante el "home office".

Los esperamos junto a .nantes22 prof. De educación física y Lic. En nutricion

⏩ INSCRIPCIONES ABIERTAS ⏪

05/09/2020

⏩ Contacto ⏪

Empezá a cambiar tus hábitos y obtene una vida más saludable adaptada a tus necesidades 🙌

Lic. Agostina Benedettini - Nutricionista MN 8310

05/09/2020

💚 SERVICIOS QUE OFRECE A+B

⏩ Nutrición Clínica con planes personalizados según patología

⏩ Tratamientos para descenso de peso y aumento de masa muscular

⏩ Planes saludables de mantenimiento, adaptados a situaciones biológicas y estilo de vida

⏩ Asesoramiento Online

⏩ Talleres y charlas abiertos a la comunidad

⏩ Nutrición in company para empresas e instituciones

⏩ Viandas saludables

Lic. Agostina Benedettini - Nutricionista MN 8310

26/08/2020

"Nada se pierde, todo se trasforma" ♻️

✅ Las semillas de calabaza son ricas en magnesio y ácidos grasos comúnmente conocidos como omega 3, además de tener fibra, que benefician la salud cardiovascular, disminuyendo la presión alta y altos niveles de glucemia.

⚠️Una porción de 25 gramos es suficiente para un snack o complemento de ensalada. Como todo alimento, si lo ingerimos en grandes cantidades tiene consecuencias. Al contener mucha fibra, puede provocar indigestión debido a su pesadez y diarrea por el exceso de fibra.

💲Además resulta mucho más económico que otras opciones mucho menos saludables.

📝 ¿Cómo consumirlas?
- Retirar las semillas de la calabaza y lavarlas utilizando un colador.
- Sacar todos los filamentos de la calabaza.
- Colocar en un bowl y condimentar, a mi me gustan con sal, pimentón dulce y oliva.
- Colocar en asadera y llevar al horno por 10 min. (No se asusten si escuchan estallidos de las semillas, quiere decir que están listas 😜)

25/08/2020

✅ Casos reales exitosos ✅

En este caso les presento a mi paciente y amiga Bibi, que su objetivo es marcar la zona abdominal.
Para lograr este objetivo no hay que enfocarse en el peso, sino en el cambio de la composición corporal. Es decir, cambiar masa grasa por masa muscular.

A simple vista se puede percibir que hay diferencia entre ambas fotos. Sin embargo, el peso es similar con el paso de 1 mes. Lo que sucede es que el peso de la grasa ocupa mucho más espacio/volumen, mientras que el músculo ocupa un espacio mucho menor.

➡️ L@s nutricionistas tenemos como herramientas para medir estos porcentajes balanzas de bioimpedancia y plicómetros. Pero los pacientes pueden percibirlo también mediante los cambios en la circunferencia de cintura y cadera.

💪 En este post la genia de .sanabria puso toda la garra y el aislamiento no fue excusa para ella. Logro cambios en 1 mes llevando un plan de alimentación y entrenamiento personalizado. Vamos por mas!!👏

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