09/05/2024
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“En lo profundo de los bosques, Hanuman camina,
con fuerza y devoción que al corazón ilumina,
su legado de valentía resplandece en la noche,
una alma heroica que en la oscuridad nos muestra la luz. “ 🌿🐒. El autor del poema tradicional hindú sobre Hanuman es anónimo, ya que muchas de estas obras son de origen antiguo y se han transmitido a lo largo de generaciones sin un autor conocido. Estos poemas y relatos forman parte de la rica tradición oral y escrita de la cultura hindú. # # # Beneficios de Practicar Hanumanasana (Postura de la Divinidad Hanuman) también conocida como la postura del “Split”, ofrece una serie de beneficios físicos y mentales:
1. **Flexibilidad:** Ayuda a estirar y fortalecer los músculos de las piernas, caderas y pelvis, mejorando la flexibilidad en estas áreas.
2. **Equilibrio emocional:** Al requerir concentración y estabilidad, esta postura puede ayudar a calmar la mente y mejorar el equilibrio emocional.
3. **Fortaleza muscular:** Trabaja los músculos de las piernas, glúteos y abdomen, fortaleciendo el cuerpo en general.
4. **Alivia el estrés:** Practicar Hanumanasana puede aliviar la tensión y el estrés acumulados en el cuerpo, proporcionando una sensación de relajación.
5. **Apertura de caderas:** Ayuda a abrir y estirar las caderas, lo que puede ser beneficioso para quienes pasan mucho tiempo sentados.
6. **Mejora la postura:** Al fortalecer los músculos de la espalda y la pelvis, contribuye a una postura más erguida y alivia la tensión en la zona lumbar.
¡Incorporar Hanumanasana en tu práctica de yoga puede brindarte numerosos beneficios físicos y emocionales! 🧘♂️🌟
