Lic. Macarena del Rio

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Bragado
Lic. Macarena del Rio

Nutricionista Funcional
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Salud digestiva y salud intestinal. Fan de la Microbiota🥗🏋️🦠💤
Consultorio Bragado/Online
Turnos: 221 547 3530.

05/08/2025

¿Tomás omeprazol para calmar tus síntomas digestivos?
Es importante saber que el omeprazol no es un protector gástrico, sino un potente inhibidor de la bomba de protones que reduce la producción de ácido en el estómago.

Aunque puede aliviar molestias como la acidez o el reflujo, su uso prolongado puede causar hipoclorhidria, es decir, una baja excesiva del ácido gástrico, lo que afecta la absorción de nutrientes esenciales como la vitamina B12, hierro, calcio y magnesio.

Además, esta baja acidez altera el equilibrio de la microbiota intestinal, favoreciendo la disbiosis y problemas digestivos recurrentes.

El ácido gástrico es clave no solo para la digestión, sino también para protegernos de bacterias dañinas y para mantener una microbiota saludable. Por eso, tapar los síntomas sin abordar las causas puede retrasar la recuperación de tu salud digestiva.

Desde la nutrición funcional, te ayudamos a identificar y tratar las bases de tus síntomas, con cambios en la alimentación, manejo del estrés y apoyo digestivo natural.

Si querés mejorar tus síntomas digestivos desde la alimentación y un abordaje integral, te espero en consulta.

📩 Pedí tu turno por mensaje directo o WhatsApp al 221 547 3530.

04/08/2025

**¿Sabías que la resistencia a la insulina puede manifestarse con señales sutiles en tu cuerpo?**
Desde la nutrición funcional, trabajamos para identificar esas primeras alertas:
• Aumento de grasa abdominal
• Acné persistente
• Hirsutismo o crecimiento excesivo de vello
• Acantosis nigricans (manchas oscuras en cuello y pliegues)
• Fatiga y antojos frecuentes

Detectar a tiempo estas señales es clave para evitar complicaciones metabólicas y recuperar tu salud integral.

✨ Te espero en consulta para acompañarte en este proceso de transformación.
📩 Pedí tu turno por mensaje directo o WhatsApp al 221 547 3530.

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29/07/2025

¿Escuchaste hablar del nervio vago? 🧠
Es el puente entre tu sistema nervioso y digestivo. Cuando su función está comprometida, podés sentir síntomas como hinchazón, digestión lenta, ansiedad o fatiga.

✨ Estimularlo es una herramienta poderosa para mejorar tu salud digestiva y emocional.

En el carrusel te comparto qué es, por qué es tan importante en la digestión 🥦 y 6 formas simples de activarlo en tu día a día.

👩‍⚕️ Si necesitás acompañamiento personalizado, podés agendar un turno por mensaje directo o escribirme por WhatsApp al 221 547 3530 📲

✨💆‍♀️🍃

17/07/2025

💩 ¿Qué dice tu c**a sobre tu salud intestinal?
Sí, hablamos de materia fecal… porque tu digestión también se ve en el inodoro.
La Escala de Bristol es una herramienta que usamos para evaluar tu tránsito intestinal y detectar señales de desequilibrio.

¿Sabías que la forma de tus heces puede decir si tu microbiota está bien?
En el carrusel te mostramos:
✔️ Qué es la Escala de Bristol
✔️ Cómo interpretar los 7 tipos
✔️ La mejor postura para evacuar
✔️ Y tips simples para mejorar tu salud digestiva 🧠🦠

📍Atención presencial en Bragado
💻 Atención online a todo el país
📲 Turnos por WhatsApp al 221 547 3530

08/07/2025

✨ ¿Divertículos? ¿Diverticulosis? ¿Diverticulitis?
Es normal que te hagas estas preguntas si te hablaron de esto en algún estudio o consulta. 👉🏼 ¡Pero no todo lo que se dice es cierto!

💬 Muchas veces se cree que "no se puede comer fibra", pero esto es un mito.
Hoy sabemos que la fibra puede ser clave para prevenir complicaciones 💪🏼🌱

📍 Si querés un plan personalizado para mejorar tu salud digestiva, podés agendar una consulta:
✔️ Presencial en Bragado
✔️ O por videollamada desde donde estés

📲 Escribime al WhatsApp: 221 547 3530 y coordinamos.

05/07/2025

✨ Hoy te traigo ideas de menús fáciles, nutritivos, prácticos y con enfoque antiinflamatorio 🍽️🥑🥦.
Porque comer rico y cuidar tu salud no tiene que ser complicado 💡🙌.

💬 Si querés armar un plan adaptado a vos, con opciones simples y antiinflamatorias, te acompaño en consulta por videollamada o en Bragado.

📞 Pedí tu turno al 221 547 3530.

🍳🥑🥗💚

03/07/2025

📌 Hipotiroidismo y Hígado Graso: Una conexión que no siempre se ve, pero que impacta en tu salud.

Cuando la tiroides funciona lento, el metabolismo se ralentiza y esto puede favorecer la acumulación de grasa en el hígado, incluso sin consumir alcohol.
👉 Disminuye la quema de grasas
👉 Aumenta la resistencia a la insulina
👉 Favorece el desarrollo de hígado graso no alcohólico

💡 Si tenés hipotiroidismo, es importante abordar de manera integral la salud hepática y metabólica.

🔎 Podemos trabajar juntos para mejorar tu salud con un plan personalizado.
📲 Consultas por videollamada o en consultorio en Bragado.
📞 Pedí tu turno al 221 547 3530.

✨ Te acompaño en el proceso.

🍎💻💬

09/06/2025

🧠💪 **¿Te sientes cansado sin razón?** ¿Cambios de peso, caída del cabello o estado de ánimo inestable? Podría ser tu tiroides.

🔬 Pedir un **perfil tiroideo completo** no es solo una opción, ¡es una decisión clave para tu salud! Este análisis evalúa el funcionamiento de tu glándula tiroides y ayuda a detectar a tiempo condiciones como hipotiroidismo o hipertiroidismo.

💡 *Recuerda: una tiroides equilibrada es esencial para tu energía, metabolismo y bienestar general.*

✅ ¡No lo dejes pasar! Solicita tu estudio y cuida tu salud desde el interior.

\ 💚🩺

26/05/2025

¿Tenés el colesterol por debajo de 200 mg/dl y pensás que está todo bien?
⚠️ Ojo: ese número no siempre garantiza bajo riesgo cardiovascular.
⁣
Desde la 🧠 nutrición funcional, miramos mucho más que un solo valor:
🔍 El contexto metabólico y endocrino
🔥 El estado de inflamación y oxidación
🧪 Y la cantidad de partículas aterogénicas que circulan en sangre
⁣
🔬 Por eso, además del colesterol total, pedimos valores como:
🔸 Apo B (más partículas LDL = más riesgo)
🔹 Apo A1 (protección cardiovascular)
⁣
✨ Y algo clave: también prestamos atención al valor mínimo del colesterol total.
¿Por qué? Porque el colesterol también es necesario para:
✔️ Formar hormonas
✔️ Mantener membranas celulares sanas

💬 Si querés interpretar tus análisis con otra mirada y acompañar tu salud desde un enfoque integral…
Te espero en consulta.
📲 WhatsApp 👉 221 547 3530

25/05/2025

¿Y si no comemos alimentos prebióticos? 🤔
Cuando no consumimos este tipo de fibras, nuestras bacterias buenas no tienen con qué alimentarse… y eso puede alterar el equilibrio de la microbiota intestinal.
¿El resultado? 😣 Malestar digestivo, defensas bajas, inflamación y hasta cambios en el ánimo.
Tu intestino necesita cuidados... ¡y los prebióticos son clave! 🌱✨

💚

19/05/2025

🧪 ¿Sabés qué es la hipoclorhidria?
Es la baja producción de ácido clorhídrico en el estómago, algo mucho más común de lo que se cree… y muchas veces mal diagnosticado como exceso de acidez 😬

📉 Cuando falta ácido:
❌ No digerimos bien las proteínas
❌ Absorbemos mal hierro, zinc y B12
❌ Aumentan los gases, eructos, hinchazón y hasta puede aparecer SIBO

⚠️ Si sentís que los alimentos te “caen pesados”, tenés digestiones lentas o reflujo frecuente, es momento de mirar más allá del síntoma.

👩🏻‍⚕️ Te espero en consulta para evaluar tu salud digestiva de forma integral.
📲 Info y turnos por WhatsApp al 221 547 3530

Dirección

Catamarca 2229
Bragado

Teléfono

+542215473530

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