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Ana Ordax Diabetologa

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Argentina
Bragado
Ana Ordax Diabetologa

Soy Diabetológa y te invito a ver mi contenido de prevención, tratamiento y educación sobre Diabetes

13/05/2025

¿Sabías que el estrés también afecta tu diabetes?

El estrés crónico no solo impacta en tu bienestar emocional, también puede alterar tus niveles de glucosa, aumentar la resistencia a la insulina y hacer más difícil el control diario.

💡 Por eso es clave aprender a gestionarlo: respirar, moverse, descansar, organizarse y pedir ayuda… ¡todo suma para sentirte mejor y cuidar tu salud!

👉 Deslizá el post para conocer 5 claves para manejar el estrés y mejorar tu control glucémico .

💙 Tu salud integral también empieza por tu mente.
¿ Tenés algún otro consejo para el manejo del stress ? Te leo en los comentarios 👇

05/05/2025

🔎 ¿Escuchaste hablar de la resistencia a la insulina?
Es una condición en la que tus células no responden correctamente a la insulina, lo que puede aumentar la glucosa en sangre y con el tiempo favorecer el desarrollo de diabetes tipo 2.
📲 Deslizá este carrusel y descubri 4 hábitos clave que te ayudan a prevenirla o mejorarla.
✔️ Pequeños cambios → grandes beneficios para tu salud metabólica.
💙 Guardalo para empezar hoy mismo a cuidarte mejor.

28/04/2025

📌 Diabetes y salud cardiovascular: lo que tenés que saber

Cuando la glucosa en sangre se mantiene alta por mucho tiempo, puede dañar los vasos sanguíneos y el corazón, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

🩸Además, la diabetes suele estar acompañada de otros factores como hipertensión y colesterol alto.

💬 ¿Cómo podés prevenirlo?

✔️ Manteniendo tu glucemia dentro de los valores adecuados
✔️ Eligiendo una alimentación equilibrada
✔️ Realizando actividad física regular
✔️ Evitando el ci******lo
✔️ Controlando periódicamente la presión arterial y los lípidos en sangre

Prevenir es posible . Con pequeños cambios diarios podrás proteger tu corazón y tu salud. 🫀✨

¿Ya realizas algún control de tu salud cardiovascular? Te leo en los comentarios 👇

18/01/2025

¿Te gustaría aprender a manejar tu diabetes gestacional y cuidar de tu bebé al mismo tiempo?

Entences no te pierdas estos talleres diseñados para vos ... ¡Abrimos inscripcione!🌟

🤰 Un espacio pensado para acompañarte durante el embarazo .
📅 Son 3 encuentros presenciales guiados por profesionales de la salud donde aprenderás sobre:
✅ ¿Qué es la diabetes gestacional?
✅ Alimentación: ideas de menús y recetas.
✅Control glucémico para una gestación segura.
✅ Salud del bebé.
✅ Control de peso en el embarazo.
✅ Posparto y cuidados esenciales.
✅ Actividad física moderada.

💡 ¡Reservá tu lugar ! son cupos limitados
✉️ Escribinos en los comentarios o por mensaje directo para más información.
👶 ¡Sumate a este taller para transitar tu embarazo con salud y tranquilidad!

Te esperamos !!!!

25/09/2024

Sabías que existen diferentes tipos de diabetes? 🤔
Conocer cuál es el tuyo es clave para un buen manejo y tratamiento. En este post te cuento las características de la , y

¡Deslizá las imágenes para aprender más! 👉

¿Cuál de estos tipos de diabetes conocías?

💬 Déjanos tu comentario y no olvides compartir esta información con quien lo necesite.🙌

06/09/2024

Si tenes diabetes y estás planeando un embarazo, la planificación es clave para asegurar tanto tu salud como la de tu bebé.

Lograr un buen control glucémico, ajustar el peso, y realizar controles de salud es esencial para tener un embarazo sin complicaciones y saludable

¡Consultá con tu médico para estar en las mejores condiciones antes de quedar embarazada! 💙

31/08/2024

Manejar la diabetes puede ser un desafío, por eso te comparto estos simples tips para que puedas dar pequeños pasos y ver grandes resultados 🌟

¿Cuál de estos tips te parece más fácil de seguir? ¿Hay alguno que te cueste más? ¡Contanos en los comentarios!👇🥰

30/07/2024

🙌Se acerca la fecha de los talleres en diabetes .

Pensados especialmente para ayudarte a manejar tu .

Vas a aprender sobre alimentación saludable , ejercicios adecuados, el uso efectivo de la medicación y compartir tu experiencia con otras personas que están pasando lo mismo que vos !!!😍

Acompañado de un equipo de profesionales, vas a adquirir herramientas para lograr una vida plena y saludable!!

Te esperamos este próximo Viernes 2 de Agosto 18 hs !! No te lo pierdas !!

👉 Inscripciones Abiertas !!! consultanos !!

12/07/2024

✨La menopausia, que ocurre entre los 45 y 55 años, trae cambios hormonales significativos debido a la disminución de estrógenos y progesterona. Estos cambios pueden predisponer a enfermedades metabólicas como la obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y diabetes, así también enfermedades óseas como puede ser la osteoporosis.

Si estás pasando esta etapa y tenés diabetes es aún más importante mantenerte activa. 😍

⛹️‍♀️El ejercicio aeróbico (caminar, andar en bici o nadar) ayuda a proteger el corazón y mantener niveles saludables de glucosa en sangre. Además, los ejercicios de fuerza fortalecen los músculos y huesos, disminuyendo el riesgo de osteoporosis y fracturas.

🏋️Incorporar actividad física regular, no solo mejora tu salud física, sino que también te ayuda a controlar tu diabetes de manera más efectiva.

Es importante realizar los chequeos médicos correspondientes y cuidar tu cuerpo para disfrutar de una vida plena durante y después de la menopausia 🌟

¿Estás pasando o pasaste por esta estapa ? Compartinos tu experiencia en los cometarios !!!!

09/07/2024

🩸Consultorio Especializado de Diabetes en Alberti y Bragado
Dra Ana Laura Ordax Educación,Tratamiento y Prevención de la Diabetes , utilización de tecnología.. diabetes y embarazo

Tu salud es una prioridad. Atención personalizada en el manejo y educación en diabetes, para brindarte el mejor cuidado.

🗓 Días de Atención: Lunes a Viernes
🔹Turnos
Bragado Catamarca 2285 📲 2342-531520
Alberti📲 2346-471653
o ingresa al link de la bio y registrá tu consulta

💙¿Por qué es importante el control de la diabetes?
Porque un manejo adecuado puede prevenir complicaciones futuras y mejorar tu calidad de vida.

¿ hace tiempo que no te realizás controles ?

21/06/2024

Los alimentos dulces como postres, helados, golosinas y tortas suelen contener grandes cantidades de azúcares simples que elevan la glucemia rápidamente. Sin embargo, ¡no están prohibidos para las personas con diabetes! Pueden ser consumidos en cantidades moderadas y de manera planificada

Algunos consejos clave que debés tener en cuenta
✅Controla tu glucemia previamente.
✅Mantente activo.
✅Consulta a tu médico, ya que cada persona con diabetes es diferente y él te proporcionará las recomendaciones adecuadas para tu caso

¿Sabías que podías disfrutar de dulces con moderación? 🍬❓

Comentanos abajo con un emoji si sabías (👍) o no sabías (❓). ¡Nos gustaría conocer tu opinión!

17/06/2024

❄️El frío del invierno puede agravar los problemas de los pies diabéticos.
La prevención es clave para mantener tus pies sanos y protegidos.
Evitar complicaciones es fundamental

🦶Mantenerlos secos y abrigados, revisá tus pies diariamente e hidratos todos los dias

✨ La prevención es tu mejor aliada. Consulta a tu médico ante cualquier duda o síntoma.

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