nutrivickymarti

29/03/2026

27/03/2026

Tortilla en freidora de aire 👩🏻‍🍳✨
Fácil, rápida y no falla nunca 🙌🏼

Ingredientes:
• Huevos 🥚
• Queso en hebras 🧀
• Tomate 🍅
• Hongos 🍄
• Espinaca 🌱

Paso a paso:
Mezclá los huevos y volcá la preparación en un molde apto.
Sumá el queso, tomate y hongos.
Agregá la espinaca, un chorrito de aceite de oliva y (obvio) más queso arriba 🤤

👉 A la freidora de aire… y en minutos tenés alta tortilla lista.

Simple, rica y súper práctica 💚

¿La probás? Contame qué le agregarías 👇🏼

Nutri Vicky 🥑

25/03/2026

Hábitos “saludables” que NO SIEMPRE funcionan en mujeres 👀👆🏼

📍Entrenar intenso en ayunas
Si salís a entrenar sin comer, tus reservas de energía están bajas 👉 te cansás más rápido, baja el rendimiento y la calidad del entrenamiento se pierde 🥱

No todo lo que se recomienda es para todas 💡
Nuestro cuerpo tiene necesidades distintas, y copiar planes sin adaptarlos puede jugarte en contra ❤️‍🩹

¿Alguna vez escuchaste este consejo? 🤔
Contame en comentarios 👇🏼 y si querés que hablemos más de estos temas 💬

22/03/2026

Ella creía que “comer bien” era algo secundario…
que con entrenar alcanzaba.

¿Te pasa? 👀

Hasta que entendió algo clave:
la comida no es un detalle… es la base de todo. ⚡️

👉 Empezó a darle a su alimentación la importancia que realmente tiene
👉 Aprendió a no saltear comidas y a elegir mejor qué comer
👉 Y hoy entrena con más energía, se recupera mejor y se siente mucho más liviana 🙌✨

Porque no es solo entrenar más…
es aprender a acompañar el cuerpo como necesita.

Gracias Lore por tu proceso ❤️

💬 Si sentís que estás dando todo pero igual no te alcanza…
capaz no es falta de ganas, es falta de estrategia.
Escribime y te cuento cómo sumarte al programa Comer y Correr.

Nutri Vicky 🥑

15/03/2026

Un poco de humor para este domingo 😂
Aguante comer un rico helado 🫶🏼🍦

12/03/2026

Testimonio del programa Comer y Correr 👟❤️

Ella pensaba que era imposible tener energía todo el día trabajando y entrenando al mismo tiempo.

¿Te pasa lo mismo? 👀

Ella también lo creía. Hasta que entendió algo clave: no era que “no le daba el cuerpo”… era que no estaba usando la comida como combustible. 👈🏼

📍En Comer y Correr aprendió qué comer antes, durante y después de entrenar.
👉🏼Aprendió a organizar su alimentación según su rutina real.
👉🏼Hoy entrena con más energía, rinde mejor en el trabajo y no termina el día destruida. 💪🏻✨

Si vos también sentís que el cansancio es normal…
capaz necesitás ESTRATEGIA, no más esfuerzo.

Gracias por tu testimonio ❤️

💬 Escribime y te cuento cómo sumarte al programa Comer y Correr.

28/02/2026

¿Caíste en la moda del PISTACHO? 👀💚
Está en todos lados… pero ¿sabés realmente por qué?

No es solo tendencia, es un gol nutricional 🙌🏼

✔️ Aporta proteínas → ideal para la recuperación
✔️ Genera saciedad → te ayuda a no picotear todo el día
✔️ Beneficia la salud cardiovascular 🫀
✔️ Contribuye al equilibrio hormonal, clave en la mujer

Así que no es “moda”… es una opción inteligente para sumar a tu alimentación diaria 💚

¿Lo estás incluyendo o todavía no? 😏
Nutri Vicky 🥑

21/02/2026

Basado en hechos reales 😂
Buen finde para todos 🫶🏼