Prof. Dra. Betiana González

Casa
Argentina
Chacarita
Prof. Dra. Betiana González

Medicina estética & antienvejecimiento
Medicina orthomolecular
Medicina tradicional china

11/07/2025

¿QUÉ ROMPE AL AYUNO? GUÍA RÁPIDA

¿Esto rompe el ayuno? Te dejo una guía sencilla.
✔️ Agua, café negro, té sin azúcar → NO rompen ayuno.

⚠️ Edulcorantes, chicles, colágeno → Depende de la dosis.

❌ Jugos, leche, snacks → Sí rompen el ayuno.

🎯 Cuando estés en duda, elegí lo que no estimule insulina.

¡Te invito a seguirme en mis redes para más tips saludables!

👇¡Dejame tu comentario, que respondo dudas!

Follow me on social media for more healthy tips!
-
Does this break a fast? Here's a simple guide.
✔️ Water, black coffee, unsweetened tea → Do NOT break a fast.

⚠️ Sweeteners, gum, collagen → Depends on the dose.

❌ Juice, milk, snacks → DO break a fast.

🎯 When in doubt, choose what won’t spike insulin.

👇 Drop your questions in the comments — I’ll be answering!

08/07/2025

"No estás saltándote una comida, estás abrazando tu salud."
-
You're not skipping a meal — you're embracing your health.

👩‍⚕️Prof. Dra. Betiana González

05/07/2025

SEÑALES DE QUE EL AYUNO ESTÁ FUNCIONANDO

⏰ ¿Cómo sabés si el ayuno te está haciendo bien?Estas señales lo indican.

✨ Más claridad mental y energía estable.

✨ Mejora en la digestión y menos hinchazón.

✨ Dormís mejor, te sentís más liviana.

🎯 El cuerpo habla cuando se equilibra. Escuchalo.¿Notaste alguna de estas señales?

¡Te invito a seguirme en mis redes para más tips saludables!

👇¡Dejame tu comentario, que respondo dudas!
-
⏰ How do you know if fasting is working for you?These signs will tell you:

✨ Greater mental clarity and stable energy.

✨ Improved digestion and less bloating.

✨ Better sleep, feeling lighter.

🎯 The body speaks when it’s in balance. Listen to it. Have you noticed any of these signs?

Follow me on social media for more healthy tips!

👇 Drop your questions in the comments — I’ll be answering!

02/07/2025

"Cada hora que ayunas es un acto de amor propio."
-
"Each hour you fast is an act of self-love."

👩‍⚕️Prof. Dra. Betiana González

29/06/2025

AYUNO INTERMITENTE Y MUJERES

👩‍🦰 ¿Es seguro ayunar siendo mujer?
Sí, pero con ajustes. Te explico por qué.

El sistema hormonal femenino es sensible al estrés.

✅ Recomendado:
Ayunos suaves en fases folicular/lútea.

❌ No recomendado:
Ayunos largos en días de mucho estrés o premenstruales.

🎯 La clave está en la adaptación y el respeto por tu cuerpo.

¡Te invito a seguirme en mis redes para más tips saludables!

👇¡Dejame tu comentario, que respondo dudas!
-
👩‍🦰 Is it safe for women to fast?
Yes, but with some adjustments. Let me explain why.

The female hormonal system is sensitive to stress.

✅ Recommended:
Gentle fasting during the follicular or luteal phases.

❌ Not recommended:
Long fasts during high-stress days or the premenstrual phase.

🎯 The key is adapting and respecting your body.
Follow me on social media for more healthy tips!

👇 Drop your questions in the comments — I’ll be answering!

26/06/2025

"El ayuno no es una dieta, es una herramienta de regeneración."
-
"Fasting is not a diet; it is a tool for regeneration."

👩‍⚕️Prof. Dra. Betiana González

23/06/2025

MITOS DEL AYUNO INTERMITENTE

❌ “Si ayuno, me voy a desmayar” Este es el Mito #1 de muchos. Te los explico a continuación:

⚠️ Mito: Perdés músculo
Realidad: Si comés bien, lo preservás.

⚠️ Mito: Tenés que comer cada 3 h
Realidad: Tu cuerpo funciona mejor sin picos constantes.

⚠️ Mito: Ayunar es peligroso
Realidad: Ayunar con conciencia es seguro para la mayoría.

🎯 La información basada en ciencia cambia hábitos y creencias.
¿Cuál mito escuchaste más?

¡Te invito a seguirme en mis redes para más tips saludables!

👇¡Dejame tu comentario, que respondo dudas!
-
❌ “If I fast, I’ll faint.”
This is Myth #1 of many. Let me explain them below:

⚠️ Myth: You lose muscle.
Reality: If you eat properly, you preserve it.

⚠️ Myth: You have to eat every 3 hours.
Reality: Your body works better without constant spikes.

⚠️ Myth: Fasting is dangerous.
Reality: Mindful fasting is safe for most people.

🎯 Science-based information changes habits and beliefs.
Which myth have you heard the most?

Follow me on social media for more healthy tips!

👇 Drop your questions in the comments — I’ll be answering!

20/06/2025

"Cuando eliges pausar, tu cuerpo comienza a sanar."
-
"When you choose to pause, your body begins to heal."

👩‍⚕️Prof. Dra. Betiana González

17/06/2025

5 RAZONES CIENTÍFICAS PARA AYUNAR

🧪 ¿Por qué tantos estudios respaldan el ayuno? Estas son cinco razones poderosas.

✅ Mejora la sensibilidad a la insulina
Menos picos de glucosa, menos inflamación.

✅ Favorece la autofagia
Tu cuerpo limpia células dañadas.

✅ Reduce el estrés oxidativo
Protege tus órganos y tu piel.

🎯 Ayunar puede ser una herramienta natural de salud y longevidad. ¿Lo sabías?

¡Te invito a seguirme en mis redes para más tips saludables!

👇¡Dejame tu comentario, que respondo dudas!
-
🧪 Why do so many studies support fasting?
Here are five powerful reasons.

✅ Improves insulin sensitivity
Fewer glucose spikes, less inflammation.

✅ Promotes autophagy
Your body cleans out damaged cells.

✅ Reduces oxidative stress
your skin.

🎯 Fasting can be a natural tool for health and longevity. Did you know that?

Follow me on social media for more healthy tips!

👇 Drop your questions in the comments — I’ll be answering!

14/06/2025

"Ayunar no es privarte, es regalarle un descanso a tu cuerpo."

👩‍⚕️Prof. Dra. Betiana González

11/06/2025

TIPOS DE AYUNO INTERMITENTE

🕒 ¿Qué tipo de ayuno intermitente puedo hacer? No hay uno único. ¡Conocelos!

1️⃣ 12/12: Ideal para principiantes.
12 horas comés, 12 horas no comés.

2️⃣ 14/10: Ayuno más profundo, mejora insulina.
Comés dentro de una ventana de 10 h.

3️⃣16/8: El más conocido.
Comés 2-3 veces en 8 h. Ayuno de 16.

🎯 No se trata de forzarte, sino de encontrar tu ritmo biológico. ¿Con cuál empezarías?

¡Te invito a seguirme en mis redes para más tips saludables!

👇¡Dejame tu comentario, que respondo dudas!

🕒 What type of intermittent fasting can I do?
There’s no one-size-fits-all. Get to know them!

1️⃣ 12/12 – Perfect for beginners.
Eat for 12 hours, fast for the other 12.

2️⃣ 14/10 – A deeper fast, improves insulin sensitivity.
You eat within a 10-hour window.

3️⃣ 16/8 – The most popular one.
Eat 2–3 meals within 8 hours, then fast for 16.

🎯 It’s not about forcing yourself — it’s about finding your biological rhythm.
Which one would you start with?

Follow me on social media for more healthy tips!

👇 Drop your questions in the comments — I’ll be answering!

08/06/2025

"La salud no empieza en una pastilla. Empieza en tu plato."

👩‍⚕️Prof. Dra. Betiana González

Dirección

Chacarita

Teléfono

+541133208285

Página web

https://www.youtube.com/channel/UCzkExfqD0dG7LUnqGVSkofA

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Prof. Dra. Betiana González publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Prof. Dra. Betiana González:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Chacarita?

Categoría

Salud y medicina

La belleza desde adentro

En nuestro Consultorio vamos a diseñar juntos los hábitos saludables y tratamientos que mejor se adapten a tus necesidades, buscando soluciones integradoras y sostenidas en el tiempo. Nuestros tratamientos son integrales y personalizados.

¡Vos vas a ser el protagonista de tus cambios, nosotros te acompañamos!

Somos profesionales dedicados a la medicina preventiva y antienvejecimiento.

☎11 33208285 (turnos)