Ejercicios para trabajar los músculos estabilizadores.
Clases de entrenamiento funcional;
Clases al aire libre, grupales o personalizadas, acompañado/a de música, para ejercitar libremente tu cuerpo a todo ritmo.
Primera clase de prueba gratis! 😀
¿Que estás esperando? Sumate!!
Hablame por privado, tu consulta no molesta.
#villamaderotapiales
#entrenamientofuncional
#entrenamientoalairelibre
#tablada
Trabajo de isquiotibiales
Cómo comenzar a fortalecer tus isquiotibiales de la manera más sencilla, utilizando tan solo como base de apoyo un banco o lo que tengas a tu alcanze que genere un plano de elevación.😉
Realizar de 15 a 20 repeticiones X4 series de trabajo.
Clases al aire libre
¿Que estás esperando para entrenar al aire libre cerca de tu casa?
Vení y animate, proba nuestra primera clase gratis!
Beneficios de te proporcionara:
✅Priorizará el movimiento de tu cuerpo, dándote una mayor agilidad y resistencia.
✅Potencia la coordinación y equilibrio
✅Mejora tu postura
✅Ayuda la disminución de peso
✅Disminuye el estrés...
Te esperamos en colectora gral. Paz 15000
Lunes, Miércoles y Viernes 18hs
#entrenamientoalairelibre
#entrenamientofuncional #villamaderotapiales
Ejercicios para trabajar la zona media
¿Queres tener unos abdominales super fuertes?
Acá te dejo 3 ejercicios para trabajar principalmente la zona media del abdomen.
1. Abdominales bolita
Realizar entre 8 a 10 repeticiones
2. plancha Spiderman
Realizar entre 8 a 10 repeticiones.
3. Abdominales acordeon
Realizar entre 8 a 10 repeticiones.
Realizar 4 series de toda la secuencia.
Descansar 1' entre series.
Entrenamiento al aire libre en ciudad madero🏋️
Porque la salud mental y física es importante, te invito a que te sumes a nuestras clases de entrenamiento funcional al aire libre🏋️
Beneficios que proporciona el entrenamiento funcional:
✓ Fortaleze los músculos estabilizadores, sobre todo "el core";
✓ Mejora la propiocepción;
✓ Mejora el rango de movilidad articular;
✓ Alivia el estres;
✓ Mejora tu salud cardiovascular;
✓ Trabaja la fuerza - resistencia;
✓ Quema calorías.
• Primera clase de prueba gratis!
• Y si tenés a una amiga/o que se quiera sumar tenemos la promo 2x1 en el primer mes.
#entrenamientofuncional
#entrenamientopersonalizado
#entrenamientoalairelibre
#villamaderotapiales
Si te interesa no esperes más y mándame mensajito al privado📲
