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Osteopatia Cintia Córdoba

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Osteopatia Cintia Córdoba

Sitio web de salud y bienestar
🧠Osteopata
👩‍🎓Lic.en kinesiologia y fisiatria
🙌🏼Terapista Físico

26/07/2025

Te dejo un poco de mi experiencia vivida con este método.
*Beneficios del método Wim Hof:
•Los beneficios a la salud del método Win Hof se deben, según su mentor, a la exposición del cuerpo a temperaturas frías durante un período de tiempo.
•El ritmo cardíaco se acelera, aumenta el consumo de energía y la captación de oxígeno de los pulmones.
•Hay mayor nivel de oxígeno y liberación de dióxido de carbono.
•Todos estos cambios fisiológicos se traducen en mayor bienestar mental y físico del cuerpo humano. A continuación, te detallo algunos de los beneficios del método Wim Hof:
~Incrementa tus niveles de energía y reduce el estrés.
~Fortalece tu sistema inmunológico.
~Promueve una mayor adaptación a temperaturas extremas.
~Mejora la calidad de tu sueño y tu poder de concentración.
~Aumenta tu rendimiento deportivo y facilita la recuperación.
~Calma los dolores en las articulaciones.
~Eleva tu autoestima y tu fuerza de voluntad.
~Produce estrés positivo (eustress), que propicia una vida más saludable y alegre.
Gracias totales

02/04/2025

Una lesión de grado 2 del ligamento colateral medial (LCM) es un desgarro parcial del ligamento. Es una lesión moderada que suele tardar entre 4 y 6 semanas en cicatrizar.
La lesión de segundo grado es un desgarro parcial, en el que no hay un extremo firme cuando se presiona la articulación, mientras que la de tercer grado consiste en un desgarro completo del ligamento. Se debe realizar un examen físico para evaluar el alcance del daño.Entre los exámenes que se pueden hacer se encuentran el IRM o una radiografía de la articulación.
•¿Qué significa esguince grado 2 del ligamento colateral medial? Lesión grado 2; significa que su ligamento se ha roto parcialmente. Esto generalmente es causa de cierta inestabilidad en la articulación de la rodilla. En general curan sin necesidad de cirugía.
•Cuánto tiempo tarda en sanar una distensión del ligamento colateral medial de grado 2?
~El tiempo de recuperación total de un desgarro del ligamento colateral medial (LCM) depende de su gravedad.
-Un desgarro de grado 1 (leve) suele cicatrizar en una a tres semanas.
-Un desgarro de grado 2 (moderado) suele tardar de cuatro a seis semanas en cicatrizar con tratamiento.
-Un desgarro de grado 3 (grave) puede tardar seis semanas o más en cicatrizar con tratamiento.

28/03/2025

Hoy les voy a hablar de la importancia del entrenamiento de la fuerza para mujeres a partir de los 30 años!!
Ir al gimnasio a levantar pesas( como escucho habitualmente), no quiere decir que esta persona x el simple hecho de levantar una pesa de 2 kg o por hacer sentadilla con su propio peso esté Entrenando la fuerza!!!
El entrenamiento de la fuerza para las mujeres de más de 30 años que comienzan a experimentar pérdidas graduales de masa muscular(3/5% x década).Este proceso conocido como Sarcopenia puede afectar la calidad de vida.Una de las formas más eficaces de combatir esta pérdida es a través del entrenamiento de la fuerza, una actividad que no solo mejora tu apariencia física sino que es esencial para mantener tu salud y bienestar a largo plazo.
Beneficios del entrenamiento de la fuerza:
*Aumenta la masa muscular:puede mejorar la apariencia física y la confianza
* Mejora la densidad ósea: reduce el riesgo de osteoporosis y fracturas
*Mejora la función articular:reduce el riesgo de lesiones
*Mejora la resistencia: aumenta la capacidad para la realización de actividad física.
Por último el ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA es importante tener en cuenta que debe ser realizado de manera segura y efectiva, con una progresión gradual debe la intensidad y el volumen de entrenamiento.
Es recomendable consultar con un personal debe la salud o un entrenador personal antes de iniciar un programa de fuerza.
Cualquier duda o consulta no lo dudes, llamameeee@osteopata.cintiacordoba
Beneficios para la salud:
*Mejora la salud mental: ayuda a reducir la ansiedad y la depresión.
*Mejora la salud inmunológica: reduce el riesgo de enfermedades infecciosas.
*Mejora la salud metabólica: reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad.
*Mejora la salud cardiovascular:reduce el riesgo de enfermedades cardiacas.

31/01/2025

Les quería compartir este caso!!!!
Paciente que sufre de reflujo, acidez y colon irritable. Le pregunto cuál es el tratamiento que está haciendo y me comenta:
*Primero omeprazol
*Luego dexlansoprazol que es un poco más fuerte
*Junto con una dieta medianamente equilibrada (Nada de fritos).
Lo más importante es escuchar al paciente cuando relata su problema y cómo es el día a día con su o sus patologías.
Trabajamos toda la sesión sobre el restablecimiento visceral. Al día siguiente me llama y me manda una foto con una reacción alérgica en las zonas que habíamos trabajado. La escuché con atención y le dije que se quedara tranquila, que era posible esa reacción alérgica después de haber recibido un tratamiento para restablecer su función visceral(digestiva).
La mayoría de las veces que me llegan pacientes están con tratamiento para tapar o permanecer en la disfunción, pero por el contrario;solo si el paciente deja ese camino de “PACIENTE”, y toma el volante para ser el conductor de su vida, es que busca la Sanacion/cura.
Es posible que en algunos casos donde es muy aguda la patología tengamos que tomar medicación, pero en la mayoría de los casos esa medicación no nos va a curar/sanar,nos va a mantener en la enfermedad.
digestiva visceral #

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