SB LABS

20/10/2025

Helado proteico casero listo en minutos 💪
Con whey + queso crema = textura cremosa, dulce natural y ¡sin culpa!
✨ Ideal para calmar antojos, sumar proteína y cuidar tu metabolismo.
🌿 Tip: un toque de canela o cúrcuma ayuda a estabilizar la glucosa 😉

💬 Guardá este post para probarlo y contame con qué sabor de proteína lo vas a hacer 👇

18/10/2025

✨ ¿Vivís con síntomas que aparecen “sin motivo”? Dolor de cabeza, ansiedad, picazón, hinchazón o insomnio… y nadie te da una respuesta clara 😩

La histaminosis puede ser la causa silenciosa detrás de todo eso.
Cuando la histamina se acumula, tu cuerpo entra en modo 🔥 inflamación: altera el ánimo, la digestión, el sueño y hasta la piel.

Desde la medicina funcional, el foco está en regular la raíz:
🌿 Cuidar el intestino y la microbiota
🍎 Reducir alimentos ricos en histamina (quesos curados, embutidos, vino tinto, tomate, chocolate, palta, espinaca, pescados en conserva)
💊 Reponer nutrientes clave (vitamina C, B6, magnesio, zinc)
😴 Descansar y bajar el estrés

🧪 Si querés detectarla, podés medir la actividad de la enzima DAO (diaminoxidasa) o hacer estudios de permeabilidad intestinal e inflamación crónica.

Tu cuerpo no reacciona sin razón. Solo está pidiendo equilibrio 💫

💬 Contame si reconocés alguno de estos síntomas 👇

17/10/2025

🔥 ¿Te falta energía para seguir con la dieta?

LipoFire 💥 es ese empujoncito que te levanta el ánimo, te mantiene enfocada y con energía todo el día ⚡️
Ideal si estás en plan de bajar de peso y sentís que el cuerpo se te apaga a mitad del día 🧠✨

Comenta LipoFire y te mando las indicaciones para incorporarlo en tu rutina diaria 🚀

16/10/2025

🔥 Tu metabolismo no se “rompe”… solo necesita los nutrientes correctos.
Estos son algunos superalimentos que ayudan a equilibrar la glucemia, mejorar la energía y controlar el hambre.
🥑🍳🍓🌿
💬 Contame en los comentarios qué agregarías a esta lista 👇

15/10/2025

😣 ¿Te pasa que terminás el día con la panza inflada aunque comas bien?
No siempre es lo que comés… muchas veces es cómo está tu intestino.

La disbiosis intestinal (desequilibrio de la microbiota) genera inflamación, gases y retención de líquidos.
Y eso puede hacerte sentir hinchada, pesada y sin energía.

💡 Desde la medicina funcional, la clave está en reparar la mucosa intestinal, mejorar la digestión y reducir la inflamación con:
🥦 Alimentación real y antiinflamatoria
🦠 Probióticos específicos
💧 Hidratación adecuada
🧘‍♀️ Gestión del estrés

No es solo estética: es equilibrio interno.
💚 Comentá HINCHAZÓN si querés que te comparta mis estrategias para desinflamar naturalmente.

15/10/2025

🚨 Si hacés esto, vas mal.
Después de los 40, el cuerpo cambia — y lo que antes “funcionaba”, ahora puede estar jugando en tu contra sin que lo notes.
No es solo lo que comés… son los hábitos diarios que alteran tus hormonas, tu energía y tu descanso.

⚡ Alimentos que disparan la insulina cuando tu cuerpo ya está atravesando cambios hormonales naturales.
☕ Estimulantes que te dan energía momentánea pero te dejan más agotada después.
🌙 Horarios que no le dan tiempo real a tu cuerpo para recuperarse.

✨ Si estás en tus 40 o más, prestar atención a esto marca la diferencia entre sentirte drenada… o con energía real y estable.

👇 Contame en los comentarios si te pasa, si hacés alguno de estos hábitos, y subo más tips específicos para mujeres +40.

13/10/2025

✨ Las dosis que tu cuerpo necesita después de los 40 ✨

Después de los 40, el cuerpo cambia: el estrés, las hormonas y el metabolismo no responden igual… pero con los suplementos correctos (y en la dosis adecuada) podés volver a sentirte con energía, foco y vitalidad todos los días.

💊 Magnesio – 400 mg

Mejora el sueño, relaja los músculos y equilibra el sistema nervioso.

🌿 Ashwagandha – 600 mg

Regula el cortisol, mejora el manejo del estrés y apoya la líbido.

☀️ Vitamina D + K2 – 5000 UI + 100 mcg

Fortalece huesos, sistema inmune y ayuda a mantener un metabolismo activo.

💎 Vitamina C – 1000 mg

Antioxidante potente que protege tus células y estimula la producción de colágeno.

🍫 Picolinato de Cromo – 200 mcg

Regula la glucemia, mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los antojos dulces.

🌰 Canela – 200 mg

Favorece el control del azúcar en sangre y ayuda a estabilizar la energía durante el día.

🐟 Omega 3 – 1000 mg (EPA+DHA)

Disminuye la inflamación, mejora la función cerebral y regula el equilibrio hormonal.

💬 Contame en los comentarios cuál te falta y cómo te gustaría optimizarlo naturalmente.

👩🏻‍⚕️ El cuerpo no necesita más suplementos, necesita las dosis correctas.

12/10/2025

💇‍♀️ Tu piel, tu pelo y tu energía reflejan lo que pasa adentro.

La Biotina (vitamina B7) no solo fortalece el cabello y las uñas —también participa en la producción de energía celular y en el equilibrio del metabolismo.

🥚 La encontrás en alimentos como huevos, nueces, palta y legumbres, aunque en algunos casos también puede ser útil suplementarla para alcanzar niveles óptimos.

Si notás el cabello más débil, la piel más apagada o el cuerpo con menos energía, puede que te esté faltando.

💬 Comentá “Biotina” si pensás que te falta esta vitamina.

11/10/2025

✨ Cuando el estrés te pasa factura, no solo lo sentís en la cabeza… también en tu energía, tu sueño y hasta en tu forma de comer.

🧘‍♀️ Serenity combina teanina + vitamina C para ayudar a tu cuerpo a:
🌿 Regular el cortisol
😴 Mejorar la calidad del descanso
💭 Calmar la mente sin causar somnolencia
💪 Proteger tu sistema inmune

Un equilibrio real empieza por dentro 💙

💬 Comentá SERENITY y te envío mi guía SB LABS, con tips para incluirlo en tu rutina diaria de autocuidado.

10/10/2025

09/10/2025

✨ Comer bien no tiene que ser complicado.
Con solo 30 minutos de meal prep, podés organizar tu semana sin estrés ni antojos.

🥦 elegís 3 bases (proteína, vegetal y carbohidrato saludable)
🔥 cocinás todo junto
🍱 armás combinaciones distintas cada día

Así bajás el estrés, reducís antojos y sostenés hábitos reales 💪

Cuando hay orden, hay calma.
Y cuando hay calma, elegís mejor. 🌿

👉 Guardá este post y comentá MEAL PREP si querés más ideas de organización.