18/04/2022
Cosas que no hacer después de un fin de semana, o de algún evento que comiste de más:
❌Detox (Nuestro organismo solo se ocupa de desintoxicar y eliminar sus desechos, no necesitas hacer ningún detox especial)
❌Actividad física de más
❌No comer, comer poco o empezar dietas (No necesitas dejar de comer para “compensar” lo que ya comiste, seguimos con nuestra rutina y nuestros hábitos de siempre)
❌Sentirme culpable
❌Seguir “comiendo mal” porque pensas que ya no sirve lo que hiciste
✅Todos necesitamos comer, divertirnos, disfrutar, y es normal que dentro del fin de semana comas alimentos que no comes siempre, comas otras porciones, te levantes en otro horario, no te muevas tanto o no realices actividad física, y esta bien porque te hace bien y lo necesitas, no está mal. Al otro día seguimos con nuestros hábitos saludables, nuestro equilibrio entre la semana y el finde, nuestra actividad física y el agua.
Y listo, permitite disfrutar el finde y pasarla bien✨💪🏻❤️.
