Tu Espacio Psi

23/05/2025

11/05/2025

Cuando ponemos en palabras lo que sentimos, el cerebro activa otras redes que nos ayudan a entender y bajar la intensidad emocional. Hablar es regular.
📲 Si no sabés por dónde empezar, empecemos juntas/os. +54 9 11 2389-6995

10/05/2025

Callar no es sanar. La regulación no se trata de tapar lo que duele, sino de aprender a sostenerlo sin perderte en el dolor.
📲 Si te tragás todo para no explotar, podés empezar a soltar. Escribime al +54 9 11 2389-6995

10/05/2025

La vida no se vuelve menos intensa, pero podemos aprender a surfear las olas emocionales con más herramientas y menos angustia.
📲 ¿Querés más recursos para manejar la ansiedad? Hablame al +54 9 11 2389-6995

07/05/2025

Lo que evitamos, se queda. Lo que escuchamos, se transforma. El cuerpo y la mente nos hablan todo el tiempo. La regulación empieza por atender.
📲 ¿Te cuesta salir de los mismos bucles emocionales? Escribime al +54 9 11 2389-6995

04/05/2025

La autocompasión es una herramienta poderosa para regular emociones difíciles. Dejar de juzgarte por sentir ya es un acto de sanación.
📲 Aprendé a ser tu propio refugio. Hablame al +54 9 11 2389-6995

04/05/2025

El primer impulso puede doler o desbordar. La verdadera fuerza está en elegir cómo actuar, incluso cuando todo adentro pide gritar o huir.
📲 Si querés aprender a regular tus reacciones, escribime. +54 9 11 2389-6995

02/05/2025

Las emociones no son enemigas. Son señales. Aprender a escucharlas y darles lugar sin dejar que nos arrasen es el camino hacia la regulación emocional.
📲 ¿Te cuesta manejar lo que sentís? Escribime al +54 9 11 2389-6995. Podemos trabajarlo juntas/os en sesión.

28/04/2025

Existe una desconexión entre lo que mostramos y lo que sentimos. Las redes pueden ser una máscara que oculta malestar, tristeza o vacío. No está mal compartir lo bueno, pero tampoco está mal admitir que a veces no estamos bien.
No todo se tiene que ver perfecto para estar bien.
📲 Si necesitás hablar en serio, escribime al +54 9 11 23896995.

27/04/2025

Abrimos diez pestañas, escuchamos un audio mientras respondemos mails y miramos de reojo el feed. El resultado: agotamiento mental y una sensación constante de no llegar. La mente necesita foco para sentirse en paz.
Volver al presente es posible.
📲 Te muestro cómo. Escribime al +54 9 11 23896995.

26/04/2025

La inmediatez digital nos mete en un modo de alerta constante. El cuerpo vive en tensión. Y lo profundo, lo que necesita tiempo, queda postergado. Así, vamos funcionando... pero no viviendo.
¿Hace cuánto no te preguntás cómo estás, de verdad?
📲 Te escucho. Hablame al +54 9 11 23896995.