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04/09/2025

¿Sabes que es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta emocional natural del organismo ante situaciones que percibimos como amenazantes, inciertas o desafiantes. Desde un punto de vista psicobiológico, se trata de un sistema de activación que implica componentes cognitivos, fisiológicos y conductuales, cuya función adaptativa es prepararnos para enfrentar posibles peligros. No obstante, cuando esta respuesta se activa de forma desproporcionada, persistente o en ausencia de un peligro real, se convierte en disfuncional y puede derivar en un trastorno.
En la práctica clínica, observamos que la ansiedad se manifiesta como un estado de alerta excesivo, preocupación constante, hipervigilancia, tensión muscular, alteraciones en el sueño y en la concentración. A nivel cognitivo, suele estar asociada a un sesgo interpretativo hacia lo negativo o amenazante, y a nivel conductual, puede llevar a conductas evitativas que refuerzan el malestar.
La ansiedad no es un fenómeno uniforme: puede ser aguda o crónica, situacional o generalizada, y presentarse en múltiples formas clínicas, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, la fobia social o las fobias específicas. Su etiología es multifactorial, involucrando variables genéticas, neurobiológicas, temperamentales, cognitivas y contextuales. Comprender su complejidad es esencial para diseñar intervenciones eficaces, que no se limiten a la reducción sintomática, sino que apunten a una mayor autorregulación emocional y flexibilidad cognitiva.

03/09/2025

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