Uno Yoga

Uno Yoga Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Uno Yoga, Sitio web de salud y bienestar, *Boyacá 372 (Flores), *Puan 205 (Caballito), Buenos Aires.

31/10/2025

¡Qué momento para cruzarte con tu profe de yoga!

El cuerpo puede estar frío
¡pero esa espalda no puede estar encorvada! 😂

🔪🧍‍♀️💀 Una corrección postural... en el peor momento.

Porque una vez que hacés yoga, la alineación importa siempre 😂😂😂

🎃 Este Halloween, lo recibimos con humor (¡y algo de conciencia corporal!)

👉 Compartí este reel y etiquetá a quien necesita mejorar su postura (aunque sea después de Halloween).

13/10/2025

✨Tres formas diferentes de abordar una postura.✨

Hoy, Paschimottanasana

Esta asana tiene múltiples beneficios, entre ellos:

🙏 Estira profundamente la espalda, los isquiotibiales y las pantorrillas.
🙏 Calma la mente y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
🙏 Estimula los órganos internos, favoreciendo la digestión.
🙏 Promueve la introspección y la conexión con la respiración.
🙏 Ayuda a soltar tensiones y a desarrollar paciencia y presencia.

En cualquiera de las tres variantes que te compartimos, recordá:
✔ Mantener la columna larga, evitando redondear en exceso la espalda.
✔ Flexionar ligeramente las rodillas si lo necesitás.
✔ No forzar el descenso: el objetivo no es llegar a los pies, sino conectar con el recorrido.

¿Ya conocías estas opciones de Paschimottanasana?

Contanos cuál se siente más accesible para tu cuerpo hoy 🙌

Y decinos qué otras posturas te gustaría ver con diferentes alternativas.

Recordá que podés practicar con nosotros en:

📍Boyacá 372
📍Puan 205
💻 Online

Agendá tu clase de prueba.¡Te esperamos para seguir expandiendo la práctica juntos!

✨ Cada uno vive el yoga a su manera ✨Hoy te invitamos a completar esta frase en comentarios:💚 “Para mí, el yoga es…”¡Que...
01/10/2025

✨ Cada uno vive el yoga a su manera ✨

Hoy te invitamos a completar esta frase en comentarios:

💚 “Para mí, el yoga es…”

¡Queremos leer tu palabra o frase!👇👇👇👇👇

💚 Detenerse no siempre ayuda, practicar con presencia sí.Muchas veces confundimos las causas de las molestias corporales...
27/09/2025

💚 Detenerse no siempre ayuda, practicar con presencia sí.

Muchas veces confundimos las causas de las molestias corporales.
No siempre provienen del yoga o del movimiento, sino de los hábitos cotidianos:

✨horas frente a la compu

✨malas posturas

✨tensiones acumuladas

✨mala alineación y apoyos

En esos casos, detener la práctica no siempre ayuda.
Una práctica suave, adaptada y consciente puede ser la mejor forma de soltar rigideces y encontrar alivio.

🌿 No se trata de “aguantar el dolor”, sino de escuchar al cuerpo y darle lo que necesita:
movimiento, respiración, calma.

✨ El yoga es un puente: entre el malestar generado por la rutina y el bienestar que surge cuando nos habitamos con presencia.

👉 ¿Qué hábito cotidiano reconocés que más repercute en tu cuerpo?

✨ El yoga también nos invita a practicar el desapego.✨🌿 Así como en la vida, al llegar al mat, a veces, también nos afer...
05/09/2025

✨ El yoga también nos invita a practicar el desapego.✨

🌿 Así como en la vida, al llegar al mat, a veces, también nos aferramos a una rutina, a un estilo, o, incluso, a una sola voz que nos guía. De ese modo, vamos construyendo lugares seguros, reconocidos y sin sobresaltos. Sin embargo, abrirnos a la experiencias de practicar con otros profes es descubrir nuevas miradas, palabras y caminos para llegar al mismo lugar: vos mismo. 🌿

💚 Cuando un profe se ausenta, y otro lo reemplaza, significa ganar la oportunidad de crecer, de aprender algo diferente y, así, enriquecer tu práctica.

👉¿Qué pasa dentro tuyo cuando algo en tu rutina cambia? ¿Te animás a dejar que el desapego también suceda en el mat?

👇Contanos en comentarios.

💚 En yoga, la flexibilidad no se trata solo de tocar los pies o llegar más lejos en una postura…Es un entrenamiento para...
25/08/2025

💚 En yoga, la flexibilidad no se trata solo de tocar los pies o llegar más lejos en una postura…
Es un entrenamiento para la mente.

Cuando trabajamos la apertura en el cuerpo, también cultivamos la capacidad de adaptarnos, de soltar rigideces internas y abrirnos a nuevas formas de mirar la vida.

✨ La práctica nos recuerda que, así como el cuerpo se expande con paciencia y constancia, la mente también puede aprender a ser más flexible, más ligera y receptiva.

🌿 En Uno Yoga, cada clase es una invitación a explorar este vínculo: mover el cuerpo para transformar la mente.

👉 ¿Listo para practicar la flexibilidad más allá del mat?
💬 Contanos en comentarios: ¿qué te resulta más fácil de flexibilizar, el cuerpo o la mente?



✨ Cuarto paso del Yoga ✨Pranayama – La respiración conscienteMás que una técnica, el Pranayama es el arte de expandir la...
12/08/2025

✨ Cuarto paso del Yoga ✨

Pranayama – La respiración consciente

Más que una técnica, el Pranayama es el arte de expandir la energía vital a través de la respiración. Según los Yoga Sutras, es el puente sutil entre el cuerpo y la mente, y una herramienta poderosa para calmar, equilibrar y despertar la conciencia.
Cada inhalación y exhalación consciente es una oportunidad para volver al presente, regular nuestras emociones y abrir espacio interno. Al practicar Pranayama, purificamos el sistema energético, aquietamos la mente y cultivamos claridad y presencia.

Contanos en los comentarios:

👉 ¿Tenés un pranayama favorito para volver al eje?

.

✨Poné el foco en vos✨En la práctica, muchas veces la mente se distrae:👀 Miramos lo que hace el de al lado.🤔 Dudamos si l...
27/07/2025

✨Poné el foco en vos✨

En la práctica, muchas veces la mente se distrae:

👀 Miramos lo que hace el de al lado.
🤔 Dudamos si lo estamos haciendo bien.
🙄 Nos juzgamos, nos comparamos.

Pero el yoga no se trata de hacer la postura “perfecta”.
Se trata de conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu presente.
De confiar en tu proceso, en tu ritmo, en tu camino.

🧘‍♀️ Cerrá los ojos si lo necesitás.
🙏 Escuchá tu respiración.
🌿 Sentí cómo se mueve tu cuerpo.

Porque el foco no está afuera.
Está en vos.
Y ahí es donde empieza la verdadera práctica.

✨ Escribinos 📞, reservá tu clase y regalate ese espacio solo para vos.
[📲 Link en bio]





❄️ ¿Hace frío? No pauses tu práctica de yoga. ¡Es cuando más la necesitás! 🧘‍♀️🧣El invierno invita a quedarnos quietos, ...
07/07/2025

❄️ ¿Hace frío? No pauses tu práctica de yoga. ¡Es cuando más la necesitás! 🧘‍♀️🧣

El invierno invita a quedarnos quietos, pero nuestro cuerpo y mente necesitan lo contrario: movimiento consciente, calor interno y conexión.

🌿 Beneficios del yoga en temporadas frías:
✨ Activa la circulación y genera calor interno
✨ Fortalece el sistema inmune
✨ Mejora la flexibilidad y evita contracturas
✨ Eleva el ánimo y reduce la sensación de letargo
✨ Te mantiene presente y equilibrado/a emocionalmente

No esperes a que vuelva el calor para reconectar con vos.
El momento de moverte es ahora.

📍Te esperamos en nuestras sedes de Flores y Caballito para seguir acompañándote en cada estación del año.
💚 En Uno Yoga, siempre es buen momento para volver a vos.

🌿 PROMO MES DEL AMIGO 🌿 ✨2x1 en clases de prueba durante todo julio✨Ideal para que prueben juntos por primera vezestá pr...
07/07/2025

🌿 PROMO MES DEL AMIGO 🌿

✨2x1 en clases de prueba durante todo julio✨

Ideal para que prueben juntos por primera vez
está práctica de bienestar.

La mejor forma de conectar… ¡es compartiendo una clase!
Este julio, celebramos la amistad invitándote a vivir una experiencia diferente junto a esa persona especial.
Si todavía no probaste yoga en Uno, esta es tu oportunidad:
venís a tu clase de prueba y tu amigo se suma sin costo.

🌱 Porque el yoga es más profundo, más amable y más transformador cuando se practica acompañado.

¿A quién vas a invitar?

✨ Válido durante todo julio en ambas sedes: Boyacá y Puan

📩 Reservá tu lugar por DM o WhatsApp y empezá a compartir bienestar.

Dirección

*Boyacá 372 (Flores), *Puan 205 (Caballito)
Buenos Aires
1406

Página web

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