Nutri Salud Alimentos

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Nutri Salud Alimentos

Atención Nutricional virtual y presencial. Viandas nutricionales a domicilio.

09/06/2025

📱🍽️ ¿Tu hijo mira pantallas mientras come?
Aunque parezca una ayuda, puede traer más problemas que soluciones…

👉🏻En este carrusel te cuento por qué el uso de pantallas a la hora de comer en la infancia afecta el desarrollo del hábito alimentario, la conexión con las señales de hambre y saciedad, e incluso el vínculo familiar.

🧠 Comer sin distracciones es clave para formar buenos hábitos desde pequeños.

Deslizá para entender mejor este tema y llevarte herramientas para aplicar en casa 🏡

👩🏻‍⚕️Soy la Lic. Sofía Anido, nutricionista especializada en infancia, embarazo y diabetes.
📲 Si querés acompañamiento personalizado, podés agendar una consulta desde el link en mi bio.

01/05/2025

¿Cuál es tu objetivo?
🥗 Plan Hipocalórico (250-300 kcal): ideal para bajar de peso, con alto contenido de proteínas y vegetales.

💪 Plan Actividad Física (600 kcal): más energía y proteínas para quienes entrenan regularmente.

🍽️ Plan Saludable (500 kcal): para mantenerte en forma con el equilibrio justo.Comé rico, saludable y adaptado a vos.

Escribinos hoy y recibí tu plan nutricional listo para consumir! 🥳🥙🚚

16/04/2025

¿Estás buscando una guía nutricional especializada y confiable?
Te acompaño en cada etapa: desde el embarazo hasta la alimentación de tus hijos, y también en el manejo de la diabetes.

Te puedo ayudar si estás atravesando:
• Diabetes gestacional o tipo 2
• Embarazo o lactancia
• Primeras comidas (BLW/BLISS)
• Alimentación vegetariana o vegana
• O si simplemente querés mejorar tu salud y la de tu familia

Agenda tu consulta online o presencial.

Lic. Sofía Anido
M.N. 11457

01/04/2025

📢 MITOS SOBRE LOS CARBOHIDRATOS 🚫🍞

Los carbohidratos tienen mala fama, pero ¿qué hay de cierto en lo que se dice sobre ellos? Hoy te aclaro 2 mitos muy comunes.

💬¿Habías escuchado alguno de estos mitos? ¿Cuál te sorprendió más? 👇💭
📌 Guarda este post y compartirlo con alguien que necesita saber esto. 💙

👩🏻‍⚕️Lic. Sofía Anido | Nutrición & Salud | MN 11.457

20/03/2025

¡NUEVO! Una guía diseñada para acompañarte en este proceso, ya sea si recibiste el diagnóstico de diabetes gestacional o si tus valores de glucemia están al límite y estás cursando un embarazo.¿Qué encontrarás en ella?
Contiene 7 capítulos que responden a las dudas más frecuentes:
1. ¿Debería controlar mi peso durante la diabetes gestacional? Recomendación actual
2. ¿Qué puedo comer en desayuno, almuerzo, merienda, cena? con ideas de comidas y explicación de cómo armar estas comidas para que sean completas y de bajo impacto glucémico
3. ¿Debería hacer “colaciones” o hacer más comidas al día? con ideas de colaciones
4. Recetas
5. ¿Qué alimentos evitar? ¿Cuáles preferir?
6. Infaltables en la alacena de tu hogar
7. Menú semanal
¡Conseguila ingresando al link que se encuentra en el perfil o hace click acá!

19/03/2025

¡Potencia tu alimentación con hierro! ⚡🥣
Las legumbres son una excelente fuente de este mineral esencial y hoy te presento dos opciones con alto contenido de hierro. 💪✨

¿Te animas a incorporarlas en tu dieta? 😋👇

”

10/03/2025

¿Cansado de comer apurado y poco saludable?
🌱 Descubrí nuestras viandas saludables, diseñadas por un nutricionista profesional.
✅ Equilibradas: Comidas que cubren tus necesidades nutricionales sin sacrificar sabor.
✅ Frescas y naturales: Ingredientes de calidad, sin conservantes ni aditivos.
✅ Variedad: Opciones para todos los gustos: sin gluten, bajas en carbohidratos y más.
✅ Prácticas: Listas para calentar y disfrutar, donde sea que estés.
🍽️ Cuidarte nunca fue tan fácil ni tan delicioso.
🌟 Pedí tu plan semanal y dale un giro saludable a tu alimentación.
📞 Contactanos hoy mismo y comenzá a disfrutar de una vida más saludable.
Tu salud empieza por lo que comés. ¡Hacelo con nosotros!

19/02/2025

Les comparto la prueba de riesgo de prediabetes desarrollada por la Asociación Americana de Diabetes: la pueden encontrar en el link del perfil! 🤳🏻

👩🏻‍⚕️Licenciada en nutrición Sofía Anido Mat. 11.457
📍Modalidad de atención virtual y presencial. 🗓️Agenda tu turno vía WhatsApp al: 📱 11-3242-5941

13/02/2025

¿Que otras bebidas te generan dudas?

30/01/2025

¡NUEVO! Una guía diseñada para acompañarte en este proceso, ya sea si recibiste el diagnóstico de diabetes gestacional o si tus valores de glucemia están al límite y estás cursando un embarazo.

¿Qué encontrarás en ella?
Contiene 7 capítulos que responden a las dudas más frecuentes:
1. ¿Debería controlar mi peso durante la diabetes gestacional? Recomendación actual
2. ¿Qué puedo comer en desayuno, almuerzo, merienda, cena? con ideas de comidas y explicación de cómo armar estas comidas para que sean completas y de bajo impacto glucémico
3. ¿Debería hacer “colaciones” o hacer más comidas al día? con ideas de colaciones
4. Recetas
5. ¿Qué alimentos evitar? ¿Cuáles preferir?
6. Infaltables en la alacena de tu hogar
7. Menú semanal

¡Conseguila ingresando al link que se encuentra en el perfil o hace click acá!

27/01/2025

Mediciones corporales a través de la antropometría
¿Saben de que se trata?
La antropometría es un estudio que se realiza para conocer la composición del cuerpo humano a través de técnicas que permiten obtener el perfil antropométrico completo de una persona. Una vez realizadas las mediciones, se analizan los datos obtenidos y se puede conocer:
• Masa ósea
• Masa muscular
• Masa residual
• Masa adiposa
Esto nos permite conocer las necesidades de la persona, controlar su desarrollo, plantear objetivos, realizar un seguimiento e intervenciones en actividad física y nutrición. Además, nos permite obtener información completa del cuerpo de cada persona, dejando de utilizar el peso como único parámetro de seguimiento el cual solo nos habla de la masa total del cuerpo pudiendo caer en interpretaciones erróneas al centralizar el éxito del tratamiento en el número que arroja la balanza. Esto se debe a que dos personas pueden pesar exactamente lo mismo pero tener una composición corporal distinta y por lo tanto necesidades y objetivos diferentes.

¡Escribinos para conocer disponibilidad de turnos!

Sofia Anido, Lic. En nutrición UBA.
MN 11457

Dirección

Olivos, Vicente López
Buenos Aires
1606

Página web

https://nutri-salud.tiendup.com/p/guia-nutricional-en-diabetes-gestacional

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