Lunes 11:00 - 19:00 Martes 09:30 - 16:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 13:00 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

http://consultorio-nutrixion.negocio.site/

Nutrixion, Avenida de Mayo 975/3 piso, Buenos Aires (2026)

06/05/2026

¿Sabías que el cáncer de colon es uno de los más prevenibles si se detecta a tiempo?

🔍⁣ ⁣ Como licenciada y docente universitaria, siempre les recalco a mis alumnos y pacientes que la nutrición no es solo “comer bien”, es prevención activa. El cáncer colorrectal es una enfermedad que muchas veces no da síntomas en sus etapas iniciales, por eso el chequeo es nuestra mejor herramienta.⁣ ⁣

📌 ¿Qué debemos tener en cuenta?⁣
Prevención: Una alimentación rica en fibras (frutas, verduras, legumbres y cereales integrales) es clave para mantener un tránsito intestinal saludable y proteger la mucosa del colon.⁣
Cuidado: Reducir el consumo de carnes procesadas y carnes rojas en exceso, además de mantener una hidratación adecuada y actividad física regular.⁣
Señales de alerta: Cambios en el hábito intestinal, sangrado o dolor abdominal persistente. ¡No lo dejes pasar! ⁣
⁣
🎓 Mi consejo profesional: No esperes a tener síntomas. Si tenés más de 45-50 años (o antecedentes familiares), el test de detección es fundamental.⁣
⁣
🔗 Hacete el test ahora:⁣
Junto a Omint, te compartimos una herramienta digital para evaluar tu probabilidad y riesgo. Es rápido, sencillo y puede salvar vidas.⁣
👉 *Encontrá el link directo en mis historias o en mi biografía.*⁣
⁣
Cuidar tu colon es cuidar tu futuro. ¿Dudas? Te leo en comentarios o te espero en el consultorio para armar tu plan preventivo personalizado. 🩺✨⁣
⁣
📍 Turnos disponibles en:⁣
Microcentro / Recoleta

30/04/2026

Receta de 15min: Tortilla Nutrixión (sin vueltas) 🥧✨

¿Llegaste tarde del trabajo o la facultad y lo primero que pensás es en pedir delivery? ¡Frená ahí! ✋
En el consultorio y en las clases siempre les digo: comer sano no tiene por qué ser complicado. Hoy te enseño mi receta favorita para cuando el tiempo vuela pero el hambre real aprieta.

📋 Ingredientes (para 2 porciones):

3 zapallitos medianos (o 1 zucchini grande).
2 huevos.
2 cucharadas colmadas de queso crema (o ricota).
1 cebolla chica picada (podés usar la que ya tenés congelada).
Un puñado de queso en hebras para gratinar.
Opcional: 1 rodaja de pan integral desmenuzada o 2 cdas de avena (para darle cuerpo).

🙌Manos a la obra!

1️⃣ Salteá la cebolla con apenas un chorrito de aceite de oliva.
2️⃣ Cortá los zapallitos en cubos chiquitos y sumalos a la sartén hasta que estén tiernos (pero no puré). Escurrí el exceso de líquido si es necesario.
3️⃣ En un bowl, batí los huevos con el queso crema, sal, pimienta y una pizca de orégano.
4️⃣ Mezclá todo, volcá en una fuente para horno (o sartén antiadherente con tapa) y cubrí con el queso.
5️⃣ Cociná 10-15 min hasta que el huevo cuaje y el queso gratine. ¡Y listo!

💡 Tip de Nutrixión: Si sos de las mías y vas de un lado a otro sin parar, hacé el doble y dejate el tupper listo para mañana. Fría también es riquísima.

👇 ¿Qué otro vegetal le sumarías a esta base? Te leo en comentarios.

22/04/2026

¿Hambre o ganas de comer? 🤔🍎

¿Alguna vez te encontraste frente a la heladera sin saber bien qué buscás, o terminaste de comer y sentís que te “falta algo” dulce para cerrar el día?
Diferenciar el hambre real del hambre emocional es el primer paso para mejorar nuestra relación con la comida y, sobre todo, para darnos lo que realmente necesitamos.

Acá te dejo una guía rápida para que aprendas a escucharte:

✅ HAMBRE REAL (Fisiológica):

1️⃣ Aparece gradualmente.
2️⃣ Sentís señales físicas (ruidito en la panza, falta de energía).
3️⃣ Cualquier alimento saludable te viene bien para saciarte.
4️⃣ Al terminar de comer, sentís satisfacción y bienestar.

❌ HAMBRE EMOCIONAL:

1️⃣ Aparece de repente y es urgente.
2️⃣ Es un deseo de un alimento específico (generalmente ultraprocesado, dulce o graso).
3️⃣ No se siente en el estómago, sino “de la boca para arriba” o como una necesidad mental.
4️⃣ Suele generar culpa o pesadez después de comer.

💡 El consejo: El hambre emocional no se llena con comida, se llena con gestión emocional. A veces necesitás un descanso, un vaso de agua, una charla con una amiga o simplemente frenar el ritmo del trabajo.

Como siempre les digo a mis alumnos en la facultad y a mis pacientes en el consultorio: la nutrición es mucho más que contar calorías, es entender qué nos está diciendo nuestro cuerpo.

👇 Contame en los comentarios: ¿Cuál de los dos sentís que te cuesta más identificar? ¡Te leo!

16/04/2026

😴 ¿Cansada, tarde y sin ganas de cocinar? Leé esto antes de pedir delivery. 🍽️

Llegás de la facultad, de ver pacientes o de una jornada larga de trabajo y lo último que querés es pasar una hora frente a las hornallas. Lo entiendo perfectamente: yo también estoy ahí. 🙋‍♀️
Pero comer sano no es sinónimo de vivir en la cocina. El secreto para sostener tus hábitos cuando el tiempo no sobra es la Estrategia de Alacena. No necesitás recetas complejas, necesitás ingredientes salvadores que armen un plato completo en 15 minutos.

¿Qué es una “Alacena Inteligente”? ✨
Es tener la base lista para que tu cerebro no tenga que decidir bajo estrés.
Acá te dejo 3 ideas reales para tus cenas de esta semana:

1️⃣ El Bowl “Armatodo” de Legumbres: Abrís una lata de garbanzos o lentejas (enjuagalos bien 🚿), sumás un huevo duro (que podés tener hervido de antes), medio bowl de hojas verdes ya lavadas y una grasa de calidad como palta o frutos secos. Resultado: Saciedad real y fibra en 5 minutos.

2️⃣ Wraps Express de Proteína: Tortilla integral + una lata de atún al natural o pollo desmenuzado + queso untable + tomates cherry. Es fresco, rápido y te salva cualquier noche de “emergencia nutricional”. 🌯

3️⃣ Tostadas Gourmet (Cena liviana): Pan integral de masa madre + hummus (de esos que ya vienen listos y son de buena calidad) + champiñones o espinacas salteadas un toque. Un chorrito de oliva y tenés una cena nutritiva que parece de restaurante. 🍞🥜
El Tip de Nutrixión: 💡 No dejes que el cansancio decida tu nutrición. Si tenés estos “comodines” en casa, siempre vas a tener una opción mejor que el ultraprocesado de turno. Cuidar tu alimentación es, ante todo, una cuestión de gestión de activos.

👇 Guardá este post para cuando la semana se ponga intensa.

🚀 Nutrixión: Soluciones reales para personas con agenda completa. ¿Necesitás que armemos juntos tu lista de “salvavidas”? ¡Agendá tu consulta de abril!

🗓️ Link en la Bio o MD para turnos. Online y presenciales. 📩

Abril2026 ComerSanoEsPosible GestionDelTiempo SaludIntegral NutricionistaArgentina

01/04/2026

¿Y si dejás de verte como el último ítem de tu lista de pendientes? 📝⏳

A menudo escucho: “No tengo tiempo para cocinar”, “Es muy caro comer sano” o “Ahora no puedo ocuparme de mí”.
Pero como Nutricionista, hoy quiero invitarte a cambiar el enfoque. Cuidar tu alimentación y tus hábitos no es un lujo ni una pérdida de tiempo: es una inversión de alto rendimiento. 🚀

¿Qué ganás cuando invertís en vos?
Ganás tiempo: Un cuerpo bien nutrido tiene más energía y foco. Lo que antes hacías en 3 horas agotada, ahora lo resolvés en 1 con claridad mental. 🧠⚡
Ganás libertad: Al entender qué necesita tu cuerpo, dejás de depender de dietas mágicas y soluciones de último momento.
Ganás futuro: Invertir en salud hoy es ahorrar en problemas mañana. Calidad de vida es llegar a los años que vienen con autonomía y fuerza. 🦴💪
Cuidarte es el motor de todo lo demás. Si vos no funcionás bien, tu trabajo, tu facultad, tus proyectos y tu familia tampoco reciben lo mejor de vos.

No esperes al “momento perfecto” para empezar. El momento es hoy, con lo que tengas a mano, pero con la decisión de ponerte primera.

👇 Contame: Si hoy tuvieras una hora extra para dedicarle a tu bienestar, ¿en qué la usarías?

👩🏻‍⚕ En Nutrixión te ayudamos a gestionar tu salud de forma inteligente. Invertí en la versión de vos misma que querés ser mañana.
🗓️ Agenda de Abril abierta. Reservá tu espacio por MD o en el link de la Bio. 📩

30/03/2026

25 años de recibirme y la pasión sigue intacta. 📚💖
Cruzar estas puertas me recuerda por qué elegí este camino hace un cuarto de siglo: la educación es la herramienta más poderosa para transformar la salud. 🌿🩺.

25 años poniendo el cuerpo y el alma para formar profesionales conscientes y construir una comunidad saludable desde la facultad y desde Nutrixión. 🚀 .

¡Gracias por ser parte de este viaje de 25 años! Vamos por mucho más conocimiento y bienestar. ✨

Abril2026

19/03/2026

Tus huesos necesitan mucho más que un vaso de leche. 🦴✨

Durante años nos dijeron que el Calcio lo era todo. Pero la realidad es que el Calcio, sin sus “socios” estratégicos, no puede hacer el trabajo solo. Para que tus huesos se mantengan densos y fuertes a lo largo de los años, necesitás este trío dinámico:

1️⃣ Vitamina D (La llave): Es la encargada de que el calcio se absorba en el intestino. Sin ella, podés consumir mucho calcio pero tu cuerpo no lo podrá aprovechar. ☀️ ¡No te olvides de 15 minutos de sol diario!
2️⃣ Magnesio (El transportador): Ayuda a transformar la vitamina D en su forma activa y asegura que el calcio vaya directo al hueso y no a las arterias. Lo encontrás en frutos secos, semillas y hojas verdes. 🌿
3️⃣ Ejercicio de Fuerza (El estímulo): Este es el gran olvidado. El hueso es un tejido vivo que responde a la presión. Si no levantás un poco de peso (pesas, bandas o tu propio cuerpo), el hueso no recibe la señal de que debe fortalecerse. 🏋️‍♀️

¿Por qué es clave en todas las edades?
En la juventud: Para construir la mayor reserva ósea posible.
En la madurez: Para prevenir la pérdida de masa ósea (especialmente cerca de la menopausia).
Nutri-Consejo: No esperes a tener un diagnóstico de osteopenia para actuar. La salud de tus huesos se construye en cada comida y en cada entrenamiento.

👇 Contanos: ¿Ya hacés entrenamiento de fuerza o sos más del equipo “solo cardio”? Te leo en los comentarios.

🚀 En Nutrixión te ayudamos a construir una salud sólida y duradera. Invertí hoy en los huesos que te van a sostener mañana.

🗓️ Agenda de Abril abierta. Consultas presenciales y online. Link en la Bio. 📩

11/03/2026

¿Te sentís cansada? Quizás no es falta de sueño, es falta de química. 🧪✨

Muchas veces comemos alimentos ricos en hierro, pero nuestro cuerpo no logra "atraparlo" todo. El secreto para absorberlo al máximo no está solo en lo que comés, sino en cómo lo combinás.
Aquí entra nuestra gran aliada: la Vitamina C. 🍊

¿Por qué son mejores amigos? El hierro de origen vegetal (el que está en las legumbres, espinaca o frutos secos) es un poco "tímido" y le cuesta absorberse. La Vitamina C actúa como una llave que abre la puerta de tus células para que ese hierro entre con facilidad.
Nutri-tips para tus platos:
✅ A las lentejas o garbanzos: Agregales un chorrito de limón al final o acompañá con una ensalada de tomate y morrón (altos en Vit. C).
✅ A tus snacks de frutos secos: Sumales unos gajos de mandarina o una naranja. ✅ Evitá el café o té inmediatamente después: Los taninos de estas bebidas "bloquean" la absorción del hierro. ¡Esperá al menos una hora!
¿Por qué es clave para nosotras? Las mujeres, por nuestro ciclo menstrual, perdemos hierro todos los meses. Mantener niveles óptimos es la base para tener energía, buen ánimo y que el pelo y las uñas crezcan fuertes. 💅💪

👇 ¿Con qué solés acompañar tus legumbres? ¡Contame si ya aplicabas el tip del limón!
🚀 ¿Sentís que tu energía no es la misma de antes? En Nutrixión evaluamos tu alimentación de forma integral para que no te falte ningún nutriente clave.

🗓️ Marzo es el mes de resetear. ¡Agendá tu turno hoy! Link en la Bio o escribinos por MD. 📩

05/03/2026

Ciclo Menstrual y Apetito: La ciencia detrás de tus antojos 🩸🍫

¿Te pasa que hay días que te sentís súper vital y comés “liviano” sin esfuerzo, y otros en los que solo pensás en chocolate, pan o pasta y nada te llena? 😫🛑

⚠️ ¡Pará de culparte! ⚠️ No es falta de voluntad ni “ser antojadiza”. Es tu biología respondiendo a los cambios hormonales de cada fase de tu ciclo.
Hoy en Nutrixión te explicamos qué pasa en tu cuerpo para que entiendas tu hambre:

✨ 1. FASE FOLICULAR Y OVULACIÓN (Días 1-14 aprox):
Qué pasa: Suben los Estrógenos. Esta hormona es nuestra aliada: nos da energía, mejora el ánimo y... ¡reduce el apetito!
Cómo te sentís: Más saciada, con menos antojos y con más ganas de moverte. Es el momento ideal para planificar comidas más ligeras y nutritivas.

📉 2. FASE LÚTEA Y PREMENSTRUAL (Días 15-28 aprox):
Qué pasa: Caen los estrógenos y sube la Progesterona. Esta hormona aumenta el metabolismo (gastamos un poquito más de calorías), pero también reduce la Serotonina (la hormona del bienestar).
Cómo te sentís: Tu cuerpo detecta esa caída de serotonina y busca repararla rápido. ¿Cómo? Pidiéndote carbohidratos y azúcares 🍫🥐, que ayudan a subirla temporalmente. Además, la progesterona puede aumentar la resistencia a la insulina, haciéndote sentir más hambre.

El Nutri-Consejo del mes: ESCUCHÁ A TU CUERPO 🧘‍♀️💖
En la fase folicular: Aprovechá tu energía para comer variado y entrenar fuerza.
En la fase lútea/premenstrual: No te restrinjas (eso solo empeora el antojo). Elegí carbohidratos complejos (avena, legumbres, arroz integral) que dan saciedad duradera y date un gusto consciente con un buen chocolate amargo (+70% cacao).

Tu cuerpo es sabio, solo necesitas entender su idioma. ✨

👇 Contanos: ¿En qué fase de tu ciclo sentís que tus antojos se vuelven incontrolables? Te leemos en los comentarios.
🚀 ¿Querés aprender a comer en sintonía con tu cuerpo y tus hormonas? En Nutrixión te acompañamos a transitar cada etapa de tu vida con salud y equilibrio.

🗓️ ¡Agendá tu consulta para marzo! Hacé clic en el enlace de nuestra Bio o envianos un MD. 📩

25/02/2026

¡Que marzo no te agarre desprevenido! 🗓️🥗

Se termina febrero y con él empieza la "vuelta a la vida real". Pero este año, en Nutrixión queremos que ese regreso sea sin estrés y con la heladera a tu favor. El secreto no es cocinar todos los días, sino aplicar un Batch Cooking básico: dedicar un par de horas el finde para resolver el 80% de tus comidas de la semana.

Te compartimos los 3 pasos clave para empezar:

1️⃣ Legumbres listas: Son tu "as bajo la manga". Cociná una buena cantidad de lentejas, garbanzos o porotos y guardalos en la heladera (duran 3-4 días) o directamente en el freezer.
Tip: Si usás de lata, recordá lavarlas muy bien para sacar el exceso de sodio.

2️⃣ Verduras lavadas y secas: Nada da más pereza que llegar cansado/a y tener que lavar la lechuga. Lavá, centrifugá bien (el secado es clave para que no se pudran) y guardalas en tuppers con una servilleta de papel en el fondo.
Abrir la heladera y tener el "color" listo para servir te ahorra 15 minutos de decisión y trabajo. 🥬🥕

3️⃣ Proteínas cocidas: Dejá resuelta la base de tus platos. Herví 6-8 huevos, cociná un par de pechugas de pollo a la plancha o prepará unos cubitos de tofu.

Tener la proteína lista te asegura que, ante el cansancio, no termines pidiendo delivery.

Extra Nutri: Usar contenedores transparentes ayuda a que "veas" lo que tenés disponible y no se pierda nada al fondo de la heladera.

👇 Contanos: ¿Sos de los que ya aplican el Batch Cooking o este marzo va a ser tu primera vez intentándolo? Te leemos.
🚀 ¿Querés que tu 2026 sea el año en que finalmente logres organizar tus hábitos? En Nutrixión diseñamos planes personalizados que se adaptan a tu agenda (incluso a la de marzo).

🗓️ ¡No esperes al lunes! Agendá tu turno hoy mismo haciendo clic en el link de nuestra Bio o envianos un MD.

18/02/2026

¿Terminaste el Carnaval y ya estás pensando en jugos verdes para "limpiar"?
✋ ¡Pará! Antes de restringirte, revisá cómo estás durmiendo.

Si dormís mal, comés peor. No es falta de voluntad, es biología pura:
📈 Más hambre: Sube la Grelina, la hormona que te pide comida todo el día.
📉 Menos saciedad: Baja la Leptina, la que te avisa que ya estás satisfecho.

🥐 Antojos: Tu cerebro agotado busca energía rápida (azúcar, grasa y harinas).

Tu verdadero plan de rescate:
✅ 7 a 8 horas de sueño: Es la herramienta más potente para regular tu metabolismo.
✅ Menos pantallas: Soltá el celu una hora antes de dormir para producir melatonina.
✅ Cena liviana: Ayudá a tu cuerpo a bajar la temperatura para entrar en sueño profundo.

Menos jugos mágicos, más descanso real. 😴💪

👇 ¿Te pasa que los días que dormís poco tenés más ganas de algo dulce? Te leo en los comentarios.
🚀 ¿Querés ordenar tus hábitos sin dietas extremas? En Nutrixión te ayudamos a equilibrar comida y descanso.

🗓️ ¡Agendá tu consulta para marzo! Hacé clic en el link de la Bio o envianos un MD. 📩

Nutrixion

06/05/2026

30/04/2026

22/04/2026

16/04/2026

01/04/2026

30/03/2026

19/03/2026

11/03/2026

05/03/2026

25/02/2026

18/02/2026

Dirección

Horario de Apertura

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría

Lunes	11:00 - 19:00
Martes	09:30 - 16:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	13:00 - 19:00