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Inicia un estilo de vida más sano, fortalece tu cuerpo y conecta tu espíritu con la paz interior que

31/01/2023

🕉️ La práctica me está enseñando constantemente cómo ser más fluido, más abierto, más maleable.
🕉️ Acumulé mucha tensión y trauma en mi vida, todos almacenados en mi cuerpo y todavía estoy trabajando para liberar todo ese equipaje, permitiendo que mi cuerpo fluir libremente y sin restricciones.
🕉️Este es un trabajo constante, un proceso continuo.

¿Cómo es para ti?
¿Cómo estás procesando toda la transformación que trae la práctica?

04/06/2022

🕉 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 🕉

APRENDE a cuidar de ti mismo a nivel EMOCIONAL, FÍSICO y ESPIRITUAL completamente desde casa.

✨INICIA un estilo de vida MÁS SANO.
✨FORTALECE tu cuerpo y conecta con tu espíritu con la paz interior que tanto has estado buscando con nuestro curso de yoga.

✅Quieres aprender a disminuir tus niveles de estrés y ansiedad.
✅Deseas restaurar tu equilibrio y tu paz mental.
✅Quieres fortalecer tu cuerpo, mente y espíritu.
✅Quieres (necesitas) mejorar tu concentración a la hora de estudiar o trabajar.

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01/06/2022

[¿Qué son los Chakras?]

🕉 Chakra significa, en sánscrito, círculo. Según su ubicación representa la energia en diferentes partes del cuerpo. Estos vórtices o chakras son siete y representan la unión entre la conciencia o la mente y la materia o el cuerpo.

🕉 ¿Qué significa cada chakra?

🔴 Chakra raíz

Es el que nos conecta con la tierra, está ubicado en la base de la columna vertebral, en el sacro. Está relacionado con las necesidades básicas que tenemos como personas, el amor, la seguridad y la subsistencia. Este chakra está relacionado con las glándulas suprarrenales.

🟠 Chakra sexual

Es conocido por ser el del placer porque está relacionado con la parte sexual de cada persona. Está ubicado dos dedos por debajo del ombligo. Rige el ovarios y los testículos.

🟡 Chakra del plexo solar

Está apenas dos dedos por encima del ombligo y es donde reside nuestra identidad, lo que buscamos de la vida, nuestras intenciones y lo que pretendemos hacer con ellas. Las sensaciones que están relacionadas con este chakra se perciben en el intestino. Rige el páncreas.

🟢 Chakra del corazón

Ubicado en el centro del pecho, representa el fluir del amor, está relacionado con la empatía, la capacidad de perdonar y la gratitud. Rige la glándula Timo.

🔵 Chakra laríngeo

Ubicado en el centro de la garganta y está vinculado con la comunicación y la expresión. Rige la glándula tiroides.

🟣 Chakra del tercer ojo

Está ubicado en el entrecejo, representa la imaginación, la intuición y la percepción. Rige las glándulas Hipófisis e Hipotálamo.

⚪️Chakra corona

Situado en el centro del cabeza, está relacionado con la sabiduría y la iluminación y es considerado el chakra maestro. Vía para comunicarnos con lo divino, con algo que trasciende la experiencia humana, con el universo. Rige la glándula Pineal.

31/05/2022

[FRASES DE YOGA 🧘🏻‍♀️ PARA INSPIRAR]

🕉Es muy común, en el día a día, seguir con la vorágine y nos olvidamos de lo importante ✨

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31/05/2022

[BENEFICIOS DEL YOGA]

🧘🏻‍♀️Para obtener los beneficios del yoga, hay que practicarlo. La teoría es inútil si el cuerpo no experimenta el trabajo. Los resultados de la constancia en el yoga se dan en muy poco tiempo.

🧘🏻‍♀️Quizás al principio el cuerpo experimente dolor, nauseas, insomnio; estos efectos son parte del proceso de desintoxicación. Los beneficios de la disciplina comienzan con una limpieza física, y es lógico que haya reacciones. Hay aquí una lista de todos los beneficios:

✅Refuerza el sistema inmune
✅Enseña balance y equilibrio
✅Desintoxica
✅Fortalece el cuerpo
✅Da energía
✅Ayuda en el autocontrol
✅Mejora la circulación
✅Perfecciona la postura
✅Autoaceptación
✅Aumenta la percepción
✅Flexibiliza el cuerpo
✅Mantiene la columna sana
✅Aumenta el tono muscular
✅Mejora la calidad del sueño
✅Conecta mente y cuerpo
✅Eleva la confianza y seguridad
✅Mejora la atención y la concentración
✅Mejora la sexualidad
✅Reduce el estrés
✅Crea buenos hábitos
✅Reduce grasa corporal
✅Calma la mente
✅Ayuda a la digestión

Además, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:

✨Ansiedad
✨Dolor de espalda
✨Depresión

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31/05/2022

[¿QUÉ EL ES YOGA?]

✨Yoga se denomina al conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico, mental y espiritual, cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre el cuerpo y mente para alcanzar la iluminación y la trascendencia, según la tradición hinduista.

✨La palabra yoga significa ‘unión’, ‘esfuerzo’ y proviene de la raíz sánscrita “yuj”.

✨ El objetivo esencial del yoga es la reunificación del ser con el Todo y el acceso a la conciencia suprema que nos lleva a la iluminación. Para ello, se proponen una serie de posturas, llamadas asanas, que se combinan con la práctica de ejercicios de respiración, llamados pranayama.

✨ Hoy en día, el yoga se ha popularizado en Occidente convirtiéndose en una disciplina basada en las teorías hindúes, pero más enfocada en la práctica física.

🧘🏻‍♀️Entre sus beneficios, el yoga ayuda al individuo a tener una relación más armónica con su cuerpo, a controlar su mente y emociones. También aporta mayor flexibilidad física, mayor concentración y alivio de tensiones musculares.

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Buenos Aires

Página web

http://www.cursodigitalyoga.com/

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