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Nutrición Vegana y Vegetariana
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27/05/2024

Sumar nutrientes al plato nunca fue tan fácil 🥄

🌱Levadura Nutricional
🌱Aceite de Lino
🌱Rawmesan

De estos enriquecedores charlamos en las Consultas y encuentros cuando queremos darle un boost de nutrientes a nuestros platos para alcanzar a cubrir los nutrientes según requerimiento.

Las necesidades de cada persona y en cada etapa vital son diferentes para cada uno de ellos.

En la web y mi perfil encontras receta de rawmesan. La Levadura y Aceite de lino se consiguen facilmente en dietéticas.

¿Conocías estos alimentos?

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24/04/2024

🍊Galletitas de Naranja

🍂Ingredientes:

3/4 taza de almendras
3/4 taza de harina de garbanzos
2cdas de harina de sorgo
2 cdas de azúcar (opcional)
2cdas de chía
2 cdas de fécula de maíz
Jugo y ralladura de 2 naranjas
1/2 taza de agua

🍂Pasos:

1. Licuar las almendras has hacerlas harina. Volcar en un bowl con el resto de los ingredientes secos.
2. Añadir los ingredientes húmedos.
3. Mezclar hasta hacer una masa tipo bollito.
4. Estirar, cortar con cortantes de galletitas y hornear a horno fuerte.
5. Retirar una vez que las veas doraditas.

Disfrutar!

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03/04/2024

Queremos que formes parte para nuestra próxima edición en ABRIL. Este mes tenemos precio promocional para vos.

🌱Sabemos que el cambio es más efectivo cuando se hace en comunidad.

Te presentamos nuestro nuevo Grupo de Cambio, una comunidad exclusiva donde podrás conectarte para trabajar y mejorar tus hábitos a lo largo de un mes de manera 100% individualizada.

👉🏻Nos acompañaremos mutuamente por 4 semanas para desinflamar, mejorar síntomas digestivos, compartir éxitos, retos y motivarnos día a día.

✨Para más información, te invitamos a nuestra BIO y WEB donde podrás encontrar el enlace. Allí verás como ser parte de esta Nueva Edición.

¡Te esperamos! 🌱

12/02/2024

¡Semana corta y te quiero traer 3 recetas que si las hacés, te van a sumar muchos beneficios!

🌱 Dosas: las podés hacer con arroz y lentejas o solo de quinoa.
🌱 Queso de Garbanzos o Hummus: lleno de proteínas va genial como acompañamientos en estos días calurosos.
🌱Rawmesan: para enriquecer y sumar fibra, proteínas y minerales. El mio de esta semana va a tener una pizca de pimienta, curry y cúrcuma para darle color!

👉🏻Recetas en el feed de mi perfil.

Te dejo en stories las recetas a mano🙌🏻

A tooodas estas recetas tenemos que sumarle muchos vegetales para acompañar. Asi que si no te acordaste ayer de comprar, armando esa lista para cocinar 🏃🏽

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05/02/2024

Sumergite en el poder transformador del arte para sanar tu relación con la comida.

🌿 Unite a nuestro taller de arte terapia y descubrí cómo cada trazo es un paso hacia tu bienestar emocional.

¡Reserva ahora y aprovecha un descuento especial! ✨

Si venis con un amig@ o te anotas antes del 17/1 tenemos una promo para vos.

¡Te esperamos el Sábado 24/02! 🖌CABA.

🌿 Más información en link de Bio.

21/12/2023

¡Un clásico para las fiestas: Atún vegano! 🌱🐟

Crea con él desde ensaladas frescas hasta wraps y bowls llenos de energía, las posibilidades son infinitas. 💚

🎄✨ ¡Encontrá más recetas como esta en el sitio web de Yo Como Feliz!

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18/12/2023

¡Preparate para disfrutar de lo dulce de la temporada! 🎄🌟

Este pan dulce vegano es la combinación perfecta de sabores festivos y textura esponjosa.😍🍞

¡Podes descubrir más recetas deliciosas como esta en el sitio web de Yo Como Feliz! ✨🥳

¡Todo en su justo equilibrio es importante para disfrutar y compartir momentos llenos de alegría! 🌟

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13/12/2023

🌿✨ ¡ Trufas Veganas!🌿✨

🌟 Preparar estas trufas es tan sencillo como irresistible. Sin cocción, ¡perfecto para todos los golosos en busca de un dulce saludable! Además, lo mejor es que podés ajustar los ingredientes según lo que tengas en tu alacena. ¿Suena genial, verdad?

🍬 ¡Versátiles en todo sentido! Son un postre maravilloso, como también una opción para desayunos y meriendas si les sumas frutas frescas.

🥥 Hace las tuyas incorporando ingredientes como nueces, coco rallado o frutos secos.

¡La creatividad está en tus manos para personalizar estas pequeñas delicias!

¿Te animas a probarlas?

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11/12/2023

🥗 ¿Querés una ensalada rica en proteínas a base de plantas? ¡Te tengo la receta perfecta en solo 3 pasos! 🌱

1️⃣ Base verde nutritiva: Mezcla hojas verdes frescas como espinaca, kale o rúcula. Suma vegetales de otros colores como tomates cherry, pepinos y pimientos para un extra de vitaminas.

2️⃣ Proteínas poderosas: Agrega fuentes de proteína vegetal como quinoa, lentejas cocidas, garbanzos o tofu marinado

3️⃣ Toque final sabroso: Dale sabor con ingredientes como palta en cubos, nueces o semillas molidas. Completa con un aliño casero de aceite de oliva, limón y hierbas frescas para potenciar los sabores.

Recordá que se puede sumar enriquecedores de platos tales como Germen de Trigo o Levadura Nutricional para un plus de nutrientes🚀✨ .

¡Listo! Una ensalada completa, saludable y llena de proteínas para tus comidas

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Dirección

Buenos Aires

Página web

https://linktr.ee/ac.plantbased

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