Dra. Anabella Tumbeiro

10/12/2024

https://youtu.be/N78VsV8AH9A?feature=shared

Tesäi es un Consultorio Médico donde se tratan pacientes en forma integral."Cuerpo, mente y espíritu"

02/02/2022

Mini Clase de yoga terapia para hacer en casa 🧘‍♀️⁣
⁣
Secuencia de Yogaterapia.⁣
✔️Realizarla 2/3 veces por semana.⁣
✔️Duración aproximada: 30 minutos.⁣
✔️Ayuda a relajar el cuerpo y las tensiones del día.⁣
⁣
⁣
⁣Inicio: Parada con ambos pies juntos (posición del árbol). Escaneo corporal. Cierro los ojos, evalúo como se encuentra mi cuerpo, donde siento contracturas. Relajo con las respiraciones.⁣
⁣
Ejercicio 1: Movimiento de cuello (5 repeticiones con respiración, inhalar-exhalar)
A) Hombro a la oreja⁣
B) Mentón al hombro⁣
C) Mentón al techo⁣
D) Mentón al pecho⁣
⁣
Ejercicio 2: Hombros
A) Junto manos y estiro por delante ⁣
B) Junto manos y estiro por detrás.⁣
C) Brazo al costado (derecha)⁣
D) Brazo al costado (izquierda)⁣
E) Hombros para atrás (Repito 5 veces)⁣
F) Subo ambos brazos por los costados y me estiro, luego bajo (inhalamos cuando subimos y exhalamos cuando bajamos)⁣
⁣
Ejercicio 3: Torsiones sentada en una Silla (acompañando con las respiraciones)⁣
⁣A) Torsión lateral de columna como tirabuzón.⁣ Apoyo el brazo derecho en pierna izquierda y roto para el costado.⁣Luego repito para el lado contrario⁣
⁣
Ejercicio 4: Posturas para el piso acostada en la colchoneta.
⁣A) Postura del osito: llevo una pierna al pecho, me abrazo con los brazos, respiro 5 veces. Repito con la otra pierna. Y luego con las dos juntas.⁣
⁣B) Me acuesto de costado en posición fetal.⁣
⁣C) Postura del Gato: Apoyo de manos, rodillas y empeines en el piso, inhalo y encorvo la columna hacia arriba (gato enojado), exhalo e incurvo la columna hacia abajo (gato contento)⁣.
⁣
Meditación final. Ejercicio de atención plena.⁣
⁣
Cierre de práctica con Mantra Om.⁣
⁣
Dra Anabella Tumbeiro ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

26/01/2022

La acupuntura, un componente clave de la medicina china tradicional, se utiliza con frecuencia para tratar el dolor. Consiste en la inserción de agujas muy finas en la piel en puntos estratégicos del cuerpo y su uso es cada vez más frecuente para mejorar el bienestar general.⁣⁣⁣

🤔 ¿Es compatible con un tratamiento médico?
Si, con todo tipo de tratamiento, no se sobrepone ni perjudica a éste. Al subir la energía y el vigor del paciente, va a mejorar mucho el resultado de su tratamiento.

🤔 ¿Es muy doloroso?
No, las agujas son muy delgadas y los lugares donde se insertan no son sensibles ❌

🤔 ¿Cuánto tiempo de tratamiento necesito?
Al ser un abordaje integral, cada paciente es único, pero es conveniente realizar 4 sesiones como mínimo para ver resultados.

🤔 ¿Cura la acupuntura?
Las causas que llevan a un individuo a consultar a un Acupunturista son evaluadas en un contexto integral, y se plantean estrategias para aliviarlas o superarlas. Esta propuesta de salud es diferente y requiere cambios de conducta y compromiso con el tratamiento. En un contexto adecuado y con las decisiones adecuadas, son sorprendentes los logros alcanzados.
⁣⁣⁣
💫 Un viaje al interior de cada uno para encontrar nuevas formas saludables de vivir. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣Dra Anabella Tumbeiro - ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣

12/01/2022

Hablemos de salud...⁣
⁣
✅ Salud es el estado de bienestar bio psico social. Eso dice la OMS. Suena muy formal pero, ¿qué es la salud?⁣
⁣
👉 Salud es el calor del hogar, el regazo de mamá, la mirada de apoyo que da seguridad de papá, el abrazo de tu abuela/abuelo, el mate de la tarde cuando llegas cansada, el olor de cebolla saltada de cuando preparas un guiso, el llamado de un amigo preguntando cómo estás, el sí quiero, te elijo, te apoyo y te amo de tu pareja, la fiesta de tus mascotas cuando llegas, la llegada de un hijo, la satisfacción de verlo crecer, el agradecimiento de un paciente/cliente, los logros profesionales/laborales, el sentir que el dia es un disfrute, es viajar, conocer lugares nuevos, gente nueva, es una tarde de entrenamiento en tu deporte favorito, es sentirte en forma, conforme con vos, es sentir que a pesar de todas las complicaciones del mundo en tu interior hay paz.⁣
⁣
🤔 ¿Cuánto hay de salud en tu vida?⁣
Te leo en los comentarios 👇⁣
⁣
Dra Anabella Tumbeiro ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

31/12/2021

Un año lleno de trabajo intenso, de armado de espacios, de proyectos con mucho amor...

El año 2021 fue un año de sembrar las bases de este modelo de salud basado en equilibrio energético, buenos hábitos y movimiento saludable para brindar a pacientes en busca del reequilibrio y armonía para sus vidas. 💫

🌟 Mis deseos para el 2022 es que este modelo crezca y se expanda a más personas para que puedan incorporar a sus vidas.

Mi espacio, mi consultorio, que es mi segundo hogar, abre sus puertas para recibirlos. ¡Los espero! 🙌🏼

Dra Anabella Tumbeiro

------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

22/12/2021

¿Qué encontrás en tu primera sesión de Acupuntura? 👇⁣
​⁣
✔️ Plan de tratamiento con acupuntura y medicinas.⁣
✔️ Alternativas según se considere necesario (cantidad y frecuencia de tratamiento según patología, a confirmar con el paciente).⁣
✔️ Armado de formulación de aromaterapia personalizada⁣.
✔️ Armado de una propuesta de entrenamiento basado en ejercicios de Actividad Física/Yoga/Danza/Arte según preferencia del paciente.⁣
✔️ Entrenamiento en mindfulness y atención plena⁣.
✔️ Se plantean objetivos a tratar claros y las estrategias, metodologías y respuestas esperadas para cada uno.⁣
⁣
Nuestra misión es acompañar procesos de salud/enfermedad mediante diferentes formas de abordaje, a fin de lograr una terapia integral, considerando múltiples áreas de expresión del ser humano 💫⁣
⁣
Dra Anabella Tumbeiro ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

15/12/2021

Nuestra propuesta: tu primera sesión 👇⁣
⁣
El primer encuentro incluye la apertura de historia clínica, con la evaluación médica general, el examen físico desde la visión tradicional y la medicina China. ✔️⁣
⁣
Luego se evalúa el motivo de consulta, las patologías de base, los tratamientos médicos según las distintas especialidad que lo siguen, estudios complementarios y medicación al momento de la consulta.⁣
⁣
Se charla sobre expectativas del paciente, posibilidades de tratamientos y tiempos de respuesta de cada disciplina. Todo se va evaluando a lo largo del tratamiento y con seguimiento de médicos tratantes. 👈⁣
⁣
🙌 Se realiza la primer sesión de Acupuntura para re-equilibrio energético, y se arma una propuesta personalizada de tratamiento.⁣
⁣
✔️ ​​​Siempre se mantiene comunicación constante con el paciente en todo el proceso y se evalúan resultados.⁣
⁣
Dra Anabella Tumbeiro ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣

07/12/2021

- La medicina moderna -⁣
⁣
En tiempos actuales, es preciso volver a viejos modelos de salud donde se aborda los procesos del ser humano en una forma global. 🤲⁣
⁣
💫 Nuestra propuesta es brindar un servicio de salud de calidad a través de un abordaje integral y personalizado, acompañando a cada paciente, considerando todos los ejes multidimensionales del ser humano y utilizando diferentes herramientas para llevarlo adelante.⁣
⁣
Buscar el equilibrio energético desde la acupuntura, medicinas alternativas, movimiento y salud, alimentación saludable, arte y expresión.⁣
⁣
"Es un viaje al interior de cada uno para encontrar nuevas formas saludables de vivir." 🌺⁣
⁣
Dra Anabella Tumbeiro ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

29/10/2021

Técnicas de MTC⁣⁣
⁣⁣
Moxibustión: el calor que te equilibra 🔥⁣⁣
⁣⁣
¿Qué es la moxibustión o mokusa (mo: quemar / kusa: hierba)?⁣⁣
⁣⁣
👉 Es un método terapéutico de la Medicina Tradicional China que, a través de la aplicación de calor en distintos puntos (que son los mismos que en acupuntura), consigue equilibrar las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo, haciendo que la sangre y el qi (energía) fluyan mejor.⁣⁣
⁣⁣
Se basa en la “Teoría de los Canales”, la cual establece que el cuerpo cuenta con un sistema de redes por donde fluye la sangre y la energía, intercomunicando unas zonas y otras del cuerpo y, que debido a diversos factores tanto externos (factores ambientales: frío, calor), como emocionales, el cuerpo y las energías se desequilibran, siendo motivo de enfermedades o dolencias. Gracias a la moxibustión, logramos reequilibrar nuestro cuerpo. ⁣⁣
⁣⁣
🌱 Para ello, se utiliza como herramienta la raíz prensada de la planta artemisa, a la que se le da diversas formas, una de las más conocidas es la MOXA que tiene forma de cigarro puro.⁣⁣
⁣⁣
La artemisa posee aceites esenciales, vitaminas A, B, C y D, además de taninos, potasio, hierro y magnesio. Sus propiedades son: digestivas, antiinflamatorias, antimicrobianas, anestésicas, etc.⁣⁣
⁣⁣
🌎 Antiguamente en América, los distintos pueblos tenían la Artemisa como una planta sagrada, como una panacea.⁣⁣
⁣⁣
🌍 En Europa la colocaban bajo la almohada para provocar sueños (era considerada una planta mágica).⁣⁣
⁣⁣
Esta técnica fue conocida en occidente a partir del siglo XVII, gracias a los viajeros y los monjes jesuitas, pero sus orígenes se remontan a hace más de tres mil años, cuando en el norte de China, debido a las bajas temperaturas y a la mala alimentación (basada en carnes rojas), se produjeron diversas enfermedades, por lo que se considera que la moxibustión apareció para tratar dichas enfermedades relacionadas con los factores ambientales. ⁣⁣
⁣⁣
Dra Anabella Tumbeiro ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣

22/10/2021

Hablemos de Puntos de Acupuntura.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
👉 Punto 11: Intestino grueso.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
IG11 (Qu chí) es considerado por muchos profesionales uno de los puntos de acupuntura más importantes debido a su capacidad para el tratamiento de una amplia gama de problemas de salud y síntomas.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Se encuentra en el meridiano del intestino grueso de yangming parte, IG11 está indicado en el tratamiento de dolor local del brazo o el codo, dolor a lo largo de la acupuntura meridianos y una serie de dolencias adicionales incluyendo fiebre alta, opresión en el pecho, problemas digestivos y trastornos de la piel tales como herpes zoster.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Acciones:⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
✔ Detiene la comezón⁣.⁣⁣
✔ Elimina el viento⁣.⁣⁣
✔ Drena la humedad⁣.⁣⁣
✔ Borra el calor patológico⁣.⁣⁣
✔ Se enfría la sangre (xue)⁣.⁣⁣
✔ Regula el qi y la sangre⁣.⁣⁣
✔ Activa el canal del intestino grueso⁣.⁣⁣
⁣⁣⁣
Rango de la función⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Como se señaló anteriormente IG11 cuenta con una amplia gama de funciones de tratamiento, especialmente cuando se utiliza para desactivar los factores externos patógenos (viento, humedad, sequedad) o calor interno en la sangre o qi que puede dar lugar a trastornos desagradables mentales emocionales, problemas graves de la piel o problemas digestivos.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Dra Anabella Tumbeiro ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣