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Centro Clínico de Nutrición Dra. Ana Cascú

Casa
Argentina
Buenos Aires
Centro Clínico de Nutrición Dra. Ana Cascú

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro Clínico de Nutrición Dra. Ana Cascú, Nutricionista, Buenos Aires.

22/10/2025

Tu futuro se escribe con las elecciones que haces hoy. El continuo metabólico no es una teoría lejana: es la forma en la que tú cuerpo responde todos los días a lo que comes, cuanto te moves y como descansas.

Lo desafiante es que no se nota de inmediato, es un proceso silencioso que puede llevarte a la enfermedad… o a sostener tu energía y bienestar con el pas del tiempo.

La clave está en lo cotidiano, esos pequeños hábitos que parecen minimos son los que marcan la diferencia.

Contame, ¿qué hábito de hoy sentis que tu yo del futuro te va a agradecer?

17/10/2025

El colesterol tiene metas y no son iguales para todos. Dependen de tu riesgo cardiovascular y de tu historia clínica.

Conocer tus valores te ayuda a prevenir a tiempo 💡

¿Queres que te cuente cómo saber cuáles son tus metas? Te leo en comentarios 💬

14/10/2025

Lo que deberías saber antes de empezar…

El ayuno intermitente no es magia, es un metodo que puede ayudarte a organizarte con las comidas al igual que otras dietas.

Si puede ser útil… pero no es para todos.
Antes de probarlo, infórmate y pedí orientación profesional.

❗️Tu salud vale más que una moda.

03/10/2025

Primavera, tu mejor versión

La estación ideal para renovarte y empezar a cuidar de vos.

Nuestro programa está diseñado para acompañarte con un enfoque integral en prevención y bienestar:

(i) 2 consultas médicas con control general

(ii) Evaluación de antecedentes + pedido de estudios

(iii) Bioimpedancia con informe escrito y recomendaciones básicas

Porque tu mejor versión empieza con salud, conciencia y acompañamiento profesional.

01/10/2025

Cuando vivimos con estrés, el cuerpo produce más cortisol, una hormona que impacta en nuestro sueño, apetito y energía.

Esta alteración puede llevarnos a comer de manera impulsiva, dormir peor y movernos menos.

Con el tiempo, este círculo puede convertirse en un factor de riesgo para la salud cardiovascular.

La buena noticia es que hay herramientas para cortar ese ciclo: una alimentación consciente, un descanso reparador y la incorporación de actividad física pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.

En Centro Cascú acompañamos a cada persona con un enfoque integral, porque cuidar el corazón también empieza por manejar el estrés y la relación con la comida.

💬 ¿Notás cambios en tu forma de comer cuando estás bajo estrés?

30/09/2025

Vivimos corriendo, pero… ¿hacia dónde?
Cada vez tenemos más herramientas que nos “facilitan la vida”, pero menos tiempo real para descansar y cuidarnos.

La falta de sueño y el agotamiento constante no son solo cansancio:
👉 Afectan nuestras emociones.
👉 Alteran nuestras elecciones alimentarias.
👉 Ponen en riesgo nuestra salud cardiovascular y metabólica.

El descanso es tan necesario como la buena alimentación.
Cuidar tu cuerpo también significa darle tiempo para recuperarse.

🤍 No se trata de exigirte más, sino de encontrar un equilibrio posible, con acompañamiento profesional.

25/09/2025

Alimentarse bien también es un acto de amor

No se trata de prohibiciones ni culpas: se trata de cuidarte y disfrutar.

Comer saludable no significa dejar de lado el sabor.

Elegir alimentos nutritivos es una manera de cuidar tu cuerpo y también tu bienestar emocional.

La clave está en el equilibrio y el disfrute, no en dietas extremas.

En Centro Cascú, acompañamos a cada persona a encontrar un plan adaptado a su vida, que le permita disfrutar de comidas ricas y saludables sin restricciones innecesarias.

23/09/2025

Tirzepatida: lo nuevo en el tratamiento de la obesidad

La ciencia avanza y hoy contamos con una herramienta innovadora que está marcando una diferencia en el cuidado de la salud.

👉 La tirzepatidaha demostrado mayor eficacia en la pérdida de peso en comparación con los tratamientos tradicionales.

Además, estudios recientes destacan beneficios en la protección cardiovascular, cuidando el corazón mientras se mejora el peso corporal.

⚠️ Como todo tratamiento, requiere evaluación médica y un acompañamiento profesional personalizado, para garantizar seguridad y resultados sostenibles.

En Centro Cascú, trabajamos con un enfoque integral y adaptado a cada persona, acompañando cada paso del proceso.

¿Querés conocer más sobre estas nuevas alternativas de tratamiento? Te invitamos a consultar con nuestros profesionales.

21/09/2025

La inflamación es un proceso natural de defensa del cuerpo, pero cuando se vuelve crónica y silenciosa, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y digestivas.

La buena noticia es que lo que ponemos en nuestro plato cada día puede marcar la diferencia.

Algunas claves simples para una alimentación antiinflamatoria:

(i) Sumá más frutas y vegetales frescos

(ii) Incorporá grasas saludables como el omega 3

(iii) Aprovechá especias e infusiones con efecto antiinflamatorio

(iiii) Reducí ultraprocesados, frituras y exceso de azúcares

Pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden ayudar a tu cuerpo a funcionar mejor y a prevenir complicaciones a futuro.

Con acompañamiento profesional, podés transformar tu alimentación en una aliada para tu salud integral.

05/09/2025

“Si es sin TACC, es más saludable.”

❌ No siempre es así.

Los productos sin TACC están diseñados para personas celíacas o con sensibilidad al gluten.

Pero muchos de estos productos son ultraprocesados, con más azúcar, grasas y aditivos.

¿Qué podés elegir en su lugar?

✔️ Cereales integrales y granos enteros naturales

→ Arroz integral, avena, quinoa, trigo sarraceno, centeno...

Estos aportan más fibra, nutrientes y sacian mejor. 🌾

Elegí alimentos reales, no etiquetas de moda.

30/08/2025

En consultorio, me encuentro muchas veces con personas con obesidad que fueron tratadas desde la inercia terapéutica:

1. Los pesaron.
2. Les entregaron una dieta.
3. Les dieron un turno para verlos en la próxima consulta.

Un abordaje que no analizaba causas, ni se adaptaba a la historia real de ese paciente.

En Centro Cascú, entendemos la importancia de hacerlo de otra forma. Porque la obesidad no se resuelve con soluciones genéricas.

Se aborda con tiempo, conocimiento, escucha activa y una mirada integral. Y, ¿qué hacemos?

1. Evaluamos cuál es la causa predominante en tu caso.
2. Diseñamos un tratamiento personalizado.
3. Y usamos todos los recursos disponibles: desde organización de hábitos, hasta herramientas médicas y farmacológicas cuando es necesario.

No elegimos la inercia terapeutica. Sí a un abordaje que empieza por escucharte.

Si sentís que este posteo, refleja tu historia, escribimos. Estamos para acomapañarte con un tratamiento que empieza escuchandote Y continua con un plan pensado para vos.

21/08/2025

¿Tomás omega 3 porque “es buenísimo”?

Lo escuchaste mil veces.

Pero… ¿es tan así?

Durante años se promocionó al omega 3 como el suplemento estrella para prevenir enfermedades del corazón.

Sin embargo, la evidencia actual es mucho más específica.

👉 Hay miles de suplementos con omega 3.

Pero no todos tienen la dosis, la forma activa ni el respaldo clínico necesario.

Y no todo lo que dice “omega 3” es igual.

En prevención cardiovascular, **la única estrategia con eficacia comprobada** fue con un tipo particular:

EPA purificado en dosis de 4 g/día, en pacientes con:

✔️ Triglicéridos elevados

✔️ LDL controlado

✔️ Alto riesgo cardiovascular

Esa dosis no está presente en suplementos de venta libre.

No se trata de tomar “algo natural”.

Se trata de usar lo que sirve, cuando realmente corresponde.

¿Alguna vez te auto-indicaste omega 3?

Te leemos en los comentarios.

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