Centro Crea

03/01/2026

Las vacaciones no siempre significan desconectar por completo.
A veces implican reorganizar rutinas, convivir más, tolerar menos, escuchar más lo que aparece cuando baja la exigencia.

Descansar no es solo viajar o hacer planes.
También es poder frenar, registrar cómo estamos y permitirnos no rendir todo el tiempo.

Si este período te encuentra activo, cansado, expectante o simplemente distinto, está bien.
No hay una única manera de vivir las vacaciones.
Hay procesos personales que también merecen espacio.

Tomarse un tiempo —aunque sea breve— para cuidar la salud mental no es un lujo.
Es parte del equilibrio.

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31/12/2025

Que el nuevo año nos encuentre con salud, conciencia y compromiso con el cuidado de lo humano.
Que podamos seguir construyendo espacios de escucha, respeto y bienestar.

Son mis mejores deseos para este nuevo comienzo.

Dra. Patricia Vázquez
CREA

25/12/2025

Que esta Navidad esté acompañada de luz, amor y verdad.
Que sea un tiempo de encuentro —con otros o con uno mismo—, de calma y de sentido.

Que el nuevo año traiga claridad para elegir, fortaleza para sostener lo importante y paz para habitar cada proceso con mayor conciencia.

Desde CREA, deseamos que el bienestar no sea solo un deseo, sino un camino posible y cuidado día a día.

Con afecto,
Dra. Patricia Vázquez

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05/12/2025

✨ Así cerramos el año en CREA… y así lo vivimos juntos. ✨

Un espacio lleno de encuentros reales, miradas que acompañan, palabras que abrazan y silencios que también dicen mucho.
Celebramos caminos recorridos, recibimos nuestros Corazones, compartimos regalos y elegimos —entre todos— a quienes hicieron del 2025 un año más humano y más amable.

Cada sonrisa, cada emoción y cada gesto de presencia construyeron este momento.
Porque cuando las personas se animan a abrir su historia, algo importante sucede: la alegría se comparte… y la salud también.

Gracias por ser parte de este cierre y por confiar en CREA para seguir creciendo.
Lo que vivimos hoy nos impulsa hacia un 2026 con más conciencia, más bienestar y más humanidad. 💫

03/12/2025

Hay profesiones que se entrenan y otras que se habitan.
La medicina pertenece a las dos, pero no alcanza solo con estudiar: hay que sostener miradas, angustias, silencios, dudas… y aun así seguir estando. 🫀

El Día del Médico no es solo una fecha; es un recordatorio de todo lo que no se ve.
De las madrugadas sin reloj. 🌙
De las decisiones difíciles que nadie aplaude.
De los “¿cómo sigo?” que los pacientes confían casi como un acto de fe.
De los propios miedos que igual se guardan para dar calma.

Hoy, en CREA, no hablamos de héroes.
Hablamos de personas que se comprometen a acompañar la vida humana en todas sus formas: cuando avanza, cuando duele, cuando se detiene y cuando necesita volver a empezar. 🤍

La medicina también puede ser un puente, un refugio y una oportunidad de volver a uno mismo.

A todos los médicos que siguen eligiendo esta profesión incluso en los días difíciles:
gracias por sostener lo que a muchos les cuesta nombrar. 🙌

28/11/2025

💬 “Estoy bien”… cuando no estoy bien:
El cansancio emocional que la gente oculta

Hay un malestar silencioso que atraviesa a muchísimas personas:
la dificultad para admitir que no están bien.

No porque no lo sepan.
No porque no quieran ayuda.
Sino porque sienten que no hay lugar para mostrarse vulnerables.

Y entonces aparecen respuestas automáticas como:
— “Todo bien, por suerte.”
— “Tranquilo, manejando.”
— “Ahí vamos.”

Pero detrás de esa frase, muchas veces hay:
• cansancio,
• estrés acumulado,
• angustia que no se nombra,
• sobrecarga,
• vínculos que duelen,
• o simplemente la sensación de estar apagados por dentro.

Este “estar bien por obligación” genera aislamiento emocional.
Nos obliga a vivir hacia afuera mientras por dentro vamos perdiendo energía, motivación y claridad.

La salud mental también se cuida recuperando algo simple y profundo:
el permiso para decir la verdad.
Para decir “hoy no puedo”, “algo me está pasando”, o “necesito ayuda”.

Nombrar lo que sentimos no nos debilita.
Nos humaniza.
Y abre la puerta a recibir la contención que tantas personas necesitan y merecen.

🌿 Que cada uno pueda encontrar un espacio donde no haga falta fingir. Eso también es salud mental.



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22/11/2025

Hoy quiero saludar a todos mis colegas psiquiatras, quienes cada día eligen acompañar uno de los territorios más sensibles y desafiantes del ser humano: su salud mental.

Nuestra tarea no es solo clínica. Es profundamente humana.
Trabajamos en ese espacio donde el dolor no siempre se ve, donde el cansancio emocional pesa más que cualquier síntoma físico, y donde cada persona necesita ser escuchada con respeto, cuidado y presencia real.

A mis colegas:
Gracias por sostener, por investigar, por preguntar una vez más cuando nadie ve lo que ese paciente está atravesando.
Gracias por seguir creyendo en la capacidad de las personas para reordenar su mundo interno, incluso cuando ellas mismas ya no pueden verlo.
Gracias por trabajar con pasión, sensibilidad y compromiso en un campo tan complejo como necesario.

Ser psiquiatra es un desafío constante, pero también un privilegio: acompañar procesos que transforman vidas y ayudar a devolver bienestar, equilibrio y esperanza.

💚 En este día, mi abrazo y mi reconocimiento a cada colega que honra la profesión con humanidad y ética.

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18/11/2025

🖤 El duelo por la vida que imaginabas

Hay un duelo que casi nadie nombra, pero que atraviesa a muchísimas personas:
el duelo por la vida que creías que ibas a tener.

No siempre se trata de una pérdida concreta. A veces es aceptar que:

ese proyecto no llegó,

ese vínculo no fue lo que esperabas,

tu camino tomó una curva que nunca viste venir,

o simplemente no sos quien pensabas que “tenías que ser” a cierta edad.

Y aunque no haya lágrimas visibles, duela igual.
Porque despedirse de una versión soñada de vos también es despedirse de expectativas, fantasías, y del “algún día…” que te sostenía.

Lo difícil es que este duelo es silencioso.
No hay ritual, no hay acompañamiento, no hay palabras listas.
Solo esa mezcla rara de tristeza, alivio y miedo que tratás de ordenar mientras seguís con tu vida.

Pero hay algo importante:
soltar la vida que imaginabas no significa rendirse.
Significa hacer espacio para la vida que sí puede existir.
Esa que tal vez no se parece a tu plan… pero que puede sorprenderte igual.

Permitite sentir. Permitite cerrar capítulos invisibles.
Y, sobre todo, permitite abrir otros nuevos.

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07/11/2025

Hoy puede ser un buen día para pausar 🌿

No siempre se trata de hacer más, sino de ser más conscientes.
Detenernos un momento, respirar profundo y preguntarnos cómo estamos realmente, puede cambiar el rumbo del día.

A veces el cuerpo pide descanso, la mente pide silencio y el corazón pide presencia.
Escuchar esas señales es también una forma de salud mental. 🧠💚

Cuidarte no es egoísmo: es una forma de respeto hacia vos mismo/a y hacia quienes te rodean.



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28/10/2025

Pensar demasiado también cansa 💭

A veces la mente no se apaga.
Repasamos conversaciones, imaginamos escenarios, buscamos explicaciones a lo que no tiene respuesta.
Y sin darnos cuenta, entramos en un ciclo de agotamiento emocional que nos aleja del presente.

El overthinking es una forma de intentar controlar lo que sentimos frente a la incertidumbre. Pero pensar no siempre resuelve: a veces solo enreda.
El primer paso es reconocer cuándo estamos atrapados en la mente y elegir volver al cuerpo, a la respiración, al momento presente. 🌿

Recordá: no todo se entiende pensando.
Algunas cosas simplemente se sienten, se aceptan y se sueltan. 🕊️



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19/10/2025

19/10/2025

Hoy celebramos todas las formas de maternar: las que dan vida, las que acompañan, las que cuidan desde el alma, las que enseñan sin palabras. 🌷

Ser madre no es solo un vínculo biológico, es una experiencia profunda de amor, entrega y fortaleza.
También implica cansancio, miedos y aprendizajes constantes —porque maternar no es perfecto, es humano. 💛

Hoy es un buen día para agradecer, abrazar y también reconocer que cuidar a quien cuida es igual de importante. 🌿

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