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Gaukin Esports

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Brindamos servicios de wellness y prevención orientados a los esports.

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10/10/2023

🧠 Día Mundial de la Salud Mental

Recordemos que cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo.

¡Hablemos, escuchemos y apoyemos! 💚

14/07/2023

¡Descubre el poder del SGA para una vida activa y saludable! 🌟

🏋️‍♀️ Deporte y deportistas: Mejora tu rendimiento muscular con el método de Stretching Global Activo. Aumenta tu flexibilidad, fortalece tus músculos y optimiza tu postura para alcanzar todo tu potencial en el deporte que amas.

💨 Respiración: Respira profundamente y déjate llevar por el flujo que impulsa cada movimiento del SGA. Aprende a sincronizar tu respiración con las posturas, permitiendo que tu cuerpo se relaje y se equilibre de manera natural.

🧘‍♀️ Reducción de estrés: Libera la tensión acumulada y encuentra la calma en medio de la rutina diaria. El SGA activa tu sistema nervioso parasimpático, brindándote una sensación de paz mental y reducción del estrés. Encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente.

👵 Cualquier edad: No importa tu edad, el SGA es para todos. Desde los 7 años en adelante, descubre cómo este método suave y progresivo se adapta a tus necesidades y te ayuda a mantener un cuerpo saludable a lo largo de los años.

🚫 Sin contraindicaciones: Disfruta de los beneficios del SGA sin preocupaciones. Con una fuerza aplicada mínima y ninguna contraindicación, este método es seguro para todos, incluso aquellos que hayan padecido dolencias o lesiones previas.

💪 Salud y postura: Corrige hábitos posturales y fortalece tus músculos para una salud óptima. El SGA combate la rigidez muscular, alivia el dolor de espalda y mejora la flexibilidad, la elasticidad y el equilibrio de tu cuerpo. Previene futuras lesiones .

¡Descubre el SGA y experimenta una nueva forma de bienestar físico y mental! 💆‍♀️💪

12/07/2023

📢 RPG: Reeducación Postural Global 🧘‍♀️🌍

✨ ¿Qué es RPG?
RPG es la abreviatura de Reeducación Postural Global, un enfoque terapéutico utilizado por Kinesiólogos-Fisioterapeutas en más de veinticinco países alrededor del mundo. Este método se centra en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de las patologías del sistema Neuro-Músculo-Esquelético (NME). 💪🧠🦴

⭐️ ¿Cuáles son sus objetivos?
El RPG busca recuperar la flexibilidad muscular, modificar el estado de retracción del sistema miofascial, liberar las articulaciones bloqueadas, eliminar el dolor y reestablecer la función, mejorando así la calidad de vida. Su enfoque se dirige principalmente a las alteraciones posturales y a los cuadros dolorosos. 🌟💆‍♀️

🤔 ¿Quiénes pueden beneficiarse?
El RPG puede ser aplicada a niños y adultos sin contraindicaciones. Es ideal para aquellos que desean mejorar su postura, el funcionamiento del cuerpo y aliviar dolores tanto agudos como crónicos. Es una herramienta eficaz y versátil para el manejo de problemas complejos que afectan al Sistema Neuro-Músculo-Esquelético. 👶👩‍🦱👨‍🦰

✅ ¡Transforma y trata tu postura!
El RPG te brinda la oportunidad de transformar y tratar tu postura de manera efectiva. ¡Mejora tu bienestar y calidad de vida! 💫💆‍♂️🌈

Que esperas para sacar tu turno?
MD o msj al 1125915555

07/04/2023

𝘿Í𝘼 𝙈𝙐𝙉𝘿𝙄𝘼𝙇 𝘿𝙀 𝙇𝘼 𝙎𝘼𝙇𝙐𝘿 🩺

Este es un día para aumentar la conciencia sobre temas importantes relacionados con la salud, como la prevención de enfermedades, la promoción de estilos de vida saludables, la mejora de la atención médica y el acceso a ella, y la lucha contra enfermedades específicas.

04/04/2023

📲 ¡𝙎𝙀𝙂𝙐𝙄𝙉𝙊𝙎!

Si queres mejorar tu rendimiento deportivo en los esports, seguinos y manetene informado sobre los consejos, ejercicios y recetas dedicada 100% para los amantes del gaming y jugadores profesionales.

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31/03/2023

𝘼𝙐𝙏𝙊-𝙈𝘼𝙎𝘼𝙅𝙀𝙎 𝘿𝙀 𝘼.𝙏.𝙈 💆

Cuando pasamos muchas horas entrenando o se acerca una competencia, nos ponemos en alerta como respuesta natural, a la vez que nos estresamos y tensionamos nuestro cuerpo, provocando dolores de cabeza. 😫

Una zona donde solemos depositar mucha tensión, sin darnos cuenta, es la mandíbula, ya que es una reacción común, ante el estrés, apretar fuerte los dientes, a veces, incluso mientras dormimos. Lo que denominamos “mandíbula” es, en realidad, la Articulación TemporoMandibular ( ) cuyas principales funciones son la alimentación y la fonación. Por eso, es de vital importancia mantenerla sana y relajada.

Si estás sufriendo una gran tensión, es recomendable que pares un par de veces por día y te tomes unos minutos para automasajearte la zona de la ATM. Así mismo, es muy importante que consultes a tu médico. 👈

30/03/2023

𝙇𝙄𝘾𝙐𝘼𝘿𝙊𝙎 🥤

Los licuados pueden ser buenas ideas para incorporar frutas, mantenerse hidratados o realizar una comida fresca y liviana.

Para lograr licuados más cremosos la clave es: ¡Usar fruta congelada! Y además seguir los siguientes tips 👇

▫ Cuando hagas tus compras de frutas, separate algunas y luego de lavarlas, cortalas y dejalas en una bolsita o tupper en el freezer.
▫ Al hacer tu licuado, en licuadora o con mixer, colocá la fruta y la leche/bebida vegetal/agua según prefieras, y dejala unos minutos así la fruta se descongela un poco y no perjudicas el electrodoméstico.
▫ Ya podes licuar y agregar el líquido restante para completar el vaso.

✍ Otros consejos:

▫ Los licuados más cremosos tiene como fruta base la banana, pero podes usar la que vos prefieras.
▫ Algunas combinaciones: frutilla/banana, manzana/kiwi, pera/frutilla, durazno/frutilla, arándanos/banana.

¿Se te ocurre alguna más? 🧐

24/03/2023

𝙂𝘼𝙐𝙆𝙄𝙉 𝙀𝙉 𝙀𝘾𝙊𝙉𝘼𝙍

Participamos en el stand de DEVA Esports en el evento Secretaría de Economía del Conocimiento en la La Rural, Predio Ferial de Buenos Aires, donde nuestro kinesiólogo Leonel Baratta, habló acerca de hábitos saludables en el ecosistema de los esports.

21/03/2023

𝙂𝘼𝙐𝙆𝙄𝙉 𝙀𝙉 𝙀𝘾𝙊𝙉𝘼𝙍

Estuvimos presentes en el evento de la Secretaría de Economía del Conocimiento en La Rural, Predio Ferial de Buenos Aires, participando en el stand de DEVA Esports.

Allí nuestro kinesiólogo Leonel Baratta habló acerca de hábitos saludables en el ecosistema de los esports.

16/03/2023

𝙈𝙊𝙉𝙄𝙏𝙊𝙍𝙀𝙎 💻

Te dejamos una serie de recomendaciones a tener en cuenta para el uso diario de monitores y pantallas:

Para poder determinar cual sería una distancia adecuada para ubicar el monitor, podemos usar nuestro brazo como referencia, partiendo del hombro hasta la punta de los dedos, donde al terminar estos podríamos decir que es una distancia (de acuerdo con el tamaño de la pantalla) acorde para que utilicemos.

Otras recomendaciones como una alta resolución para que nuestro ojo realice un menor esfuerzo, y un bajo brillo del monitor, entre otros detalles que podemos tener en cuenta a la hora de cuidar nuestra visión si solemos estar frente a una pantalla con mucha frecuencia.

14/03/2023

𝙇𝙀𝙎𝙄𝙊𝙉𝙀𝙎 𝙈𝘼𝙎 𝘾𝙊𝙈𝙐𝙉𝙀𝙎 ✍

Estas lesiones al ser causadas por el sobreuso o a raíz de movimientos constantes y repetitivos, podemos prevenirlas. Es importante estar atentos/as e identificar esas molestias que nos sirven como indicadores para poder evitar que se conviertan en lesiones graves.

09/03/2023

𝙇𝙀𝙎𝙄𝙊𝙉𝙀𝙎 𝙈𝘼𝙎 𝘾𝙊𝙈𝙐𝙉𝙀𝙎 ✍

Te mostramos cuales son las lesiones más comunes que podemos encontrar al jugar de manera competitiva.

▫ Tendinitis
▫ Túnel Carpiano
▫ Lumbalgia, cervicalgia, etc.
▫ Epicondilitis.

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