28/08/2020
SAHASRARA Significa Loto de los mil pétalos
Es nuestro séptimo chakra, ubicado en la coronilla, flotando sobre la cabeza.
Se lo considera la puerta de entrada a la consciencia infinita y su conexión con la energía universal.
Uniendo el yo inferior con el yo superior. Sahasrara es tú conexión con todo el Universo, está más allá de la mente y los sentidos, se encuentra en un plano trascendental.
Si está bloqueado o en desequilibrio podemos experimentar falta de inspiración, dispersión, ver el mundo de forma materialista y no lograr conectar con lo espiritual.
Sin embargo en equilibrio nos proporciona conocimiento, entendimiento y una profunda conexión con el Universo.
Elemento TODOS LOS PRECEDENTES y su color es el Blanco/violeta
Asanas para Sahasrara
Navasana – Gato/vaca – Surya Namaskar – Vrksasana – Natajarasana – Garudasana – Sasangasana – Setubhandasana o Chakrasana – Janu Sirsasana– Shanmukhi Mudra desde Sukhasana (cierre de los sentidos/retirar los estímulos externos y nos enfocamos en nuestro interior).
Recuerda mantener las posturas por unos 30 segundos.
Finaliza a shavasana y repetí la siguiente afirmación:
“Soy unx con el Universo”
Cerramos la práctica sentadxs cómodamente, en silencio con las manos en Hakini Mudra.
Mudra de la concentración
¿Cómo hacerlo?
Apoyar la punta de los dedos de la mano izquierda sobre los dedos de la mano derecha, sin que las palmas se toquen.
Namasté el 🙏
Espacio Amapola
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