30/07/2022
👨🦳A partir de los 65 años aparece la jubilación trayendo más tiempo libre que nuestros mayores desconocen cómo emplearlo.
👉Hoy les queremos dejar algunas actividades para realizar en el tiempo de ocio:
✨Sedentarias: leer, escuchar la radio, mirar la tele
✨Domésticas: coser, pintar, hacer manualidades o cultivar un huerto.
✨Sociales: Relacionarse con amigos, familia o compañeros refuerzan la esfera emocional de las personas mayores.
✨Saludables: cuidar su alimentación y practicar algún deporte acorde a su condición física, como andar en bicicleta, hacer senderismo, ir a natación, tomar clases de baile o practicar pilates.
✨De aprendizaje: “Nunca es tarde para aprender”. Desde aprender a utilizar a mandar un mensaje en el celu a utilizar una compu o actividades más complejas.
✨Juegos de mesa: Estimulan la agilidad mental y favorecen la participación social. Los más comunes son dominó, las cartas, el bingo, la sopa de letras, los laberintos, la resolución de problemas y los sudokus, los crucigramas y buscar las diferencias entre ilustraciones o las semejanzas entre parejas de imágenes.
👴A través del ocio podemos conseguir que nuestros mayores lleven a cabo actividades para potenciar su salud y su calidad de vida.
📑Para poder lograrlo, las actividades de ocio deben ser debidamente programadas, establecer unos pasos y definir lo que queremos conseguir. Es la única manera de que sea a la vez enriquecedor y favorecedor para la persona y su salud.
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