Lunes 09:00 - 11:00 Martes 13:00 - 19:00 Jueves 13:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 11:00

Sandra Lesser Studio

Casa
Argentina
Buenos Aires
Sandra Lesser Studio

Sandra Lesser Studio - Clases de yoga Es un Studio donde se enseña y se profundiza la practica del yoga en la Ciudad de Buenos Aires

26/12/2025

Llegamos a esta época del año donde todo parece acelerarse, y sin darnos cuenta hay partes de nuestro cuerpo que pueden verse mas afectadas que otras....

En el piso pelvico se alojan nuestras emociones estancadas, por eso es necesario abrir espacio interno y ablandar todo lo rigido, lo estático, lo entumecido....

✨️✨️¿ Que tiempo te estás dando para diseñar lo que queres experimentar este 2026?✨️✨️

Te dejo estas 3 posturas para que puedas aliviar tus lumbares y si tenes molestias en el nervio ciatico que irradian hacia la pierna también puedas aflojarla haciendo estas prácticas.

Este próximo lunes 9AM hora Argentina vamos a hacer la última clase de este 2025 aliviando las lumbares para arrancar con liviandad este 2026❤️🙏.
Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación.
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado🧘‍♀️🧘

WhatsApp 155 1129571 Studio-yoga@hotmail.com

20/12/2025

Del mismo modo que somos capaces de tranquilizar a otros, también podemos hacerlo con nosotros 🙏❤️

¿Sabías que tu mente no distingue entre una frase dicha por otro y una frase tuya ?
Tu cerebro solo registra esa frase amorosa como si te la estuvieran diciendo con mucho amor ✨️✨️

Los Sankalpas son eso!!👌
Ponele intención, decitelo con propósito. ...y vas a notar como la experiencia en tu cuerpo CAMBIA!!🫶.
GRACIAS por leerme siempre y estar del otro lado.
Nos vemos el lunes para nuestra práctica de Yoga 🧘‍♀️🧘

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20/12/2025

Te comparto estas 4 posturas para que las hagas las veces que lo precises.
Todas ellas nos ayudan a fortalecer la espalda y a mejorar nuestra postura.

Este próximo lunes 9AM hora Argentina vamos a hacer en nuestra clase gratuita de Yoga n° 24 una practica diseñada para abrir el centro del pecho,liberar la tensión en hombros y reducir el dolor de la espalda.

Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación.
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado❤️🙏

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18/12/2025

Te dejo 3 prácticas para liberar la tensión de hombros y mejorar tu postura.
Recorda que tu cuerpo flexible y fuerte necesita de la constancia y practica regular.

Poquitos movimientos no hacen magia. La magia sucede cuando tomamos responsabilidad y lo hacemos!!💪🫶.

Por eso te invito este próximo lunes 9AM hora Argentina a que practiques conmigo estas posturas y mas para liberar la tensión en los hombros, abrir el centro del pecho y mejorar tu postura.

Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado ❤️🙏

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16/12/2025

La respiración es el puente que nos ayuda a silenciar un poco la mente....
En estos últimos días del año si estamos muy distraídos la vorágine mental nos puede llegar a ganar....

A veces ni siquiera son problemas reales o que tengamos que solucionar YA! Pero sin siquiera darnos cuenta entramos en un bucle mental interminable ...🤦‍♀️

Imaginamos escenarios que no existen....y como si fuera poco, les creemos....

Eso es extremadamente CANSADOR.....

🙏❤️Por eso es en estos días SOBRE TODO que nuestras practicas son imprescindibles ✨️
Unos minutos de meditación/respiración/Yoga no son para estar "zen"....sino para alejarnos del stress real q estamos viviendo en nuestras vidas.

Son un entrenamiento para,saber como HACER PARA SALIR DEL LOOP MENTAL, al q todos entramos ( no importa cuantos años de practica tengas)

-sentir que me pasa
-que necesito
-que es importante
-y que es " solo ruido mental"...

A nivel de nuestro cuerpo la respiración ayuda porque cuando lo vamos haciendo mas lento nuestro cuerpo INTERPRETA " que estamos a salvo" " que no hay nada que temer"....y ahí logra relajarse 🫶

El objetivo no es borrar pensamientos....sino aprender a como hacer para no engancharte con todos🧘🧘‍♀️.
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado❤️🙏
Si todavía no te anotaste en la Membresia Sintiendo al SER, estas a tiempo ✨️✨️

Gracias por leerme siempre y estar del otro lado
WhatsApp 155 1129571

13/12/2025

Llega esta clase tan anhelada.
Vamos a DESPERTAR nuestra agilidad, vitalidad, flexibilidad, fuerza con la practica del YOGA 🧘🧘‍♀️
¿Como?
Acompañarme este próximo lunes.
Me va a encantar compartir el "como " con vos.

En esta nueva clase gratuita por Instagram n° 23
Te voy a compartir posturas

✅️que te van a llenar de energía y vitalidad

✅️ te van a ayudar a fortalecer y a flexibilizar lo entumecido

✅️ y pir sobre todas las cosas en esta época del año a bajar un poco la exigencia y a tranquilizarnos 🙏👈

Es gratis y en VIVO.
También voy a abrir las puertas de mi Membresia Sintiendo al SER. Solo por 48hs.

Esta clase no va quedar grabada.
¡No te la pierdas!
Nos vemos el lunes ✨️✨️
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado 🙏❤️

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10/12/2025

Queridisim@s✨️✨️este próximo lunes ABRO LAS PUERTAS A MI MEMBRESIA SINTIENDO AL SER SOLO POR 48HS 🧘‍♀️🤷.

¿ Que es una Membresia?
Es un área de miembros, asi como Netflix, con contenido pre-grabado.

¿Que contenido tiene mi Membresia?
🫶Un curso pre-grabado que dura 5 meses.
Cada Modulo dura 1 mes. Y dentro de cada mes tenes 4 clases ( 1 por semana) con practicas de Yoga, Meditación o Respiración para que lo hagas a TU RITMO.

Son prácticas que te van a ir llevando a fortalecer tu cuerpo físico, mental y emocional llevándote a un proceso de AUTOCONOCIMIENTO descubriendo ese espacio en vos que es tu núcleo escencial 🙏❤️cultivando un ESPACIO SEGURO ADENTRO TUYO, para que puedas aliviarte y tomar valor ahí.

Como son prácticas muy profundas QUIERO ACOMPAÑARTE EN EL PROCESO.
Por eso este curso lo sostenemos con 2 practicas semanales online en vivo ( que si no llegas quedan grabadas) Son martes y jueves 10am Argentina.

Si algo de esto resuena en vos, escribí la palabra QUIERO en comentarios y te mando un enlace de pre-inscripcion para que tengas prioridad 👈
También podes escribirme por privado para despejar todas tus dudas 💪.

Las INSCRIPCIONES SON ESTE PRÓXIMO LUNES 15 DE DICIEMBRE SOLO POR 48HS.
Me va a encantar verte adentro 🫶.

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10/12/2025

¿Te imaginas despertarte cada mañana sabiendo que tenes herramientas que no solo te dan la posibilidad de estar mas ágil y vital, sino también recuperar tu presencia para volver a tu centro?

Las prácticas que te comparto son multinivel 🧘‍♀️🤷
Si incorporas estas practicas a tu rutina diaria vas a experimentar múltiples beneficios en el dia a dia....❤️🙏
¿Te gustaría probarlo conmigo?

Te invito a mí clase gratuita de Yoga este próximo lunes 15 de diciembre a las 9am hora Argentina en vivo por Instagram

Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación.

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06/12/2025

El miedo es una emoción normal. Mientras estemos vivos la vamos a seguir experimentando.

El problema es cuando no la gestionamos bien. No sabemos como liberarla y se queda atascada en el cuerpo.
Los riñones son los órganos afectados por esta emoción . Al fortalecer el abdomen, estamos fortaleciendo también el canal energético del riñon y liberamos esa energía ❤️🙏.

Si queres ir aprendiendo todo esto y mucho más conmigo, te invito a sumarte a mis clases gratuitas por Instagram en vivo TODOS LOS LUNES a las 9am hora Argentina.
Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación.
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado 🧘🧘‍♀️.
Hasta el lunes ✨️✨️

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03/12/2025

Nuestros cuerpos todo el tiempo nos están mandando señales que necesitan moverse, cambiar la energía, integrar emociones. ¡Escuchalo!
Aprendamos a jaquear un poco mas al ruido de nuestras mentes y a darle a él un poco mas de aquello que está necesitando 🙏❤️
Este próximo lunes 9AM hora Argentina te espero en mi practica de Yoga en vivo por Instagram para recuperar y activar nuestra ENERGÍA.
Escribí LUNES en comentarios y te mando una invitación especial para la clase.
Te veo en la clase 🧘‍♀️🧘.

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28/11/2025

Cuando abrimos nuestra eschucha interna y somos capaces de oír lo que nos estamos diciendo tenemos una enorme posibilidad:CAMBIAR ESO QUE NOS ESTAMOS DICIENDO EN EL INSTANTE MISMO QUE LO ESCUCHAMOS hace que cambiemos nuestra energía y ahí la vida nos acompaña y todo cambia.

Es ahí donde nos volvemos creador/a de nuestra realidad.
Es ahí donde se abren y existen infinitas posibilidades y donde podes elegir ❤️🙏.

Si sos capaz de CREER en lo que CREES, CREAS!!!!✨️✨️✨️.

Vos que crees? Me encantaría leerte!!
Abrazo y buen finde semana para tod@s.
El lunes 9AM hora Argentina, practicamos Yoga 🧘‍♀️🧘.
Nos espero!!

28/11/2025

Las caderas y las lumbares son una de las zonas donde mas tensión acumulamos.
Están llenas de terminaciones nerviosas y musculatura profunda,y cuando vivimos estrés o emociones intensas,el cuerpo tiende a contraer esa zona para protegernos. ✨️

Con el tiempo esa contracción se vuelve rigidez física, emocional y energetica.
Estos movimientos mas otros más, liberan la pelvis y las caderas aliviandote la zona lumbar y desbloqueando tus caderas 🙏❤️devolviendole movilidad a tu cuerpo, fuerza y ligereza.

El lunes vamos a practicar
✨️liberar la tensión pelvica y lumbar
✨️mejorar la circulación y movilidad de las caderas
✨️fortalecer el suelo pelvico y mejorar la postura
✨️ayudar a soltar emociones guardadas en el cuerpo

Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación.
Tu cuerpo - y tus emociones- te lo van a agradecer 🧘🧘‍♀️
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado

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Dirección

Las Heras 2570 2do. A
Buenos Aires
1425

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 11:00
Martes	13:00 - 19:00
Jueves	13:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 11:00

Página web

http://www.sandralesserstudio.com.ar/

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