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Sandra Lesser Studio, Las Heras 2570 2do. A, Buenos Aires (2025)

01/06/2022

Hoy en esta nueva vuelta al Sol, sólo quiero dar las gracias a esta red del amor.
Estamos creando redes. Redes de amorocidad, de libertad, de conciencia.

Las redes contienen, como el trapecista, ¿vieron?cdo tiene red estamos tranquilos xq sabemos q si se cae no se mata.
Bueno algo de eso...gracias a esta red del amor(q sin q ustedes supieran) mas de una vez me contuvieron.

Gracias a esta plataforma de frecuencia, energía y vibración q me permite regalarme y regalarles ir un poquito más allá, de recorrer rincones insólitos, ineditos, inesperados...xq así lo siento, siento q al dar recibo en simultaneo.
Q al buscar crear conciencia, presencia nos brindamos, así tal cual somos, y cdo lo hacemos, nos desprendernos del dolor.

Y eso es un montón para mi, es muchísimo.
No todas las cuentas lo hacen. Si las q brindan servicio desde la amorocidad. Y a esas tb siempre les voy a estar eternamente agradecida.

Un año más, es para mi un nuevo año de recorridos, de transformaciones, de cambios. De buscar hacer q nuestras emociones se muevan de modo tal que nos hagan más y más valientes.

Se q voy a seguir aprendiendo hasta el último día de mi vida, y eso es hermoso.

Gracias x estar ahí, por acompañarme, x resonar conmigo, x todo lo q me agradeces. Una vez más, no sabes todo lo q yo tengo para agradecerte a vos!!
Bienvenido nuevo ciclo.
Y a vos q me lees, te abrazo con el corazón ❤️🙏
Mañana a las 19hs practicamos x zoom 🧘‍♀️ nos espero 🕉

WhatsApp 155 1129591 studio-yoga@hotmail.com

02/02/2022

No hace falta compararnos, podemos disfrutar de las cualidades UNICAS q c/u encarna.
Cuando mezclas tu luz y tu oscuridad podes manifestar ESO,q vos sos.

Durante muchos años cultive una mirada muy filosa, muy crítica y cdo me quise acordar, había perdido la amabilidad en mi mirada.
¿La comparación y la competencia saca lo mejor de nosotros?
No.
Solo nos garantiza un camino directo al sufrimiento.

El sufrimiento puede ser un gran maestro, pero tb hay otras formas de aprender.El amor tb puede ser un gran maestro.

En este presente tenes la oportunidad de elegir.
Se nos fomento una mirada tan crítica q lo único q hace es juzgar y enjuiciarnos a nosotros y a los otros.
Con el dedito acusador señalamos ahí dde no es,dde nos equivocamos,dde podríamos haberlo hecho mejor,dde no diste lo suficiente,etc etc, y ayyy, de solo escribirlo ya me dolió todo!!

Mas q nada, xq no tenes idea de todo lo q el otro puso de si, vivió,sintió,sufrio,atravezo y le costó para llegar a dde esta. Solo mostramos nuestras luces y no nuestras sombras...

Todos tenemos luz y oscuridad POR IGUAL.

En la reparticion universal algunos saben pintar cuadros, otros operan cuerpos, otros saben administrar su vida financieramente, pero ninguno puede, ni sabe manejarse en todas las áreas.
Compararte lo único q hace es q te olvides de TU PROPIA LUZ. Querer ser como otro/a deforma a tu propio ser, xq no hay manera de poder ENCAJAR en la vida de otro.

Ahora, q distinto es ver a alguien q hace algo y q le sale tan, pero tan bien, q no solo genera admiración en vos sino q tb te inspira.
Hay una frase en el ayurveda q dice:"las compañías q frecuentamos tienen el poder de llevarnos al cielo o al in****no".
Cdo lo escuche, me pareció exagerado, sin embargo cdo comenzamos a afinarnos regristramos la potencia q tienen nuestros vínculos,los lugares q frecuentamos tienen el poder de potenciarnos o de degradarnos.
Podemos elegir dde permanecer.
Nunca te olvides, la maestría esta en vos, así cómo la maestria del otro, esta en el otro.
Si te comparas, lo único q haces es demorarte en CREAR esa EXCLUSIVIDAD q te habita🙏❤
Muchas gracias por leerme y x estar del otro lado.
Mañana practicamos x zoom, nos espero!!🧘

20/01/2022

Estamos en un cambio de paradigma.
Estamos abandonando la era de Picis y entrando en la nueva era: Acuario.

Y si bien no se nada de todo esto,es imposible no darnos cuenta q estamos dando un giro como humanidad.
Quien no lo pueda ver es q esta dormido o en otra frecuencia.

No se vos,pero si hay algo q esta logrando toda esta situación en forma beneficiosa(+allá de todos los daños y estragos q causo y sigue causando)es invitarnos a pensar x nosotros mismos y sacar nuestras propias conclusiones.

Ya no es lo mismo q hace 2 años y quien más quien menos, se está dando cuenta q tiene q asumir la responsabilidad de SU salud, y q el poder de sanacion solo lo va a encontrar si sale a buscar herramientas para lograr su bienestar.
Ese bienestar ya no lo da la sociedad de consumo, ni tampoco la ingesta de productos industrializados.
Ya nos estamos dando cuenta q la mayor causa de nuestras enfermedades es debido al estilo de vida en el cual estamos inmersos.

Entonces este es el DESPERTAR.
Despertar del sufrimiento q genera comerse un cuento q no colabora con tu sanidad.
X supuesto q lo q es salud para mi, tal vez no lo sea para vos.
Pero hay algo q toda esta situación SI nos invita y es a investigar c/vez +, para no delegar nuestro poder y confiar en nuestra INTUICIÓN
¿Como?
Desarrollandola.
Si investigamos un poco nos enteramos q lo q rige a esta nueva era como motor de cambio es la : CONCIENCIA COLECTIVA AMOROSA.
Amor( no romántico)sino como la energía +poderosa q tenemos.
Buscar sentir esa amorocidad en vos hacia adentro tuyo va a hacer q aprendas a cuidarte, darte lo q necesitas y respetarte.

No hay una sola forma de amarse, hay muchas.
Y todas nos llevan al AUTOCUIDADO.
Cdo sientas q te estas dando poco amor, incrementa tu presencia, redobla la apuesta.
Abri espacio para sentir esa ola de amorocidad q te habita.

Sea como sea atrevamosnos a dar el salto cuántico.
Es hoy, es ahora!!
Gestionemos individualmente nuestro BIENESTAR!!

Desarrollando la importancia de respirar bien, comer bien, gestionar emociones,cuidar del cuerpo,tratar de vivir en armonía en tu hogar y estar en contacto con la naturaleza .

Gracias x leerme, x estar del otro lado❤🙏

15/12/2021

Hay partes nuestras q se van yendo...simplemente desapareciendo.
Versiones de nosotrxs mismos q murieron...q ya no forman parte de lo cotidiano.

Será q falta poco para q se termine este 2021...será q todo lo vivido estos últimos 2 años nos sirvió para reciclarnos acercandonos más a quien de verdad somos...

¿Te pasa de encontrarte frente a mismas situaciones, reaccionando de un modo nuevo, como si hubiera nacido dentro tuyo una versión actualizada?

¿Te pasa q le huis a eso q intenta mantenerte chiquitita, cargandote de excusas para no ir en busca de lo q SI queres?

Como si pudiéramos mirar el nacimiento de un nuevo aspecto nuestro, y en simultaneo despedirnos de esa parte q reconoce q se fue

X momentos estas 2 formas se encuentran en simultaneo.La q fue, se va yendo, sin prisa pero sin pausa, para dar lugar a la nueva q esta x entrar.

Nos vamos sintiendo distintos, aunque sabemos q somos los mismos.

Antes de comenzar la pandemia avanzaba a todo v***r, sin posibilidad de detener nada xq creía erróneamente q si paraba todo lo construido se derrumbaba.

Fue totalmente escalofriante corroborar y animarme a profundizar q el TESORO MAS PRECIADO se manifiesta cdo somos leales a nuestra verdad.

Y sin haber llegado a ningún lado,no puedo describir con palabras el alivio q nos lleva conquistar ese lugar dde podemos dejar de pretender
Pretender ser otros q no somos,pretender hacer creer q la estoy pasando bárbaro,y x ahí lo este pasando pésimo, pretender motrar una versión ganadora, cdo lo q mas valoramos en el otro, es q nos muestre sus herramientas para sanar eso q tanto nos duele...

La lista es vasta, te lo cuento x si te sirve, xq gracias a q muchas otras personas se animaron a compartirse antes q yo, es q hoy puedo transmitir esto con claridad.

Unir el sentir con el pensar, es un trabajo de hormiga, es un hermoso camino de ida q es distinto y particular para cada uno
No quiero convencer de nada, simplemente comparto mi experiencia x si te inspira.

El viaje q +va vale la pena hacer mide 30 ctm. De la mente al corazón.¿Te animas a transitarlo?
Gracias x leerme siempre🙏❤
Mañana practicamos x zoom 🧘‍♀️, nos espero 🕉

09/12/2021

Hay un espacio interno, q todos tenemos y conocemos dde sentimos ese amor, y todo lo q logramos hacer dsde allí, sale de la no carencia, del no esfuerzo...nos sale facil

No es algo q tenemos q aprender, sino más bien recordar. Cdo recordamos nos alejamos de nuestros miedos, nuestros traumas, nuestras viejas creencias y recien ahí, podemos ir un poquito +allá...

Los hilos del amor tbm nos guian a q podamos amar esa parte q no nos gusta, q se defiende, q siente vergüenza, q le cuesta etc.

Por eso de lo que se trata no es de q podamos aprender a amarnos para sanarnos ( sea la herida q tengas en el corazón)sino amarnos mientras sanamos.

¿Como sanamos?

Hay un potencial en c/u de nosotros q lo achicamos,q no lo desarrollamos al máximo, q hasta a veces rechazamos x miedo.

Lo q no nos damos cuenta,es q c/vez q hacemos eso, anulamos, anestesiamos,silenciamos a nuestro corazón de una sabiduría q quiere expresarse a través nuestro.

Cdo nosotros de antemano nos decidimos q NO,no hay forma de q nadie nos diga q SI.

Tendemos a llamar "vacio"a algo q esta lleno de vida. Cdo logro vaciarme de mis propias limitaciones, etiquetas,de "mis no puedo", la sabiduría entra

Animarnos a hacer espacio es fundamental, xq toda esa energía q tenes puesta en eso q ya no te representa puede ser usada para lo q te identifica HOY. X eso el vacío no es tal, sino q siempre está lleno¿pero de q?

Es el momento de revisar, reciclar, reseteanos y x sobre todas las cosas de sanar, amándote MIENTRAS LO INTENTAS...

Mostrate a vos misma/o eso q tenes para ofrecerte, no hay forma de recibir algo, sino te animas a mostrarlo.
Hay una afirmación q me encanta y q estamos trabajando esta semana en mis clases y es:" me amo y me respeto, tal cual SOY en este momento"...
¿ Te animas a repetirla?
¿Como se siente?
Si nos afinamos, la vida no puede otra cosa q sonar afinada.
Sos la persona más indicada para afinarte , día a día.
Sino lo hacemos ahora¿cdo? Si no lo haces vos ¿Quien?🙏❤
Hoy practicamos a las 19hs 🧘‍♀️ nos espero!🕉

05/12/2021

🙏❤CULTIVO LO Q ES VERDAD PARA MI❤🙏

Terminando una de mis clases de este diciembre q recién comienza, me dieron ganas de semillar esta intención:"cultivo lo q es verdad en mi".

¿Xq elijo esta intención y no otra?

Xq me gusta pensar q en este último mes del 2021, tenemos la posibilidad de terminar de sincerarnos con nosotros y CULTIVAR lo q de verdad queremos q se manifieste el 2022.

Podemos lo q nos queda del mes, desactivar programaciones q nos hacen mal.

¿Para q te invito a q lo hagas?

Para q cdo arranque el 2022, tengamos claridad de q queremos regar,nutrir,y cuidar.Para dar lugar a lo nuevo, dar espacio al cambio q c/u de nosotros tiene q hacer.

Cada día tenemos la capacidad de elegir¿xq no hacerlo?

Para poder recibir los frutos de lo q semillamos tenemos q despedirnos de todo lo q no es" verdad para nosotros".

En mi caso x ej dejaron de ser verdad algunos vínculos q ya no me nutrian, alimentos q x más + q me encantan me inflaman,algunas creencias q en su momento fueron valiosas hoy las actualice y son otras, encontrar una cuota de humor para sacarle solemnidad a las prácticas espirituales, modos de relacionarme con los q más amo( elijo decirles cada vez q puedo cto los amo).

Podemos empezar dsde ahora hacer ALTA DEPURACIÓN, para encontrar esa forma.

Entender la importancia de q en primera instancia la lealtad tiene q ser hacia nosotros.
¿Sino q clase de persona le presentamos a los otros?
Nos tenemos q jugar esta carta.
Dejemos de FORZAR aquello q no se nos presenta con naturalidad.

Apreciar lo "diferente"en los otros hace q puedas ver lo distinto en vos.
Si logras verlo en vos misma/o, vas a sacarte "del molde preestablecido" y ahí SI, te aseguro vas a sentir una liberación enorme.

Nuestro bienestar es nuestra responsabilidad, de nadie +.
Cada dia me repito" soy creadora de mi realidad, soy quien decide como quiero estar".
Podemos cambiar nuestra energía y con ganas seguir avanzando .
Todo comienza a cambiar cdo de verdad creemos que asi va a ser🙏❤
Muy buen comienzo de semana para tod@s. El martes 19hs practicamos x zoom 🧘‍♀️ 🧘‍♂️nos espero 🕉 🌈

10/09/2021

Algo muy curioso me empujo en esta pandemia a compartirme.

Pude reconocer q muchos al compartirse me facilitaban el encuentro con mis sombras para alumbrarlas.

Simplemente xq estuvieron + tiempo en esos vericuetos buscandole la vuelta hasta encontrarla. Y al hacerlo comparten " esa llave" dándome una perspectiva q me ayuda

Me uní a otros sin encontrar explicación racional. Lo q si esta clarisimo es la asistencia q vamos logrando los unos con los otros.

Solo podemos recibir ayuda si estamos permeables a recibirla. Si hay algo en vos q VE o LEE, eso q esta necesitando recibir.

Siempre sentí alivio,al plasmar en papel o en un ordenador mis emociones, mis ideas en palabras SIEMPRE.

Es un modo de poner un manto de claridad en mi estructura.

Hacerlo es descubrir q escribir, ES ESCRIBIRME, es conectar con mi escencia.

Es tanto el bien q me hace, q si decido publicar algo, y al leerme otro, consigo derramar ese bienestar q logro en mi , siento como efecto rebote q regresa multiplicado.

C/u de nosotros puede encontrar esos vericuetos Y cdo lo hacemos, queremos compartirlo con el mundo e inspirar, así cómo otros lo han hecho con nosotros.

Eso es lo q me sucede cdo un otro dsde su más absoluta humildad se comparte.

Toca en mí una fibra profunda q me motiva a q yo tbm me expanda y cuestione ciertas creencias q tal vez tenga q revisar.

Eso es lo q llamo RESONANCIA.

Nadie tiene respuestas exactas.

Lo q si creo q nos sucede a todos, es q cto más conozcamos quien de verdad somos, mas vamos a poder ayudarnos en el momento q lo necesitemos

Nadie mejor q vos sabe, q necesitas y como lo necesitas...
La ayuda te la vas a poder dar a vos mismo, con lo q vayas conociendo de vos. Sincronizando con esa verdad q te habita.
Nadie la conoce...vos podes descubrirla.

A c/ instante nos estamos re- definiendo, esa es la clave de la inter-conexion. Todo lo q hacemos nos afecta a nosotros, pero tbm a los otros Todo!!!
Que tu presencia te ayude a volver una y otra vez a conectar con la inmencidad q sos!!

Gracias x leerme y estar ahí del otro lado.
Muy buen fin de para todo@s!!!❤🙏

28/07/2020

Nuestras intenciones, nuestros propósitos, están en relación a la capacidad que tenemos de crear , invitando, a todo nuestro cuerpo físico, a toda nuestra mente y alma, a transitar por el camino que deseamos, que lo haga.
Vinculandonos con nuestro prana ( nuestra energía vital, nuestra respiración)q mueve c/u de nuestras células, podemos empezar a soltar la energía que no necesitamos.
Observando nuestra mano derecha que simboliza la acción, el fuego, el sol. Es la energía masculina q todos tenemos(yang). Desde ahí ponemos visualizar todos nuestros proyectos personales, profesionales, familiares. Nuestra vida, nuestro poder.
Observando nuestra mano izq.que simboliza la sabiduría interior, la luna. Es la energía femenina que todos tenemos (yin), Suavidad/calma/paciencia /armonía/ intuición, observación. Es el silencio, plenitud.
Podemos reconocer en la mano derecha lo q podemos cambiar, y en la mano izq . las cosas que no podemos cambiar.
Ambas manos juntas con el balance que podemos hacer en nuestras vidas, la llevamos al pecho, Y ASÍ CREAMOS UNA INTENCIÓN.
Desde la fluidez y no desde el control. Observando los espacios que vamos creando, en nuestro interior, nos vamos transformando...🙏❤
Ojala lo hagas, ojala te sirva...

Muy buena semana para tod@s en casa.

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05/12/2019

Como hacer esta época del año donde si o si, todo nos lleva a hacer balances, a pensar si pudimos concretar los cambios planeados, los deseos postergados, las ganas de la mejoría de nuestra salud que quedo por la mitad, las espectativas acorde a los años que tenemos, que de todos lo planeado pude cumplir, que no se cumplió?
Con suerte alguito de todo pude, o tal vez nada?
No lo se...
Lo que si se, es que un modo de superar toda la angustia que me pueden generar aquellos pendientes, que tal vez tengo hace años, es haciendo conexión con todo mi agradecimiento por aquello que SI PUDE.

Tal vez eso que si tengo o pude no esta contemplado como concreción u objetivo, tal vez la gratitud x lo que doy x hecho, no esta presente a la hora de darme cuenta que si pongo la mira AHI, no solo la angustia desaparece sino que aparece la alegría.

Todos tenemos la capacidad de elegir donde ponemos la mirada.
Todos podemos darnos cuenta que dia a dia, podemos aferrarnos a nuestro presente y liberarnos de la tortura de " la falta" que nos lleva directo a la frustración, y a sentir que no podemos.

A veces tardamos años/décadas hasta que nos cae la ficha, a veces te diste cuenta después de un tormenton que no querés mas de Eso.

Bienvenidos sean los cambios, nuestra escucha, nuestro valor y confianza que nos devuelve la sabiduría de no permitir que la maniobra de nuestra mente nos aleje de nosotros mismos💙🙏

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28/03/2019

Hacer paradas obligatorias en:
tu dolor y luego
en tu respiración
en tu risa
en tus suspiros
en tus sueños
en tus viceras y entrañas
en tus canciones
en tus bailes
en tu PRACTICA!

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23/01/2019

Y es muy fácil equivocarse, poniendo en el afuera lo que nos sucede adentro nuestro. Nada ni nadie tendría que tener tanto poder ni tanta autoridad sobre nosotros mismos , como nuestro propio ser. El vivenciar nuestras propias sensaciones, emociones que son de nuestra propia autoría nos enriquece. Rescatar lo mas genuino y no traicionarlo es ir aprendiendo que siempre hay un lugar de llegada, un refugio calmo y sereno. Ir en la búsqueda de lo que hay, de lo que tengo, de lo que soy, siempre suma y me invita a seguir en el desafío de lo constante: el cambio.

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21/09/2018

Cada uno de nosotros tiene la posibilidad de comenzar el día erguido, conectado consigo mismo y con los quehaceres de cada dia, brindando lo mejor de si para que la cosas , en el mejor de los casos ocurran. Sin embargo, por nuestra condición humana, se nos va a presentar el arrastre del día anterior, o de la semana pasada, o las expectativas de los días venideros. Muy difícil es aprender a soltar aquello que no nos sirve, o que de algún modo u otro, nos hace daño.Si hay algo que promueve la practica del Yoga, es " el libre albedrio" la posibilidad interna que da practicar, es la de PODER, elegir que hacer, y que mejor no, que decir y que mejor no, etc, etc...promueve el cuidado propio y hacia los demás.

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