Counselor - Consultoria Psicologica - Cristina Fernádez de Luco

Counselor - Consultoria Psicologica - Cristina Fernádez de Luco Servicio de Counselling orientado a quienes desde cualquier lugar físico necesiten transitar un pro

05/06/2021

Primer encuentro
Lo primero es conocernos, yo sabiendo que lo trae a la consulta, no sólo su problema, sino su contexto y la situación que lo rodea. Y, por mi parte, tener la oportunidad que me conozcan, trasmitiéndoles la forma focalizada y sencilla de trabajo, sin invasión, respetando sus tiempos, y, especialmente el consultante tener la posibilidad de ver qué le pasa con ese primer encuentro, cómo se siente en ese momento y después de él.
Es fundamental el vínculo, la empatía, la confianza que se crea, y que la persona sienta un lugar seguro el de la consulta, donde poder hablar de todo lo que le preocupa, por más fuerte que les parezca. Y recién entonces decidir si quieren realizar el proceso. También implica poder preguntar sobre dudas o cualquier otro inconveniente, y de la periodicidad de los encuentros.
Siempre es importante, en determinados momentos difíciles de nuestra vida, darnos la oportunidad de pedir ayuda, nos la merecemos!
Yo les ofrezco eso, ayuda!
Cristina Fernández de Luco
Consultora Psicológica
Counselor

15/05/2021

Como consultora psicológica, en un momento tan difícil como nos encontramos, en donde la incertidumbre, el temor, el aislamiento no sólo social, sino de nuestras costumbres y hábitos nos sumen en una situación de mucho estrés y angustia; les ofrezco la posibilidad de poder aliviarse hablando sobre ello, poniéndolo en palabras; sabiendo que en cada persona se disparan distintas emociones, tristeza, ira, desesperanza, miedos, frustraciones..., y desde ahí, realizar un proceso, una relación de acompañamiento vital y lograr así aliviar esa sensación.
Trabajo, como counselor, poniendo el foco en el motivo de la consulta, en forma dinámica, tratando de resignificar las situaciones y creando nuevas perspectivas, nuevos proyectos.
Si tienen alguna duda sobre este modo de trabajo activo y focalizado o preguntas que quisieran hacerme no duden en contactarme por WhatsApp o mensaje privado que les responderé a la brevedad.
Cristina Fernández de Luco
Consultora psicológica
Counselor

09/05/2021

Un párrafo de EL PRINCIPITO

Nadie se vuelve frío casualmente, detrás de una persona fría, hay miles de decepciones y llantos.

05/05/2021

Esto más que un pensamiento, es algo que me preocupa comunicar en forma enfática, ya que veo en la consulta, muchos síntomas y las consecuencias que trae LO NO HABLADO,, LO GUARDADO, LO NO RECONOCIDO, LO NEGADO...que se demuestra finalmente en un síntoma físico, ENFERMEDAD.
El cuerpo es un entero, pensamos con todo el cuerpo, y todo lo que nos pasa con nuestras emociones, conflictos, miedos, enojos, represiones, todo se pone en el cuerpo y uno se enferma.
Sigmund Freud era neurólogo y luego fue el padre del psicoanálisis, cuando descubre que muchos de los padecimientos neurológicos que presentaban sus pacientes , tenían origen psicológico, y sólo se solucionaban si podían hablar y encontrar así el motivo de esa angustia intensa no reconocida a nivel consciente.
Los afectos suprimidos y no expresados de un modo reiterativo terminan repercutiendo en el organismo, generando enfermedades físicas.
Ahora si es bueno que reflexionemos...

03/05/2021

Si puedes mantener tranquila tu cabeza cuando todos a tu alrededor pierden la calma y te culpan por ello
Si puedes mantener la confianza en ti mismo cuando todos dudan de ti pero aún así, hacer lugar para considerar sus dudas,
Si puedes esperar y no cansarte,
O escuchando mentiras sobre ti, no mentir,
O recibiendo agresiones no ceder al odio,
Si puedes hablar con muchos y mantener tus principios,
O alternar con reyes sin perder el sentido común,
Si ni los enemigos, ni los amigos pueden herirte,
Si todas las personas cuentan para ti , pero ninguna demasiado,
Si puedes contemplar las cosas a las que les diste tu vida, rotas,
y agacharte y recoger de ellas lo que haya que salvar,
Si puedes llenar el minuto de juicio implacable
Con sesenta segundos de distancia y perdón,
Tuya es la tierra y todo lo que hay en ella,
Y, lo que es más, habrás vencido, hijo mío.

Párrafo del poema IF del autor inglés Rudyard Kipling, escrito en 1895, en un tono paternal, como un consejo para su hijo John.

28/04/2021

ALGO MARAVILLOSO PARA COMPARTIR Y REFLEXIONAR

“Si por un instante Dios se olvidará de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida, posiblemente no diría todo lo que pienso, pero en definitiva pensaría todo lo que digo.
Daría valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan.
Dormiría poco, soñaría más, entiendo por cada minuto que cerramos los ojos, perdemos sesenta minutos de luz. Andaría cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás duermen. Escucharía cuando los demás hablan y cómo disfrutaría de un buen helado de chocolate!
Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me tiraría de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma.
Dios mío si yo tuviera un corazón, escribiría mi odio sobre el hielo, y esperaría a que salga el sol. Pintaría con un sueño de Van Gogh sobre las estrellas un poema de Benedetti, y una canción de Serrat sería la serenata que les ofrecería a la luna. Regaría con mis lágrimas las rosas, para sentir el dolor de sus espinas, y el encarnado beso de sus pétalos...
Dios mío, si yo tuviera un trozo de vida...No dejaría pasar un sólo día sin decirle a la gente que quiero, que la quiero. Convencería a cada mujer u hombre que son mis favoritos y viviría enamorado del amor.
A los hombres les probaría cuán equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse! A un niño le daría alas, pero le dejaría que él solo aprendiese a volar. A los viejos les enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido. Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres....
He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad está en la forma de subir la escarpada. He aprendido que cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, por primera vez, el dedo de su padre, lo tiene apretado para siempre.
He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse. Son tantas las cosas las que he podido aprender de ustedes, pero realmente de mucho no habrán de servir, porque cuando me guarden dentro de esa maleta, infelizmente me estaré muriendo.
Siempre dí lo que sientes y haz lo que piensas. Si supiera que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaría fuertemente y rezaría al Señor para poder ser el guardián de tu alma. Si supiera que esta fuera la última vez que voy a oír tu voz, grabaría cada una de tus palabras para poder oírlas una y otra vez indefinidamente. Si supiera que estos son los últimos minutos que te veo diría “te quiero” y no asumiría, tontamente, que ya lo sabes.
Siempre hay un mañana y la vida nos da otra oportunidad para hacer las cosas bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustaría decirte cuánto te quiero, que nunca te olvidaré.
El mañana no le está asegurado a nadie, joven o viejo. Hoy puede ser la última vez que veas a los que amas. Por eso no esperes más, hazlo hoy, ya que si el mañana nunca llega, seguramente lamentarás el día que no tomaste tiempo para una sonrisa, un abrazo, un beso y que estuviste muy ocupado para concederles un último deseo. Mantén a los que amas cerca de ti, diles al oído lo mucho que los necesitas, quiérelos y trátalos bien, toma tiempo para decirles “lo siento”, “perdóname “, “por favor”, “gracias”y todas las palabras de amor que conoces.
Nadie te recordará por tus pensamientos secretos. Pide al Señor la fuerza y sabiduría para expresarlos. Demuestra a tus amigos cuanto te importan.”
GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ

23/04/2021

Cuando no nos comunicamos....

Hay momentos en que por distintas circunstancias, no nos conectamos con un otro, nos encerramos, no nos comunicamos, es como perder la empatía, o sea no podemos sentir con ese otro, no podemos meternos en su mapa y no permitimos que se acerquen y al no abrirnos, perdemos la comunicación y la espontaneidad.
Todas esas emociones demuestran que estamos lastimados, por lo que tenemos la sensibilidad exaltada, y gran necesidad de ocultarnos...
Si podemos darnos cuenta, es un primer gran paso para ir abriéndonos, buscando el motivo que nos lastimó, y a partir de ahí empezamos a aliviarnos, y conectar con el otro.
Es en ese momento, que empezamos a relacionarnos!

20/04/2021

Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón.
Porque quien mira hacia afuera, sueña; y quien mira hacia adentro, despierta. Carl Jung

17/04/2021

Para pensar...
Nunca hay un solo camino, ni una sola manera de abordar los problemas, siempre es de acuerdo desde donde nos paremos, desde donde miremos, con qué emoción lo estemos evaluando....
Si iluminamos todos nuestros recursos , y , seguramente con alguien que nos guíe, nos ayude a visualizar alternativas distintas, podamos encontrar situaciones más cómodas, más amorosas, que sencillamente nos hagan la vida más liviana, más fácil.

13/04/2021

Por qué elegí ser counselor?

El counseling es un encuentro terapéutico entre una persona que acompaña a otra en su sufrimiento, a explorar qué le pasa, qué significa lo que le pasa y que está haciendo con eso.
Es fundamentalmente una forma de ayuda a personas que sufren, que se encuentran mal, a descubrir los recursos que tienen, a iluminar las dificultades por las que está atravesando para poder realizar cambios y así acompañar a llevarlos a la acción.
El Iluminar y develar el mundo interior de las personas que no se sienten bien, y conectar recursos, capacidades personales con dificultades, es el camino, proceso a seguir para lograr tomar las mejores decisiones en situaciones complejas.
Es una relación de ayuda donde no hay una patología de fondo, pero que uno solo no puede solucionar porque está atravesando una crisis, es un acompañamiento vital .
Siempre hay posibilidades, opciones, miradas distintas , caminos que puedan resultarnos más cómodos, a veces creemos que no hay más que un solo camino correcto, encontrar distintas propuestas y especialmente comprender, aceptar y cambiar.
Es este desafío que tanto alivia, el poder estar cerca, en esta relación de acompañamiento, con foco en el problema que aqueja, en trabajar con creencias y mandatos que heredamos, en modificar comportamientos, en liberarnos de trabas.... en vivir más livianos!!! por todos estos objetivos, es que me decidí ser counselor.

22/03/2021

Un pensamiento para reflexionar...

Para crear, para crecer, para cambiar, hay que estar preparado para equivocarse y perder el miedo para poder hacerlo!

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