Kinesiología Kinepyf

Casa
Argentina
Buenos Aires
Kinesiología Kinepyf

-KINESIOLOGÍA Y FISIOTERAPIA
-CLASES DE GIMNASIA FUNCIONAL PREVENTIVA
-TÉCNICAS MANUALES DE OSTEOP

02/04/2026

🙋🏼‍♀️ ¿SABÍAS QUE EL DESCANSO TAMBIÉN SE ENTRENA? 🧠💪

✨️ En nuestras sesiones, el entrenamiento de fuerza es el eje central 👉 es nuestra herramienta fundamental para combatir la sarcopenia (pérdida de masa muscular) y la dinapenia (pérdida de fuerza) 😅
🔑🔓Mantener una buena velocidad de ejecución no es solo una cuestión física 🤔 es asegurar la respuesta neuromuscular y la independencia en el día a día.
Pero...
🤔 ¿qué pasa en los 2 o 3 minutos de recuperación entre series? ⏳
🙌 ¡Ahí entra el Entrenamiento Multicomponente‼️
👉Aprovechamos esas "pausas activas" para trabajar todas las demás capacidades motoras esenciales que completan el escudo protector 💯. Entre ellas se encuentran:
✅ Equilibrio y Coordinación: Pilares para la prevención de caídas.
✅ Flexibilidad y Movilidad: Para un cuerpo ágil, funcional y con menor gasto energético.
✅ Resistencia: Potenciando la capacidad cardiorespiratoria.
👏 Al intercalar estos estímulos con los de fuerza, logramos un abordaje integral y seguro‼️
💯¡Mirá a los alumnos en acción! 🚀

02/04/2026

🙋🏼‍♀️ ¿SABÍAS QUE EL DESCANSO TAMBIÉN SE ENTRENA? 🧠💪

✨️ En nuestras sesiones, el entrenamiento de fuerza es el eje central 👉 es nuestra herramienta fundamental para combatir la sarcopenia (pérdida de masa muscular) y la dinapenia (pérdida de fuerza) 😅
🔑🔓Mantener una buena velocidad de ejecución no es solo una cuestión física 🤔 es asegurar la respuesta neuromuscular y la independencia en el día a día.
Pero...
🤔 ¿qué pasa en los 2 o 3 minutos de recuperación entre series? ⏳
🙌 ¡Ahí entra el Entrenamiento Multicomponente‼️
👉Aprovechamos esas "pausas activas" para trabajar todas las demás capacidades motoras esenciales que completan el escudo protector 💯. Entre ellas se encuentran:
✅ Equilibrio y Coordinación: Pilares para la prevención de caídas.
✅ Flexibilidad y Movilidad: Para un cuerpo ágil, funcional y con menor gasto energético.
✅ Resistencia: Potenciando la capacidad cardiorespuratoria.
👏 Al intercalar estos estímulos con los de fuerza, logramos un abordaje integral y seguro‼️💯 ¡Mirá a mis alumnos en acción! 🚀

16/03/2026

✨️ "ESTRATEGIA DE LOS CODOS EN RESORTE"

🙋🏼‍♀️ Uno de los errores más comunes al caer es estirar los brazos y trabarlos. ¡Esto genera un mayor riesgo de lesión o fractura de muñeca! 🦴🚫
💯 La clave está en la Estrategia de Codos en Resorte: aprender a flexionar los brazos de inmediato al tocar el suelo con las manos ayuda a absorber el impacto, amortiguando y distribuyendo las fuerzas de la caída 👌
👉 La energía viaja así: Mano → Muñeca → Codo (que amortigua).
👉 Además, trabajamos la estabilidad de hombros para frenar la inercia antes de que la cara toque el suelo 💪
🧐 ¡Y no olvides el plus! Girar la cabeza hacia un lado para proteger nariz y dientes. 🧠💪

😅 Recordá:
🩵 TODO LO QUE PRACTICÁS HOY, PREVIENE LA PÉRDIDA DE TU INDEPENDENCIA!! 🩵

✔️En este video te muestro algunos ejercicios que podes entrenar para anticiparte! 🙌💯

🧜🏼‍♀️ Lic. Carolina Jait

saludable

08/03/2026

💙 PREVENCIÓN DE CAÍDAS EN PERSONAS MAYORES 💙

👋 En nuestras clases trabajamos diferentes estrategias de reequilibración para que el cuerpo pueda reaccionar ante una pérdida de estabilidad 👌
💪 Entrenamos:
👣 Estrategia de tobillo
🦴 Estrategia de caderas y tronco
🚶 Estrategias de paso para evitar la caída
👉 También realizamos ejercicios con perturbaciones controladas en parejas y trios, donde el cuerpo aprende a recuperar el equilibrio de forma segura.
✔️El objetivo no es solo fortalecer, sino entrenar la capacidad de reaccionar para evitar una caída 🙏
📚 Estos ejercicios se basan en el modelo clásico de estrategias posturales de recuperación del equilibrio descrito por Fay B. Horak y Lewis Nashner, pioneros en el estudio del control postural 🙌

🙋🏼‍♀️ Nos vemos en las clases de prevención de caídas para practicarlas 🥰😍

🧜🏼‍♀️ Lic. Carolina Jait

23/10/2025

🖐PREVENCIÓN Y MANEJO DE CAÍDAS 💯

🙌 En los entrenamientos de prevención y manejo de caídas no solo aprendemos cómo caer de forma segura 😅 sino también a preparar el cuerpo y la 🧠 mente para responder con control y confianza ante una situación inesperada 😳

☝️En este video mis alumnas realizando una progresión de ejercicios que combinan movilidad, fuerza y coordinación como parte de la práctica de la prevención y gestión del miedo en las caídas hacia atrás 💃
🙌 Podemos evitar un golpe en la cola, la espalda o la cabeza.

🫂Todo el proceso se realiza de manera gradual, segura y acompañada, respetando los tiempos y las capacidades de cada persona, con foco en la funcionalidad y la autonomía👣.

📲 Para mayor información acerca de estas prácticas podes mandarme un whatsApp al ☎️ 11 5475 1885

Que tengas muy lindo día!! 🌈

🧜🏼‍♀️Lic. Carolina Jait

Prof. Educación Física / Kinesióloga Fisiatra

07/10/2025

✨ Y NO SE TRATA SOLO DE PREVENIR UNA CAÍDA...

🗣️ En nuestros entrenamientos de prevención y manejo de caídas trabajamos para que cada persona gane más seguridad y confianza, logrando menos miedo y mejor reacción 💯👉

👆 Esto no solo disminuye el riesgo de caer, sino que, si sucede, la persona pueda caer con menor probabilidad de lesión y además pueda levantarse 😅

💪 El resultado se traduce en una mejor calidad de vida, evitando un deterioro precoz y promoviendo un disfrute pleno de las actividades diarias 👌💥

🌿 Porque esta práctica es cuidar tu salud, preservar tu autonomía y quererte!

👋 Que tengas una hermosa semana! 🥰

🧜‍♀️ Lic. Carolina Jait

15/06/2025

EL ES EL MÁS MEJOR!!!! Gracias a la vida que me dio el privilegio de tenerte!
FELIZ DÍA TE AMO PA!! ❤️

09/06/2025

✨️CONSULTORIO DE KINESIOLOGÍA Y FISIOTERAPIA KINEPYF

😳 ¿Tienes un dolor o lesión que limita tu funcionalidad diaria⁉️¿Necesitas rehabilitar alguna lesión cómo fractura /esguince / desgarro / tendinopatia / artrosis / post quirúrgico / lumbargia / cervicalgia / otra...⁉️
👉 Servicio de kinesiología especializada en rehabilitación traumatológica y deportiva, 🙋🏼‍♀️ te ayudo a recuperarte y volver a un mejor estado físico‼️

📌 Para más información manda un whats App al 📲 11 5475 1885

✅️Balvanera, CABA

🧜🏼‍♀️ Lic. Carolina Jait

15/04/2025

✨️ PROGRAMA DE PREVENCIÓN Y MANEJO DE CAÍDAS ✨️

🤔 ¿Haz dejado de hacer o te cuesta hacer alguna actividad por miedo a caerte? 🙄 ¿Queres evaluar tu riesgo de caída? 🙋🏽‍♀️ ¿Te gustaría aprender autoejercicios específicos para prevenir una caída o disminuir tu miedo a caer⁉️

😅 Te invitamos a participar del programa anual de prevención de caídas! 🔥💯

💪 Animate a dar el primer paso hacia una vida más segura‼️

📆 ¡¡¡AGENDATE LA FECHA DEL PRIMER TALLER, sábado 26 de abril‼️

📌PARA MÁS INFORMACIÓN HACÉ CLICK EN EL LINK DE LA BIO

👉 Somos 🙋🏻‍♂️ Jossimar Casimiro y 🙋🏼‍♀️ Carolina Jait, kinesiólogos fisiatras especializados en el trabajo con personas mayores a través del movimiento. Sabemos lo importante que es mantener la independencia y la seguridad en cada paso que das 🫂 📌 Este programa no solo es una oportunidad para aprender, sino también para mejorar tu calidad de vida 💯

💪 ¡Animate a dar el primer paso hacia una vida más segura! 👉 Hacé click en más información para saber más. ¡Te esperamos‼️✨️💚

04/04/2025

✨️ PROGRAMA DE PREVENCIÓN Y MANEJO DE CAÍDAS ✨️

🤔 ¿Haz dejado de hacer o te cuesta hacer alguna actividad por miedo a caerte? 🙄 ¿Queres evaluar tu riesgo de caída? 🙋🏽‍♀️ ¿Te gustaría aprender autoejercicios específicos para prevenir una caída o disminuir tu miedo a caer⁉️

😅 Te invitamos a participar del programa anual de prevención de caídas! 🔥💯

📆 ¡¡¡AGENDATE LA FECHA DEL PRIMER TALLER, sábado 26 de abril‼️

👉 Somos 🙋🏻‍♂️ Jossimar Casimiro y 🙋🏼‍♀️ Carolina Jait, kinesiólogos fisiatras especializados en el trabajo con personas mayores a través del movimiento. Sabemos lo importante que es mantener la independencia y la seguridad en cada paso que das 🫂 📌 Este programa no solo es una oportunidad para aprender, sino también para mejorar tu calidad de vida 💯️💚

💪 ¡Animate a dar el primer paso hacia una vida más segura! 📌PARA MÁS INFORMACIÓN HACÉ CLICK EN EL LINK

👇👇

https://entrenamientoactivo.my.canva.site/dagjq-upiwk

18/10/2024

Super día de postas en y compartiendo con mis amigos del agua, dejando todo lo entrenado en cada brazada!!!! Jornadas inolvidables! VAMOS X MAS!!!! gracias y Leo!

Dirección

Avenida Pueyrredón 442 (CABA)
Buenos Aires
1032

Teléfono

+541154751885

Página web

https://youtube.com/@lic.carolinajait

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Kinesiología Kinepyf publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.